你是單身而且獨居？你和妻子分隔兩地，或者離異後還未找到新的伴？不管是哪種原因導致的獨居，你都要注意了，給自己找些事做，娛樂、交際、運動都可以，只要別把自己關在家裏，以防“星期天抑鬱症”找上門。
星期天抑鬱症這是一個新出現的名詞，那麼到底什麼是星期天抑鬱症呢？大家也許會出現這樣一種情況星期天等節假日到來時，你會感到孤獨煩躁、心神不寧嗎？心理學家稱這種現象爲“星期天抑鬱症”。
“星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。
如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤爲突出，往往會產生敵對心理。
類似現象在一些特殊職業中也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發泄，最後形成心理重壓。
