懷念只是爲了逝去的一切而悲傷的，但是隻要你喜歡的那個還是存在的那麼你還是可以去尋找，只要你的那個她給了第二次的機會，所以沒帶怕的，相信自己，奔跑吧，騷年們！相信愛情也要相信自己，今天本站給大家講講挽回愛情的基本步驟。
一如何一步一步挽回愛情
首先，你需要正視分手的事實。
分手，對於感情尚在心中的人是非常沉重的打擊。無論是分手仍能保持聯繫的，還是無論怎麼打電話、發短信都得不到迴應的，無論哪一種情況，你都要嚴肅的告訴自己：你們已經分手了！
如果對方仍願意和你保持聯繫，退回到朋友的角色，那你就要像個朋友的樣子。你應該這樣想：我們還能做朋友已經很好了，TA今天不回我信息是正常的。你要把你的滿足點回復到朋友該有的水平上。對方已經不是你的男女朋友，沒有義務像以前一樣滿足你。
如果對方已經拒絕和你的一切往來，那你也要知趣，但是不要灰心。如果你想挽回，卻受不了一點點委屈、難過，如果你想挽回卻沒有吃苦的心理準備，這樣的挽回你還是儘早放棄吧。
如果你決定挽回愛情，那麼你必需正視分手的事實。雖然很殘酷，但是你必需接受。
其次，挽回愛情的過程是個N次循環的流程圖。
挽回愛情總結起來就是：在TA有迴應時主動出擊，在TA沒有迴應時積極提升自己。俗話說，養兵千日用兵一時，在等待中增強自己的實力和個人魅力，等待時機到來，重新吸引TA。
一般而言，開始挽回時多采取主動出擊，如果進攻一段時間後發現沒有效果，你要立刻轉爲被動，也就是等待TA來找你。一直你在主動的話，會讓對方認爲你“一直都在”，這樣對方很可能因爲你的縱容而不去逼問自己的內心，感受不到自己其實還是愛着你的。
如果你轉爲被動後，對方還是不理你，你還有兩個選擇：
一種是認真想想自己身上有什麼缺點是對方無法接受的，改掉缺點後再去找TA，所以現在先不要再主動；另一種是立刻迴歸主動，再觀察TA的反應。當你第二次主動時，TA有了反應，那就代表着效果漸漸出來了。可以關注《挽回愛情：挽回只是因爲懂得珍惜二次的幸福》
如果你轉爲被動後，對方變爲主動，你也有兩個選擇:一種是不理睬TA。另一種是開始約即約離的和TA聯繫。
這一套方法就像是個流程圖，根據你那時候的心情來選擇YES/NO ，選定下一步。其實挽回愛情的過程也是考驗挽回者決心和毅力的過程，因爲挽回愛情是肯定要碰釘子的，而且很大可能會遇到長時間對方沒有迴應的死水了。但你要相信，那不是死水，那是螺旋向上的樓梯，雖然看似單一不變，實際卻是往好的方向發展的。你要給自己信心。
再者，你要審視自身的問題，同時瞭解TA的需求
愛情是兩個人的愛情，錯誤也是雙方的錯誤。但是挽回者是你，所以你需要做的是，重新審視你們這段感情，想想出現在自己身上的問題，例如TA無法接受的缺點。
愛情的本質就是兩個人互相吸引。所以挽回愛情的本質就是二次吸引。如何實現二次吸引？你需要重新認識自己，從外形、性格、處事爲人、生活質量上逐漸改變自己，並且立刻行動起來！
與此同時，你還要去了解TA。想想一起時什麼時候TA是開心的，什麼情況下會和你吵架、鬧彆扭，你做過什麼事讓TA感動或者生氣……不要以爲這些不重要，愛一個人不是按照你的方式去愛TA，而是按照TA需要的方式去愛TA 。
接着，你要給予對方一定的空間。
雖然在分手後，你非常思念對方，很想知道對方的行蹤，很想知道對方在做什麼、和誰在一起，很想知道對方是怎麼想的，但你要明白，你這樣的行爲只會給對方帶來壓力。這樣是非常不利於挽回愛情的，所以必須禁止！
給予對方一些時間和空間，也給你自己一個時間和空間，好好思考、平靜。你也可以趁此機會努力去改變自己。
最後，坦然的面對TA，自然的表現自己
如果以上的一切你都做到了，那麼，請期待重逢的那一天吧！想到重逢的那一天，你是不是既興奮又緊張？我該說什麼？我不應該說什麼？我應該穿什麼？
STOP！不要那麼緊張好不好？你那麼緊張，TA見到你會很有壓力的。而且會讓你之前做的那一切變得沒有意義！冷靜點，聽我說：
你可以把你的開心表達出來，例如臉帶微笑。
