魚類也是生活中很多人的日常食物，那麼你知道常見的六種魚類有什麼樣的養生功效嗎?讓小編陪你一起來了解看看!
黃花魚
黃花魚
黃花魚適合食慾不振、尿結石的病人食用，黃花魚含有大量的蛋白質，而且沒有小刺，非常適宜老年和小孩吃。
三文魚
三文魚是日本人的最愛，研究發現，每週吃三次三文魚，患心臟病的機率會少很多，所以，大家不妨多吃一點三文魚吧。
魷魚
魷魚能解除肝臟毒素，而且還能抗疲勞、調整血壓，魷魚非常適合女性朋友們，因爲它有一定的抗衰老的作用。
帶魚
帶魚
帶魚適合肝炎患者食用，可以用蒸或煮的方法做帶魚，不過一次吃帶魚不能吃的太多，特別是罹患溼疹、蕁麻疹等皮膚病的朋友，要少吃帶魚。
平魚
平魚適合消化不良、脾胃虛弱或者貧血的患者食用，平魚富含豐富的蛋白質，可以幫助患者補氣、養血，柔韌筋骨。
墨斗魚
也叫烏賊魚，營養豐富且具有鎮痛、止血的作用，不管是爆炒還是紅燒，墨斗魚的味道都非常不錯。
以上就是六種常見魚類的養生功效，喜歡吃魚的朋友可以選擇適合自己的健康的魚類進行食用。
