磨牙在很多人看來，就像說夢話一樣，是一種正常的生理現象。這個觀點是錯誤的，無論什麼原因導致的磨牙，都是一種病態現象。
所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環疾病。晚上睡覺牙齒咯吱咯吱咬，自己渾然不覺，白天面部肌肉痠痛，張口受限，不少人都有晚上磨牙的“習慣”。
至於原因，有說法是因身體缺乏維生素，有說法是肚子裏有蛔蟲，還有說法是壓力大所致，那麼，磨牙到底是因爲啥?它是一種病嗎?我們該怎樣對症治療?磨牙的原因包括很多，以下幾種屬常見原因：
1.情緒緊張
是磨牙症最常見的發病因素，懼怕、憤怒、敵對、牴觸以及其他各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發泄表現時，這些情緒在潛意識中週期性地通過各種方式予以表現，磨牙就是表現方式之一。
2.生活節奏
由於工作、生活節奏漸漸加快，“早餐馬虎，午餐應付，晚餐過飽”的現象十分普遍。膳食分配不合理，會增加消化道的負擔，以致人睡眠時，胃腸道里還積存着大量未被消化的食物，整個消化系統還需被迫“加班”連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮而引起磨牙。
3.局部因素
牙齒咬合不良時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現象經常發生，久而久之，就會形成磨牙症。
4.潛意識中有憤恨
英國某醫院曾對80位16~45歲的磨牙症患者和80位無磨牙症的人做了對照研究，爲他們做個性測定，結果表明：性格內向、壓抑，特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素，也就是說，磨牙症者較非磨牙症者的悲觀情緒更嚴重。許多學者在研究中發現，口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要，心理因素往往佔首要位置。
5.全身因素
與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、營養缺乏症、變態反應或內分泌紊亂都可成爲磨牙症的發病因素。
6.職業
有的職業類型易導致磨牙症的發生。如鐘錶工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業有發生磨牙症的傾向。
此外，常言道：磨牙是肚裏有蟲，這種說法也不無道理。蛔蟲刺激腸壁，分泌毒素，出現煩躁和磨牙。而蟯蟲平時寄生在大腸內，當入睡以後，它便悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢難忍，使人夜寐不寧，也會出現磨牙。
成人長期磨牙，除了尷尬，對牙齒的損傷也不容忽視，不妨試試下面的方法：
1.給心理減壓：相當一部分磨牙是由於心理精神方面出現巨大的波動，減輕壓力是重要的環節，及時進行調試，如瑜伽、催眠或自我心理暗示等。
2.戴個牙合墊：可以採用各種局部或全口型的牙合墊或牙合板，來恢復功能。牙合墊厚度應由薄漸厚，使肌肉、關節都逐漸適應，緩慢調節。戴用後，應複診數次，使醫生做出適當的調整。從材料上看，有普通塑料牙合墊、軟樹脂全牙列牙合墊、尖牙高咬型咬合板、肌位牙臺板式牙合墊等。
希望大家在瞭解了之後，對磨牙症認真對待，同時也要積極預防磨牙的發生，只有將自己的牙齒保護好了，自己才能健康的生活。
