有研究表明，生氣1小時=熬夜6小時，生氣的後果，跟你熬夜和加班的後果是一樣，對你自己身體的消耗和傷害都極大。就像一直以來那句話說的一樣，生氣就是跟自己過不去，是在拿別人的錯誤，在懲罰自己。
生氣1小時=熬夜6小時
這些都是爲了來說明，生氣對人的健康傷害有多大，不僅會導致血壓升高，免疫力下降，腸胃疾病等，還有可能會讓你得精神疾病。所以說，生氣1小時=熬夜6小時，就是爲了說明，生氣真的是一個很不好的行爲。
但是到了這個季節，不知道你會不會莫名覺得很煩躁，就是想生氣，一有點小不順心，就感覺有一腔怒火想要噴發而出。這其實跟春天的天氣有關，那麼，春天心情煩躁怎麼辦呢?該怎麼來疏解這些不好的情緒，讓自己不要那麼容易動怒生氣呢?
多喝水多吃蔬果
多吃蔬果
春天天氣比較乾燥，這會影響人體的水分，身體水分缺失，容易肝上火，一旦上火，就容易心情煩躁，不安，脾氣變差。所以給身體補充充足的水分，是很必要的。補充水分，可以多喝水和多吃一些蔬果，這也可以給身體補充維生素，對身體更好了。
多做戶外運動
多做戶外運動
春天氣壓比較低，人的情緒也容易低谷。這時候，可以多去做一些戶外運動，比如跑步，爬山等，流流汗，把身體裏的負能量都隨着汗水流掉。而看到戶外春天裏的好風景，你的心情自然也會變好。這也是一種紓解心中不愉快的方法之一。
少熬夜保持睡眠充足
睡眠充足
肝火太旺，是容易生氣的重要原因。而春天裏要降肝火，最好的方法就是不要熬夜，睡眠充足，肝火自然就不旺了，你會發現就不那麼容易生氣了。生氣1小時=熬夜6小時，以上就是幫助你少生氣的方法了。
