下面我們介紹幫助男人告別頻繁遺精的四個方法，男人快來看看吧！
一、注意保健
1、起居要慎
少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
2、注意防寒
遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
3、消除雜念
不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
4、精神要放鬆
成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要爲此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
二、可以採用運動療法。
這是因爲，運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。具體鍛鍊方式有：
仰臥起坐：兩臂伸直在頭後做仰臥起坐，通過鍛鍊盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。
提肛鍛鍊：提肛鍛鍊可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。
固精按摩：仰臥位，兩手交疊置於肚臍，分別進行順時針和逆時針按摩多次，然後從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。
三、保持陰莖衛生告別頻繁遺精
男人還應注意保持性器官衛生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性。頻繁遺精大都和一些炎症的產生有關，患者朋友們可以到正規的男科醫院就診，積極尋求專業醫生的幫助，儘早找回健康。
四、粗鹽熱敷
中醫理論認爲，鹹歸腎，鹽可引藥下行，專於入腎，能增強滋陰降火的作用，善清虛熱，因此，用粗鹽熱敷可以治療頻繁遺精。它利用熱能和鹽的解毒涼血功效消炎殺菌，通過局部皮膚滲透，使藥力直達病竈，通過局部的驅風散寒、活血化瘀來疏通相應的臟腑及全身經絡，使體內氣血暢達，恢復其陰陽平衡。
需要注意的是，鹽袋溫度不能過高，否則容易燙傷皮膚，一般熱敷之後以皮膚微紅最好，不能出現起疹、瘙癢、疼痛等刺激症狀。
具體操作方法是，將1000克粗鹽放入鍋裏急火爆炒大約3～5分鐘，然後裝入厚的袋子裏，在肚子上先放條毛巾，熱敷關元、石門二穴20～30分鐘。或者直接將500克粗鹽用布袋封好，使用前用烤箱將其烤熱，放置在關元、石門穴上熱敷。每日二次。
不過，外敷療法畢竟只是輔助療法，長期使用纔能有更好的效果。並且遺精病因有多種，當辨證論治、聽從醫師建議後纔可採用。
小編提示：男人，在有了規律的性生活後仍頻繁出現遺精時，就應考慮給與治療，否則可能帶來神經系統、性功能障礙等問題。
