目錄：
第一章：小小口頭禪大大的危害 讓你心理健康不起來
第二章：口頭禪 泄露他內心的祕密
第三章：口頭禪：間接反映人的性格
生活中，我們常常會隨口就說出一些話語來，比如：“真沒勁”、“煩死了”、“有沒有搞錯”……這些就是我們俗稱的口頭彈，但是你知道嗎？這些口頭禪對心理健康非常不利，爲什麼這樣說的？跟着小編到下文看看吧。
小小口頭禪大大的危害 讓你心理健康不起來
三類口頭禪對心理健康不利
“真沒勁”、“煩死了”、“有沒有搞錯”……日常生活中，這些口頭禪時常灌進的們的耳朵，有的口頭禪表現得比較主觀，驕傲；相反，有的口頭禪則委婉、謙虛。那麼，口頭禪到底反映了人們什麼樣的心理呢？
北京師範大學心理學系的竇東徽博士用心理學的術語解釋了“口頭禪”：口頭禪是人內心對事物的一種看法，是外界的信息經過內心的心理加工，形成了一種固定的語 言反應模式，以至於出現類似的情形時，它就會脫口而出。口頭禪作爲一種下意識的表現，它可以幫助我們去認識一個人。三類對人心理健康不利的口頭禪可要不得。
第一類，“我不行”、“我怕”、“我怯場”等，在生活中我們常可以聽到這樣的口頭禪，這一類通過負面信息來不斷強化對自己的否定評價，會導致人們產生自卑感，對心理健康實在是不利。
第二類，人們要摒棄的使人產生刻板印象的口頭禪。諸如“十商九奸”、“不塞紅包能行嗎？”因爲從心理學的角度而言，刻板印象是指人們在社會生活中根據先前的經驗來爲人處世，當這些固有的看法一旦形成後，就會被加強，成爲定勢，並以此作爲判斷評價他人的依據。這些帶有刻板印象的口頭禪會給人們帶來偏見，既不利於人際交往的和諧，也不利於身心的健康。
第三類，則是諸如“湊合着吧”、“沒勁透了”、“活着真沒意思”這些會傳染給他人消極情緒的口頭禪。不拋棄那些口頭禪，則會讓你在社會生活中成爲不受歡迎的人。
總之，別小看了簡單的幾句口頭禪。家長關心孩子的口頭禪，企業領導傾聽下屬的口頭禪，朋友、同事間重視彼此的口頭禪，都能發現其背後隱藏的心理問題，以小見大，對心理問題及早干預解決。
口頭禪 泄露他內心的祕密
如果你夠細心，你會發現人們在日常生活中會有很多口頭禪和小動作，千萬別漠視這些小細節，往往一個小細節就可以體現一個人最內在的本質。今天我們一起看看男人的7句口頭禪，這些口頭禪足以泄露他的心理祕密。
精品男人是優質紅酒，不是時時都有得喝；低檔男人是二鍋頭，光看別人喝就有夠難受；閨蜜的男友是烈性白酒，明知道喝了會出事，但總忍不住想嚐嚐……在戀愛中，女性朋友們尋尋覓覓，尋找着屬於自己的幸福，殊不知有那麼多人卻栽在男人的手裏，成爲男人玩弄的目標。
要想認清楚男人的真面目，實在不是太難得事，只要你多花心思去看去研究。戀愛是一門高深的學問，想要收穫美滿的愛情，必須付諸極大的努力。
如果你夠細心，你會發現人們在日常生活中會有很多口頭禪和小動作，千萬別漠視這些小細節，往往一個小細節就可以體現一個人最內在的本質。今天我們一起看看男人的7句口頭禪，這些口頭禪足以泄露他的心理祕密。以後，當你聽到你身邊的某個男人對你說這些話時，就要注意了！
1、“說真的，老實說，的確，不騙你”
這些口頭禪男女都有，常充斥於我們的日常生活。說這話的人，有可能是謊言說多了，使得別人不大相信自己，總會懷疑自己。於是，導致了日後生活中時常出現這樣的口頭禪，希望增加自己言語的可信度。
