胸悶是很常見的一種症狀，造成胸悶的原因也很多。首先我們必須靜下心來什麼都不要想，保持愉快的心情，保持充足的睡眠，現在的人生活壓力都很大有些事情在內心憋久了便會造成胸悶，還有一種胸悶是病理性的，氣血不足勞累過度都會造成胸悶。胸悶也會帶來很多不良的反應比如噁心、頭暈。
1、考慮有可能是過度勞累，中暑或者是心腦血管供血不足，血管痙攣，顱內壓增高等問題導致的，要注意多休息，不要劇烈活動，避免食用刺激性食物
2、可能是氣血不足。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者症狀爲畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血即流動於經脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者症狀爲面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚
3、心動過緩，或是低血壓血糖或是肺部疾病的情況。建議可以去醫院做確診後再做治療，注意飲食清淡營養
如上所述希望給予需要的人一點幫助，瞭解了基本的原因然後再去對症下藥，這樣對病情的治療更快更好，要保持好的心情和好的生活狀態。每天保持一顆好心情，多運動多曬太陽，許多時候身體出現亞健康就是因爲人們在情緒方面沒有調節好，藥物的作用是一方面還需要靠自己內心的調節才能達到最好狀態。
