荷爾蒙既是男性的象徵，更是性能力的象徵。男人荷爾蒙太低會導致精子質量下降，降低性生活水平。什麼食物可以增強男性荷爾蒙？
男性荷爾蒙是一種身體分泌的激素，它能夠促進男性生殖器官的成熟和第二性徵發育，從青春期開始大量分泌，隨着男性和二性徵發育成熟而慢慢減少，那麼它有什麼作用呢?該怎麼增強男性荷爾蒙呢?
荷爾蒙有什麼作用呢?
荷爾蒙會影響胎兒的性分化，每個人在胚胎髮育過程中，男性荷爾蒙就對男性生殖器官的形成起了非常重要的作用，它會促使陰莖和陰囊的形成，也讓胎兒的大腦形成男性的結構。
它可以促進精子的產生和成熟，因爲這個男性荷爾蒙作用於睾丸生精上皮促使精子產生，男性荷爾蒙水平低下，就會造成精子生成障礙，並且我們的這個附睾液分泌也會減少，精子缺乏營養，就會影響精子的成熟。
它可以促進蛋白質合成，抑制蛋白質分解，這樣就會讓我們的這個肌肉更加的發達，刺激前列腺和精囊腺分泌，使精液量增加爲精子的活動提供營養，另外也可以促進骨骼生長，增強我們的這個免疫功能。
如果男性荷爾蒙分泌少，會有什麼影響呢?
男性荷爾蒙缺失會造成先天性發育不全，導致性器官無法發育，性功能及性育功能顯着影響的，例如隱睾症未經治療或睾丸切除者，各種原因造成睾丸萎縮或假性陰陽人造成的男性荷爾蒙缺乏者。
如果缺乏男性荷爾蒙，會造成精子質量低。
很多男性知道自己精子數量少、質量低，或者是性器官發育不全影響性功能及生育功能，但並不知道主要原因是男性荷爾蒙缺乏的緣故，應及早到醫院做男性內分泌檢測，日常也要注意平衡荷爾蒙的分泌，因爲這樣纔有助於增強身體免疫力，抵抗疲勞和改善情緒，營造男人的氣場和個性魅力。
10種蔬果可增加男性荷爾蒙
1、杏仁(或一般堅果)
杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因爲它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試着點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，爲自己提供一會兒後性生活的能量。
食用方法：吃他們未加工的(沒有加鹽或者糖)。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。
2、無花果
無花果含有豐富的被認爲可以增加性慾的氨基酸。它們也可以改善性後勁。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。
食用方法：喂她吃一些新鮮的無花果，並且在你們倆開始的時候讓無花果的果汁流遍你們的身體。
3、芹菜
然而，當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因爲它含有大量androsterone，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。
食用方法：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。
4、生蠔
這是一個經典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進精液和睾甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一個衆所周知的可以增強性慾的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃，並且也讓她餵你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。
食用方法：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。然後把它們撬開，放在冰牀上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接着給它去外皮。
5、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認爲能夠增強男性的性慾。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。
食用方法：首先，把它們放在一個盤子裏，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它，接着，你再狼吞虎嚥地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。
6、梨
阿茲臺克人稱梨樹爲ahuacatl或“睾丸樹”。而梨確實可以被期待作爲身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養分)和鉀元素(可以幫助調節女性的甲狀腺)，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強性慾的目的。
食用方法：把它切成兩半，用你的手指把它裏面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。
7、芒果，桃子和草莓
有什麼比使你的牙齒變得黏黏的，像個甜糖果似的更有趣呢?也許應該這樣做，並且把它作爲你們性愛的前奏(或期間)。上述的這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質，都具有某些性特徵的暗示性，並且在你們性前奏中也具有相當的娛樂性。
你們可以嘗試把這些水果的汁液塗在身體上，然後互相舔食對方身體上的水果汁，爲你們接下來要做的事提前創造好氣氛。這創造了一個偉大的(並且也是美味的)方式去發掘對方的身體。
食用方法：讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子，或者舔食草莓，然後讓她給你法式性愛。
8、蛋
雖然不是最能增強你們性慾的食物，但是蛋中含有豐富的維生素B6和維生素B5。這兩種維生素都非常有利於平衡激素水平和激素強度，而這兩個是一個健康的性慾必須具有的非常重要的因素。
蛋也象徵着生育和青春。有些人會在性生活開始前吃個雞蛋，以此來提高性慾，並增強能量。但其實所有的鳥類和魚類的蛋都含有維生素B6和維生素B5，而並非只是雞蛋中含有。
食用方法：在你們性生活前煮個雞蛋，並且最好拌些魚子醬，開瓶香檳(只需要一點點)。
9、肝臟
谷氨醯胺的一個好來源——你的免疫系統的多孔燃料——肝臟確實可以增強你已經緩慢下降的性慾。而理所當然的，這不是助性最好的食品，但是如果你把它添加到你的基本飲食結構中，你的身體，還有你的伴侶，都會感激你這樣做了。
食用方法：在一個平底鍋中油煎肝臟，並放上一些洋蔥，香料和橄欖油，以使得口味更加合你的心意。
10、大蒜
是的，也許你需要庫存一些額外的薄荷來改善口氣，但是這是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一種可以讓你們的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是幫助你提高性慾的一個非常有效的藥。如果只是它的氣味讓你和你伴侶不能接受，那麼你們可以用大蒜膠囊來作爲替代品。
食用方法：那麼，如果你在進行性生活的同時不能接受大蒜的氣味，那就採用大蒜膠囊吧，它也會對你們的性生活起作用的。
