牙齦出血在我們生活中經常會出現，牙齦出血的原因有很多，很多是由於上火所導致的，那麼對於牙齦出血的食療方有哪些呢?很多朋友都非常想知道，接下來本文將爲此做出詳細的介紹，希望能夠對大家提供一些有效的參考。
牙齦出血可通過下列食療方來進行緩解：
1、紅椒拌藕片
牙齦出血怎麼辦
準備兩個紅椒，白嫩蓮藕1根，白糖、生薑、芝麻油、香醋及精鹽適量。
先將蓮藕、紅椒及生薑清洗乾淨，把蓮藕的皮去除後，切成片，越薄越好，然後放入器皿中，放精鹽並加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出後裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生薑切細絲，把白糖、香醋及薑絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略醃一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。
紅椒拌藕片吃起來非常的酸甜可口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功效，對於牙齦炎有很好的治療效果。
2、蜜橘雞粒
牙齦出血怎麼辦
準備四個橘子，一百克雞脯肉，適量的蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲。
先把橘子清洗乾淨後切成兩半，放在盤裏;剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒;雞脯肉洗淨後，切小粒，放在碗裏，用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸醃;把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裏，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;向鍋裏下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。
蜜橘雞粒中富含維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，可以補充人體所需的多種營養元素，吃蜜橘雞粒既可防止牙齦炎，又對胎兒有健腦作用。豐富的維生素對鞏固牙齦有很大的幫助。中醫認爲牙齦出血主要是胃火所致，所以要徹底根除疾病，先得滅火。
上文介紹的幾種食療方都是可以緩解牙齦出血問題的，除此之外，大家還要注意平時的飲食要合理安排，像一些容易上火辛辣刺激的食物是不可以吃的，因爲這會加重牙齦出血的症狀。儘量飲食清淡一些，而且刷牙時要注意不要太過用力。
