俄羅斯一個長壽研究委員會對幾千人進行調查研究後發現，超過60歲的人保持性行爲，能增壽8～10年。所以男人保持性能力對健康也是有好處的。
導讀：中醫教你怎樣延緩男人性衰老的祕密六法，人到了一定的年齡，身體的各種機能就會不斷的下降，男人的性能力也同樣。到了五六十歲還想要擁有二三十歲的青春激情，那是不大現實的。但是如果通過適當保養，想要擁有年輕時一半的如火如荼，那還是沒問題的。那麼有什麼保養方法可以幫助男人們保持青春呢，一起去了解下。
一、保持性愛
性慾是人的本能，性慾得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的。適度地過性生活是健康的表現。性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉，這樣人就能少得病，從而獲得健康長壽。
俄羅斯一個長壽研究委員會對幾千人進行調查研究後發現，超過60歲的人保持性行爲，能增壽8～10年。
當然，性生活也不可無度，過頻會耗散精液，對健康不利。同時，不能保持和諧的性生活，也可能產生一些不良後果，比如性情改變，沒有生氣，無精打采，無所事事，不同程度地表現出悲觀、失望或精神抑鬱。性格比較粗魯的人還會發脾氣、罵人、打人。丈夫若時常得不到性滿足，必然失去同妻子過性生活的興趣，漸漸出現性慾減退甚至陽痿。
因此，我們對待性生活，要保持一個科學的度態，不能認爲清心寡慾、禁慾就是長壽的祕訣。由於每個人的體質、性格、習慣、客觀條件差異很大，性生活的度也不能強求一致，大體是以夫妻雙方的感覺和接受能力爲準，以第二天不疲勞爲度。
二、適度運動
科學文明帶給人們許多方便與實惠：“出門打的，上樓電梯，豪飲猛吸，蝦蟹鴨雞。”運動不足和飲食結構不合理，正是我們滋生性功能衰退、肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的禍首。
溫馨提示：清代一位封疆大吏談養生之道時說過：“天下百病，生於懶也”。所以應對這些病的良方只有一個字：勤。
