男人是一個家庭的頂樑柱，來自家庭和工作上的壓力，有時會讓男人心理產生一些小波動。情緒爆發是緩解壓力的方法，但是時間長了會讓他養成一種習慣，對家庭和自身是不利的。下面教大家幾個解決男人暴躁情緒的妙招。
解決男人情緒暴躁的小妙招
1、聽音樂
帶一個收音機到辦公室，調至喜歡的頻率，音樂或者幽默小品都是工作中最好的調劑。研究表明，辦公室中開心的情緒不但會相互感染，還有助於增強免疫力、預防感冒。
2、早上澆幾盆花草
它們不佔太多地方，而且僅需要一兩分鐘的照顧，卻能爲居家或辦公提供物超所值的心理慰藉。
3、便利貼
在電話機上貼一個卡通小粘紙，或者用顏料塗上一點，這是提醒你接電話時慢一點、說話短一點、感覺自信點，同時在拿起聽筒前先來一個深呼吸。或者騰出一隻手來捏一下空閒的耳垂，輕輕將它轉圈揉搓，數到十下，然後調換方向。完成後，轉移聽筒。研究表明，揉搓耳垂能促進大腦思維，有助於完成字謎，數獨及填字遊戲。
4、游泳
不妨下班後去游泳。白天，腿部因爲久坐積累了大量淋巴液，過多的堆積讓人不適，影響到情緒，游泳能讓淋巴液重回心臟，並將多餘部分通過腎臟排出，是釋壓的理想方式。想一想，游泳後急急去廁所後，是不是真地讓人有一泄爲快的感覺？
5、陪寵物
多花時間陪伴下小狗，不管是自家的還是別人家的。研究顯示與狗玩耍時，比與人爲伴時更容易放鬆，更容易釋放天性。
6、高爾夫球
當高爾夫球場上最後一杆關係重大時，不妨來個放鬆的小竅門：甩一下手指。這個動作有助緩解小臂、手腕及手指的緊張，同時讓注意了集中，不做他想。
7、洗桑拿
較之普通強度的運動，每天半小時高強度的鍛鍊有助於減低身體壓力，而且良好的效果能維持長達90分鐘。大汗淋漓怎麼辦？不妨洗個桑拿，如果能將其小組討論聯繫在一起就更好了，因爲這種情況下更容易出創意。注意給運動留間隙，因爲過度運動會促使大腦提升皮脂醇含量，讓人情緒驟升驟降，事後疲憊不堪。
當你情緒不好時，不妨試一試以上幾個方法，一定會讓你心情大好。
