秋季到來，天氣也慢慢變冷，我們需要對身體進行一定的調養了。因爲秋季是一個調養身體的好季節，想要補腎壯陽的男人不要錯過這麼一個好的補養季節。補腎壯陽的食譜現在開始。
從飲食上面來選擇調養身體是一個好的入手之處，下面就簡單給大家推薦幾款補腎壯陽的食譜吧！讓男人自信的開始。
1、鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精等。
2、蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
3、海蔘粥
海蔘粥：海蔘50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，性功能障礙，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，疲倦乏力。
4、杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切爲腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。這種男人秋季壯陽食療的方法有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
5、枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。這種男人秋季壯陽食療的方法有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
簡簡單單的五款補腎壯陽的食譜，不但做起來簡單，而且補腎壯陽的效果也比較好。想要讓自己變得更加有能量的男人，千萬不要錯過這樣的好食譜哦！秋季裏面的補養養生，男人有這樣的食譜，可以進行很好的調養啦！
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