看到這裏的帖子,覺得不少都很實用。近幾個月來,該網友一直在堅持減肥。取得了一點效果，想寫出來與大家分享。
網友5個月減掉30斤，無私奉獻自己的減肥經驗啦，想減肥的MM快點看咯!
2005年時的我, 體重在120斤左右. 基本已經開始穿28碼的牛仔褲了,臉也有點小圓了。
在論壇潛水了N久之後, 終於決定和大家一起分享我這5個月來的減肥經歷, 雖然只減掉30斤. 但是卻是個人真實的經歷, 減肥真的是一個漫長而需要毅力的事情,並不是掛在嘴邊,我要減肥.......就可以做到的。 我是從今年3月出開始減肥行動的, 原因很簡單, 女人天生愛美麗! 其實在上大學之前, 我並不胖的, 體重一直保持在97斤左右. 因爲從小學到高中,一直是學校田徑隊的,每天早晚的運動量都很大. 所以一直不知道什麼覺胖的感覺. 直到上了大學, 一下子停練了, 體重直接飆升到120斤, 身高在167CM. 直到工作第2年, 一直維持在這個重量, 從那時開始我就一直在念叨我要減肥， 但是卻一直未能付諸行動.
到2006年, 我的體重上升到130斤........ 這張是在杭州春遊的時候照的,很明顯臉已經爆圓....我已經沒敢量自己的腰圍。
可怕的2007年1年, 不知不覺, 體重已經到了146斤. 老公說我大概是因爲婚好了,沒壓力了,所以開始放任自己的胃口. ^_^,不怕沒人要了。
現在最新體重是116斤. 雖然還沒恢復到之前最輕體重,但是已經讓我重新找回了自信美麗的自己!朋友們驚訝於我的太大變化, 說我是脫水的蔬菜,哈哈哈! 現在偶腰圍1.95尺. 牛仔褲穿27碼的, 身上這條就是在淘寶上淘來地,吼吼!
總結了下自己這5個月來的減肥經驗:
1. 拒絕可樂等碳酸飲料, 減肥之前,本人可是個可樂的忠實FANS!從小一直都很喜歡可樂, 雖然知道1杯可樂等於8塊方糖的道理,但是從未間斷對可樂的愛好.直到減肥這段時間,才停了下來.
2. 不要在晚上8點後接受任何美食的誘惑, 我就是胃口太好, 減肥前,還經常11點加餐.........
3. 多吃水果, 堅持運動. 雖然5個月時間,我只減掉30斤. 卻真的是靠自己的堅持和毅力, 每天下班後堅持2趟樓梯運動,偶家住14層.
飯後站半小時內,絕對不能立刻坐下休息. 保持站姿的同時,可以做些簡單的上臂運動.
4. 洗澡也是減肥運動, 估計各位洗澡最多半小時. 而我洗澡要用1個小時左右, 除了平時的運動, 在洗澡的時候,我會用瘦身浴鹽塗抹全身, 再用按摩手套,進行按摩. 直到全身發熱. 整個過程要1個小時. 所以洗澡也會消耗大量脂肪, 浴鹽主要用於局部的減肥,比如手臂, 腹部.
5. 減肥大忌: 湯, 糖, 躺, 燙 四個字. 這四個字,我想也不需要我多解釋了,大家應該可以明白的.
6. 普洱茶也是不錯消脂產品. 最近在淘寶敗了2005的陳年普洱, 偶準備將減肥進行到底!^_^在減肥後, 去年夏天的衣服全都不能穿了, 現在偶快成了敗家狂人了....... 最近已經狂敗N多新YY, 已經從之前的XL號到現在M號. ^_^非常有成就感哦!