這種人有一種擔心對方誤解自己的心理，性格有些急躁，內心常有不平。若不是“狼來了”的謊言說多了，旁人也不至於常誤會他。因此與此種人相處要警惕他的言論中是否會常有謊言，不要被兜進圈套去了。
2、“應該、必須、必定會”
此人自信心極強，顯得很理智，在沒有確認一件事情之前，不會貿然做出結論。他爲人冷靜，自認爲能夠將對方說服，令對方相信，讓別人信服自己會使之產生強烈的被認同感和喜悅。
另一方面，“應該”說得過多的時候，反映了他有“動搖”心理。動搖不是因爲他對自己沒信心，而是他內心的尋求認同的感性所致，他不希望由於自己的一次錯誤導致日後沒有威信。
3、“聽說、據說、聽人說”
也許這種人對所說的內容很相信，但卻不想讓自己沒有轉彎的餘地，因此會使用此類的口頭禪，是給自己留有餘地的心理形成的。這種人的見識雖廣，決斷力卻不夠，不適合做領導。但是他的處世圓滑，善於保護自己卻值得大爲提倡。
他處處想得周到，爲自己留有餘地，不至於要擔負大的責任就是對自己很好地保護，這在很多領導中尤爲常見。
4、“可能是吧、或許是吧、大概是吧”
說這種口頭語的人，自我防衛本能甚強，不會將內心的想法完全暴露出來。在處事待人方面冷靜，所以，工作和人事關係都不錯，也有以退爲進的含義。但是你很難走進他的內心世界，知道你想要的是什麼。
事情一旦明朗以後，他們會說，“我早估計到這一點”。出事了無需負責任，順利的時候就邀功，極度善於僞裝，隱藏了自己的真心。
5、“但是，不過”
這類人有些任性，因此，在旁人指出他的失誤的時候，總是提出一個“但是”來爲自己辯解，而這些又是爲保護自己而使用的。
他性情溫和，說話很委婉、沒有斷然的意味，不致令人有冷落感和失落感。他們說話委婉，讓你們的相處較爲融洽。與這類人相戀，你會發現什麼你們都有商有量，不會發生劇烈爭吵，他會有紳士風度般讓着你，護着你。
6、“啊、呀、這個、這個、嗯、嗯”
這些口頭禪詞彙少，有點敷衍答應的味道。這些口頭禪反映了男人思維慢，反應較遲鈍，他們常用這些詞作爲間歇，爲自己爭取思考的時間。這也體現了男人深思熟慮成熟的特點。
當然，在日常生活中，他若是常對你說這些口頭禪，則證明了他有點敷衍，不大放心上的意思。要想引起他的重視，你就要多花心思了。
7、“你不管”
一個負責任的男人總是希望自己一力承擔起家庭的重任，無需愛人操心。有時候你想幫忙的時候，他會給你一句“你不管”。
聽到這話的時候，女人覺得難以接受，有點被拒之門外的感覺，可是男人也許並沒有要拒絕你給你臉色的意思，他只是真的不想讓你操心，希望你好好過太平日子而已。因此不要爲了這麼一句話就放在心上，影響感情。
話又說回來，戀愛是兩人的事情，出問題了兩人一起分擔總比一個人獨力承擔要來得好。也許說這話的男人是心中的大男人主義在作祟，他認爲好男人就必須什麼事情都自己承擔。你們可以都溝通，讓他認識到家庭是兩人的責任，而你也有責任和義務爲家庭做貢獻。這樣，相信你們的戀情能走得更長遠。
小小口頭禪，藏有大祕密，多留個心眼，你會更加了解他。
口頭禪：間接反映人的性格
同事小王是個在辦公室裏極受歡迎的人。他爲人活絡，左右逢源，大家也都願意和他聊，因爲他的那句掛在嘴邊的“還不錯嘛！”的口頭禪，在節奏緊張的職場中頗有化腐朽爲神奇的力量。那天，同事李大姐氣喘吁吁地衝進辦公室，丟下包，一屁股坐下，拿着手中的考勤卡邊扇風邊抱怨：“沒見過這麼肉的司機，今天我都比平時早5分鐘出門，結果那個“面瓜”司機，趕上了所有的紅燈，害得我下車一陣猛跑，8：58打的卡，多懸啊！”“還不錯嘛！”小王的口頭禪又冒了出來，“還不錯，沒遲到，那位司機特爲你算好了時間呢，不是還富裕2分鐘嗎！”說的李大姐笑了起來，“嗯，權當跑步減肥了。”
