相信很多人都會有這樣的經歷，在長時間坐着或者站着的時候會出現腳部浮腫，我們很多人都沒把它當回事。其實造成腳腫的原因有很多，下面我們就一起來看看腳浮腫的原因吧。
1. 體位原因導致的腫
相信很多人都有坐火車或飛機的經歷，長時間坐着，部分人的腳可能會腫，甚至可以壓出一個「小坑」。
久坐或久站時，因重力作用血液不容易回到心臟，而聚集於下肢靜脈內，導致靜脈壓力增高，此時從血管跑到組織裏的「水」增多，最終表現爲腿腳腫。
對於這種水腫， 我們可以通過以下幾點進行預防、處理：
多走動：旅途或工作中，多站起來走動。走動時下肢肌肉，特別是腓腸肌(俗稱小腿肚子)的收縮能促進下肢血液的流動，起到預防腿腫的作用。
踩縫紉機踏板的動作：如果沒辦法站起來活動，可以做這個動作，先用力地擡起腳尖，再放下，記得要用力擡起，然後輕鬆放下。就像踩縫紉機踏板那樣，反覆循環進行。
擡高下肢：對於已經發生的水腫，最好的辦法就是擡高下肢，減少下肢血液的充盈狀態。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭。
2. 經前期綜合徵
正常月經的形成和體內激素水平的週期性變化有着密切關係。與此同時，激素水平的變化也會引起其他生理變化，經前或經期輕度水腫就是其中之一。
這類水腫一般爲雙側的腳踝周圍腫脹，一般無明顯疼痛或行走受限，隨月經週期出現、消失，是生理性的、無害的，因此不必過於擔心。
藥物引起的水腫
引起水腫的藥物常包括：
激素(如腎上腺糖皮質激素、雄激素、雌激素、胰島素);
甘草製劑(如複方甘草酸苷片、甘草酸二銨注射液等);
降壓藥(如非洛地平、氯沙坦等)。
對於正在使用以上藥物的朋友如果出現了水腫，也不能揣測水腫就是藥物引起的，仍需諮詢醫生後予以確定。這也可能是其他一些疾病引起的。
疾病導致的水腫
1. 靜脈血栓
靜脈血栓引起的水腫常伴有疼痛，可能是一側腫，也可能是雙側都腫。當發現腿腳腫伴疼痛時，千萬別大意，血栓脫落可能導致肺栓塞甚至死亡。
此外，懷孕期間，如果左下肢明顯比右下肢腫脹，應引起警惕，可到醫院行下肢靜脈彩超，排除因子宮增大壓迫靜脈所致的深靜脈血栓。
2. 心臟疾病
對於心臟功能不好的人(特別是右心衰)，由於心臟不能讓血液很好地流動起來，當血液大量聚集於下肢血管時，就可能出現下肢水腫。
3. 腎臟疾病
腎臟對體內液體的代謝、排出起着十分重要的作用，各種腎病、腎炎都可能引起水腫。由此引起的水腫通常先出現在顏面部，最後可能出現全身水腫。
4. 肝臟疾病
晚期肝硬化患者通常先出現腳踝部的水腫，同時還會出現腹水、黃疸等。
5. 其他
營養不良、甲狀腺功能減退(簡稱甲減)、局部損傷(如腳踝扭傷、局部感染)、淋巴水腫等疾病也可能出現水腫的症狀。
結語：總之，腳腫背後的原因挺多的，有的是小事，有的卻可能是大問題。水腫同時有疼痛的話，一定要去看血管外科。上了年紀的人出現水腫的話，去看心內科或者腎內科。孕期水腫的話，去看婦產科。
