牀上能力是男人最在乎的，性能力的大小很重要，那麼男人想要提高性功能吃什麼好呢？
粟米：
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到 粟米養腎氣。 明· 李時珍還說 粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。
牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能 潤肺補腎，澤肌，悅面 。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤爲適宜。
羊肉：
羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。羊肉不僅能夠能緩男性腰膝痠軟等症狀，對於疲倦遺精等情況也有很好的療效。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
果仁：
研究者發現，南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
雞蛋：
雞蛋是公認的人體性功效營養載體，它是人們在性生活之後，有效復原朝氣的還原劑。在生活中補充適量的雞蛋，能夠有助於男性迅速復原體力。
牀上能力是男人最在乎的，性能力的大小很重要，那麼男人想要提高性功能吃什麼好呢？
芝麻：
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。 尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
羊骨：
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲 羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。 《本草綱目》中記載 羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。 唐代《食醫心鏡》還介紹 治腎臟虛冷，腰脊轉動不得 羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。 對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎：
性平，味鹹。唐· 孟詵認爲豬腎 主人腎虛 。《日華子本草》說它 補水髒，治耳聾 。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
麥芽油：
嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。
淡菜：
淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適用於男子性功效阻攔、早泄、房事過勞等症。
小編提示：隨着現在生活的轉變，讓很多男性朋友承受着很大的壓力，精神高度緊張等等一系列問題，長此以往，可能會造成男性朋友早泄，如果持續時長久的話或許會引起更多的疾病，因此一定要及時治療，除了依靠科學的方法治療早泄，還可以通過飲食進行輔助治療。