小王的這句“還不錯嘛”的口頭禪一天要說N遍，遇到高興的事，無疑是錦上添花，遇到煩心的事，小王的口頭禪外加他那寬容、客觀的勸解，無疑又是雪中送炭。早有同事說了，小王是顆“開心果”！
一句口頭禪間接地反映了一個人的性格
在職場中，要做到小王這樣的好人緣可不容易，而他的那句口頭禪也讓他獲益匪淺。
“真沒勁”、“煩死了”、“有沒有搞錯”……日常生活中，這些口頭禪時常灌進我們的耳朵，有的口頭禪表現地比較主觀、驕傲，相反，有的口頭禪則委婉、謙虛。那麼，掛在嘴邊的口頭禪到底反映了人們什麼樣的心理呢？北京師範大學心理學系的竇東徽博士用心理學的術語解釋了口頭禪：口頭禪是人內心中對事物的一種看法，是外界的信息經過內心的心理加工，形成了一種固定的語言反應模式，以致於出現類似的情形時，它就會脫口而出。
口頭禪作爲一個下意識的表現，它可以幫助我們去認識一個人。因爲口頭禪反映了人們的一種情緒，人當時的一種心態，同時也間接地反映了一個人的性格。
口頭禪是重大事件對人的影響和積累效應的結果
口頭禪的形成無外乎兩個原因：重大事件對人的影響和積累效應的結果。譬如，一個滿腔熱情的年輕人真摯的投入到戀愛中，愛情欺騙了他，當他失戀後，可能在一段日子裏他會對愛情嗤之以鼻，他的口頭禪也許就是“愛情這東西，純粹是扯淡！”而當一個人多次遇到同樣的情況後，積累效應就會在他的口頭禪中得以展現。如果在生活中多次遇到見死不救、坑蒙拐騙，那麼也就不難理解爲什麼會有“現在的人啊，和以前沒法比！”這樣的口頭禪了。
前一陣子，在央視八套熱播韓劇《加油，金順》裏，“加油！加油！”這句話幾乎在每集都出現。它是劇中女主人公的口頭禪，每次遇到困難時，她都右手握拳屈臂，口中大聲地喊“加油！”，來鼓勵自己戰勝困難，增強自信。這樣的口頭禪催人奮進，鼓勵人們積極向上，這是我們所應該提倡的。
口頭禪是人們心理宣泄的通道
積極的口頭禪催人奮進，而有些口頭禪則帶有消極的意味。那麼是不是這些聽似消極的口頭禪一定就是不好的呢？竇東徽博士給出了否定的答案。現在人們流行把“鬱悶”一詞掛在嘴上，難道真的是事事鬱悶、處處鬱悶嗎？竇東徽博士介紹，其實這不過是因爲現代人生活壓力大，心態變化快，通過這樣的口頭禪來倒倒苦水，讓心理有一個舒緩、宣泄的通道，這樣，反倒更有益於人們的心理健康。
而學生們每逢考試老愛把“這下可死定了”掛在嘴邊。其實，這是出於人的一種心理防禦機制。心理防禦機制就是以某種心理的方式或手段，把自己與現實關係之間做出某些積極的適應性的改變，使自己較容易接受，不致於引起心理上過大的緊張和痛苦，以保護心理安寧的一種方式。學生們先將情況估計更糟些，通過口頭禪來強化，當現實情況可能並不那麼糟糕時，也就能及時得到心理安慰了。竇東徽博士介紹，這可被視爲自我心理療傷。
總結：綜上所述，以上盤點的口頭禪大家不要再說了，我們應該改掉有口頭禪習慣，這樣對心理健康有好處，心理健康，生活的更加美好哦。（文章原載於《都市健康人》，刊號：2012/03，作者：小怡，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
