腳踝浮腫是什麼原因？在我們生活中想必大家對於腳踝浮腫的情況還是有一定的瞭解的吧，腳踝浮腫的原因有很多。比如很多女性在脫掉高跟鞋後會發現腳踝浮腫，這時該如何消腫呢？
腳踝浮腫是什麼原因
腳踝浮腫是下肢浮腫的一種類型，久坐疏於運動或者日常一些不良行爲習慣都可能引起腳踝浮腫，更要注意的是腳踝浮腫往往是一些重大病症的症狀之一，例如心臟病、腎炎、肝硬化等，因此一旦發現自己長期腳踝浮腫，要及時就醫診治，確定病因。
腳踝浮腫的具體病因
1、腎源水腫
主要見於各型腎炎和腎病，發病機制主要是由多種因素引起腎排泄水鈉減少，導致鈉水瀦留，細胞外液增多，毛細血管靜水壓升高，引起水腫。水腫特點是疾病早期晨間起牀時有眼瞼與顏面水腫，以後發展爲全身性水腫。常有尿改變、高血壓、腎功能損害。
2、肝源水腫
主要是肝硬化失代償期患者發現，發病機制主要是門靜脈高壓、低蛋白血癥、肝淋巴迴流障礙，繼發性醛固酮增多的因素。肝功能和門靜脈高壓症有2個方面。
3、營養不良水腫
主要由於慢性消耗性疾病長期營養缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血癥或維生素缺乏。特點是水腫前常有消瘦、體重減輕等表現。水腫常從足部開始。
4、粘液水腫
多由於組織液中蛋白含量過高引起，多見於甲狀腺機能減低，顏面及下肢明顯。
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5、藥物水腫
多見於糖皮質激素、雄激素、雌激素、胰島素等治療中。
6、淋巴水腫
分爲小學和中學2類。前者是正常淋巴管發育異常引起的，臨牀少見。後者往往是複發性丹毒，絲蟲感染或區域淋巴結清掃術所致，多見。
淋巴水腫儘管病因不同，但病理變化大致相似：發病初期，淋巴迴流受阻致淋巴管內壓增高，淋巴管扭曲擴張，瓣膜功能逐漸喪失致淋巴液逆流，最終影響毛細淋巴管吸收組織間液和大分子物質而使液體和蛋白在組織間隙積聚，皮下組織增厚，此時皮膚尚光滑柔軟，指壓有凹痕。
若病變持續存在，在高蛋白水腫液長期刺激下，皮膚及皮下組織產生大量纖維結締組織，淋巴管壁也逐漸增厚、纖維化乃至硬化，組織液更難進入淋巴管，組織間隙水腫更趨嚴重。同時，局部汗腺和皮脂腺功能障礙亦容易導致感染，進一步促進局部組織纖維化，加重淋巴管阻塞，如此惡性循環，使淋巴管的病變不斷加重。日久，皮膚增厚粗糙，堅硬如象皮，故又稱象皮腫。
7、靜脈水腫
多由於深靜脈血栓或靜脈瓣功能不全導致深靜脈壓力增高、迴流不暢，血液中小分子物質滲透至血管周圍的組織間隙，形成低蛋白水腫。
腳踝浮腫的預防保健
1、避免久站久坐;在家或辦公時，每隔一段時間起身走動。
2、入睡前，將腳擡高超過心臟的高度即可。
3、食物避免重口味。鹽分不單只是食用鹽或吃起來鹹的東西，其實是泛指所有的醬料、醃製物或含鈉量高的飲料。應多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀)，因爲鈉和胰島素會將水分滯留在體內，而鉀在體內的作用是排出水分。
4、生活規律不要過度勞累。
5、常運動;勤作腳板肌肉幫浦運動，預防及消除腿部腫脹。
營養性腳腫
如果出現雙側腳踩腫脹的情況，很可能是進食少，體內缺乏優質蛋白，也可能是鹽吃得太多；現代人經常食用快餐，時間長了就會導致人體消化功能減退，營養不良，進而出現腳腫的現象。另外，這類人一般有貧血問題，且由於免疫力減退易息感冒。
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風溼性關節炎
如果常感到關節疼痛，腫脹，其至明顯地影響活動，要警惕風溼性關節炎。類風溼性關節炎本身多發於女性，常見於手、足等小關節處，急性發作時，關節疼痛，腫脹明顯，影響活動。
靜脈血栓
如果腳跟部出現水腫，且常出現一側疼痛，並伴有患側小腿後側壓痛的現象，要警惕靜脈血栓。如果平時長時間保持一個姿勢，就會影響下半身的血液循環，容易發生靜脈血栓。該病常見於年老體弱的人。
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下肢靜脈曲張
如果發現腳跟出現腫脹，且伴有痠痛、沉重、全身乏力、易疲勞，以及靜脈隆起、擴張，甚至迂曲或呈團塊狀，在踝部和足背部也有明顯的水腫，皮膚變薄、脫屑、萎縮、瘙癢，或是色素沉着等症狀，要警惕下肢靜脈曲張。下膠靜脈曲張是現代社會中高發的職業病，常見於辦公室一族，由於長期採取坐姿，缺乏運動，下半身的血液循環受到阻礙，進而出現下肢靜脈曲張。
高血壓與腎臟疾病
如果經常出現腳部腫脹的情況，要警惕高血壓和腎臟功能減退。由於高血壓與腎臟的關係密切，如果高血壓沒有得到及時、正確的治療，就會破壞腎臟血管，導致腎臟血液供應不足。一般情況下，高血壓與腎臟的損害可以相互影響，並形成惡性循環。積聚發展的高血壓能夠引起廣泛的腎小球動脈瀰漫性疾病，導致惡性腎小球動脈硬化，寵兒迅速發展爲尿毒症；另外，如果腎臟受損，也會加重高血壓的病情。
具體原因可能有以下幾點：
1、體位因素：長時間地行走或站立、坐姿不當，雙腿下垂時間過長，長期坐着可導致下肢的血循環不好，故減少了肌肉運動對靜脈血迴流的協助作用都會引起浮腫.鞋不合腳也會浮腫，在休息後，浮腫就會消退。
腳踝浮腫是什麼原因
2、體質因素：勞累與長期站立後浮腫加重，臥牀休息後減輕，直立時血中腎素活性增高，引起醛固酮增多，所以在身體的下垂部位如雙腳踝部等，可出現浮腫，重時其他部位也可出現浮腫，夜間經休息後，水腫可吸收消失。
3、局部慢性損傷：過去有腳踝扭傷史，使軟組織有瘢痕等形成，對血管造成壓迫，加重局部腫脹。必要時可做心電圖、尿常規、甲狀腺功能等檢查。
4、下肢靜脈曲張：心血管系統以及腎病引起的浮腫，往往都是從腳踝部開始的。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病，稱之爲皮膚淋巴管病。病竈部位的淋巴管失去了運送能力，引起淋巴的鬱滯，這導致了組織中的蛋白和水代謝，均發生了嚴重的障礙。皮膚淋巴管病，最終會變成所謂的橡皮病。這裏的下肢主要指足部的經常性浮腫和嚴重變形。
腳踝浮腫是什麼原因
5、碰傷和脫位：此外，體力負擔過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫：如坐在高椅上，腳不着地；蹺二郎腿；坐在過低的椅子上；鞋不合腳也會浮腫。
6、氣候因素：天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，即熱脹冷縮的道理。
