健康女人最美
女人要健康
脾虛是女人的一種常見病，女人脾虛後之後會伴隨很多健康問題。女人怕老，各種護膚品各種美容，其實眼袋囊腫，乏力都是因爲脾虛。
女人脾虛：面色發黃 眼袋大
大多數女性脾虛後，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多女性雖然從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的徵兆。
女人脾虛：乳腺增生
中醫認爲，脾胃功能不佳不但會讓人面色發黃、口脣無色乾燥，還會導致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱，嚴重的甚至影響乳房，導致乳腺增生。所以，女人養好脾胃非常重要！
女人要養好脾虛，多吃下面五種食物！
1.紅薯
紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作爲主糧，長期食用。
2.板栗
板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉泄等症狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。
3.山藥
山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。若出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等症狀，可用山藥熬粥煲湯食用。
4.紅棗
紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。
5.香菇
香菇是很好的營養品，食慾不振，脾虛體弱的人可以適當多食用一些香菇，能有很好的抑制作用。
