要說肌肉男，小編最近只服一個人，那就是印度男神——阿米爾汗aamir khan。他被稱爲是印度版劉德華，爲什麼呢？他爲了拍戲，吃素增肥40斤，結果用5個月重新練回肌肉男，你相信嗎？
劉德華
說起帥哥演胖子，
小編第一個就想到了劉德華。
爲了電影效果，
犧牲形象穿上40斤的硅膠，
絕對稱得上敬業愛崗好演員。
然而，
在印度還有一位男演員比劉德華更加生猛。
他就是印度國寶級演員
阿米爾汗Aamir Khan
阿米爾汗Aamir Khan
他有一部電影曾轟動過我大天朝，
那就是《三傻大鬧寶萊塢》
三傻大鬧寶萊塢
要知道拍這部電影時阿米爾汗已經44歲
知道真相的小編驚的嘴巴都合不上了!
阿米爾汗
他不僅是一個導演、製片、影帝、
還是
聯合國大使
網球冠軍
慈善家
……
Aamir Khan
每一個印度的影迷都是看着他的電影長大的
國內的觀衆稱他爲“印度版劉德華”，
也有很多人親切地叫他“米叔”。
印度版劉德華
最近，
米叔的新片《Dangal》首曝中文預告
劇中他飾演一個拳擊手，電影着實很精彩
但今天小編要介紹的並不是這部電影
而是阿米爾汗爲了這部電影付出的努力
米叔
看看真正優秀的人有多努力
阿米爾汗飾演的摔跤手
年輕時是個肌肉男，年老時是胖子
也就是說在這部電影中
他既要扮演一個大胖子，
還要演一個肌肉男摔跤手……
印度版劉德華
導演建議先拍瘦的再讓米叔吃胖拍老年。
結果米叔說：
“如果先拍瘦再拍胖，那麼電影拍完了我還是胖子的狀態，那我沒動力瘦回去了。”
而且這時候的米叔已經51歲了。
他決定先讓自己吃成一個胖子，
然後瘦回來拍年輕的樣子，
於是米叔在一年時間內胖了接近40斤，
體脂巔峯時達到37%。
問題在於米叔是名嚴格素食主義者，
雖然與角色素食摔跤手的設定吻合，
但是在增肥的路上還是遇到了困難。
米叔只能每天吃大量高熱量的甜點，
甚至在晚上起來也要塞奧利奧。
吃東西
終於增肥成功，
脫下衣服成了這樣，
電影中老年的狀態就是這模樣。
增肥之後
頂着這副身軀，
米叔還要同時進行摔跤訓練，
長肉以後的世界完全不一樣了，
變得更慢更懶更容易累。
做什麼事都費勁
終於拍完老年的狀態，
米叔已經迫不及待要甩掉這一身脂肪。
首先，
按照既定熱量缺口定製健身餐，
每天總攝入控制在1800到2500大卡。
飲食
更是少不了魔鬼訓練，
每天健身房八個小時，
累到癱那是常事。
米叔在期間也明白了飲食對於健身到底有多重要
阿米爾汗amir khan
amir khan
三個月後已經有很大的改變了
四個月後已經可以看到肌肉塊了
第五個月……
米叔霸氣迴歸!
米叔
大寫加粗的服!
51歲的米叔還如此努力，小編真是獻上了自己的膝蓋。你們還有什麼理由退縮不健身呢？什麼都別說了，一起去擼會鐵吧。別再北京癱了，你的身材應該由你自己做主。
