不少人有頭屑的煩惱。頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致，在一定程度上還反映了人體臟腑功能好歹。特別是女性，如果頭屑增多，可能往往伴隨出現月經不調、脾胃不和問題。
頭皮屑多是什麼原因
造成頭皮屑多的原因類型是什麼主要分爲兩大類：
一是頭皮乾裂造成的，這類頭皮屑往往發生在一般是北方地區風沙嚴重的地方的朋友身上;
二是由於真菌引發的頭皮屑，多數頭皮屑是由於這個原因導致的。
具體來講可以分爲以下幾點：
1、因爲頭皮角質細胞的異常增生，造成頭皮屑的產生。
2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，幹掉後就形成了頭皮屑。
3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產生頭皮屑。
4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。
5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等原因都會造成頭皮屑過多。
頭皮屑多的原因
1、洗頭時洗髮液沒有沖洗乾淨。
2、使用一些脫脂力過強的劣質洗髮液。
3、頭皮上的皮脂分泌過多。過多的皮脂與塵埃等物混雜在一起，待到幹了以後便形成了頭皮屑。
4、飲食不規律、經常飲酒、食用刺激性食物。
5、精神過度緊張。
6、睡眠嚴重不足、過於疲勞。
7、胃腸功能障礙，導致營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。
8、使用一些劣質的美髮用品。
9、內分泌失調導致。
10、季節交替導致頭皮屑增多
應對頭皮屑增多，均衡飲食是關鍵。除此外，可適當食用菠菜粥來食療。菠菜50克、大米50克，將菠菜洗淨，焯去澀味，切段。將大米淘淨放入鍋中煮熟後再將菠菜放入粥內熬製。菠菜養血止血，大米健脾和胃，兩者合用能益氣養陰、補血潤燥。
