如果男人腎虛就會出現一系列的疾病嚴重影響生活和工作，對於一些腎虛久久不愈的可以從飲食上入手治癒，那麼男人吃什麼補腎最好呢？男人補腎吃什麼食物？
社會的壓力讓男人越來越不自信了，這不僅僅表現在工作中，而且也表現在生活中牀事上，就不能做得十全十美。腎虛會趁虛而入，來破壞男人與女人之間的性愛和諧。下面小編就爲大家介紹幾款適合男人補腎的食譜，腎虛的快補起來吧。
男人補腎食譜
一、黃花菜海帶牛尾湯
原料：牛尾骨兩大塊，幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。
做法：幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次；牛尾骨浸泡後洗淨。冷水下鍋，煮開後撇去浮沫，撈出備用。將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裏。加入蔥段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。
功效：黃花菜牛尾湯的營養價值非常高，有滋陰補腎，益精健骨，補中益氣，健脾益胃的作用，特別適合體虛氣弱，胃口不佳的人食用。
二、甲肝腎滋補雞
原料：熟地黃15克、茯苓、當歸20克、山茱萸10克、雄雞1只、姜5克蔥各適量、鹽4克、味精、胡椒粉各3克。
做法：將藥物洗淨，切碎，裝入紗布內；雞宰殺後，去毛、內臟及爪；薑切片，蔥切段。將藥包、雞、料酒、姜、蔥同放鍋內，加水適量，置武火燒沸，再用文火燉45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。
功效：具有唷補肝腎消骨刺的功效，還可緩解疼痛、僵硬、酸脹、屈伸不利，下肢劇痛，行走困難。骨質增生者春季食用食療療效甚佳。
三、白果蓮子糯米烏雞湯
原料：竹絲雞1只、白果15克、蓮子肉30克、胡椒3克、糯米30克。
做法：竹絲雞洗淨，去內臟，滴乾水。白果仁、蓮子肉、胡椒洗淨，與浸洗過的糯米一起放入雞肚內，用線縫合，放入燉盅內。加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時，調味供用。
功效：白果溫肺益氣，蓮子肉善於健脾固腎，與白果同用，收斂止帶力更優，以助竹絲雞補虛調經。佐以胡椒溫中健胃，糯米溫中暖胃、調補臟腑。合而爲湯，共奏補脾固精、收斂止帶之功，是味鮮可口、補而不膩之補品。
四、歸參藥腎
原料：當歸10克、黨蔘10克、山藥10克、豬腰500克、醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鍋中。將當歸、黨蔘、山藥包入紗布，放入鍋中。在鍋中加水適量，淆燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在大碗裏。將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻裝盤即成。
功效：養血，益氣，補腎，適用於血損腎虧、身體虛弱、腰痛失眠等症。
五、腎杞羹
原料：枸杞20克、羊腎1對、蔥白6克、生薑3片、精鹽適量。
做法：羊腎去脂皮，剖開，去臊膜，洗淨。將羊腎先切條，再切成丁。將羊腎丁與枸杞一起放入鍋中，加水適量煮熟，加入生薑片、蔥白、精鹽煮沸即可。
功效：補腎益氣，適用於體虛乏力、身形消瘦、耳聾等症。