不要做任何讓TA感到壓力的行爲，例如強迫TA做決定、談起往日的感情。自然的交流就好，話題儘可能是輕鬆的，就當過往一切清零，你們是新的朋友。能聚到舉重若輕就更好了。可以參考《愛情失去之後只是爲了挽回更加珍惜》
要做好碰釘子的心理準備，滿足點降低點，你的付出TA能感受到就好不要強求回報，要懂得能夠重新開始已經是非常好的進展了。
二如何提高自己的戀愛等級
瞭解女人的內在需求
在戀愛中，女人不是想做一個保姆，也不是想做一個母親，她想要更多的安全感，更多的關心，做一個被你疼愛的小女人。你要學會在女人的言行舉止中瞭解她的想法，滿足女人的內在需求，就如挽回愛情大師康納所說：“女人需要被男人帶領，哪怕是強勢的女人，內心深處也希望有一個比她強勢的男人征服她帶領她！”所以作爲男人，就要提高自己的戀愛等級，戀愛等級高的男人往往在事業上、生活上有一定的成就，從而具有帶領女人有更好生活的能力。
做一個成熟穩重的男人
在一段感情中，如果對方覺得你幼稚，往往是因爲她在你身上看不到希望，從而選擇離開你。作爲男人，就要勇於承擔起自己的責任，你有責任去帶領女人，照顧女人，併爲她們解決問題。當你們發生矛盾時，你還要懂得引導女人的情緒化解矛盾，而不是推卸責任，更不是和對方爭辯。在生活中，出現矛盾時候懂得及時處理問題，讓對方覺得你是高價值的男人，是一個值得託付終生的男人，從而心甘情願地留在你身邊。小編強力推薦舞步學院進可查閱。
多和高質量的異性相處
很多男人因爲缺乏和異性接觸的機會，從而不懂得如何處理好和異性相處的技巧。所以作爲男人，想要處理好雙方的感情問題，學會如何更好的與異性相處，例如參加各種社交活動，接觸不同類型的人，以此來提高自己接人待物的能力，慢慢地戀愛等級自然就會慢慢的提高了，讓雙方的感情可以和諧穩定地發展。
提高戀愛等級，滿足女人的內在需求，做一個成熟穩重的男人，增加自己和高質量異性相處的機會，從而讓你的挽回更加順利。
三如何巧用推拉技巧挽回前女友
推拉的正確打開方式
推和拉本身就是一對歡喜冤家，彼此也是反義詞。那麼，如果你想讓它產生一定的效應，你就不能只用推，或者只用拉，它們之間是相輔相成的，另外，你自己的一言一行也要注意，不能不修邊幅，如果一不留神，你推了出去但是拉不回來，那你就要自食其果了。
推拉其實在生活當中經常有使用到，只是你沒意識到這是通過推拉而產生的效果而已。舉個簡單的例子，你女朋友給你做了一頓飯，因爲這是她第一次做，所以做得不是很好吃，如果這時候你說：“哎呀，怎麼這麼難吃。”那你女朋友可能再也不做飯給你吃了，如果你一開始說了這飯怎麼這麼難吃，損了她以後再加上一句：“不過，我想我會愛上這個味道的。”那麼，你女朋友的心情瞬間就有了一個一百八十度的轉變，這就是一個推拉的效果。
其實，這也是利用了一個人的心理缺陷，你先是否定了她，然後又把她拉回來，表揚她，這樣就造成了她的心理落差，她也會因爲你的肯定而滿心歡喜，心裏自然也會對你產生好感。凡事有對比，才能看出明顯的效果，還是剛纔那個例子，假設你一開始就和你女朋友說：“哇塞，你做的飯菜好好吃哦。”聽到這句話，她第一反應就是你故意哄我才這樣說的吧，還有些女生會覺得你不老實，甚至會覺得你在敷衍她。想了解更多有關資料，去登錄舞步學院繼續瀏覽。這就是爲什麼推拉要一起並肩使用的原因。
通過推拉，你就可以把需求感的高低掌控在自己的手中。但是，在使用推拉的同時，你還要注意一點，不能拿一些本質上的東西進行打壓，就好比你不能這一分鐘說這個女孩子像鳳姐，下一秒鐘說她像貂蟬，一些改變不了的東西你是不能隨意地調侃，因此，推拉還要建立在尊重對方的前提下才能進行，這樣才能達到更好的效果。
四挽回女友的真正方法
相信很多人都在網上看過一些人爲了挽回女友而做的奇葩事情，注入爲挽回女友直播喝蟑螂藥，爲挽回女友徒步上百公里，爲挽回女友不惜謊報飛機有炸彈。這一件件事情除了讓人啼笑皆非，卻又往往引人深思，到底什麼纔是挽回女友的真正方法？
所以，我們有必要來認真看待一下挽回女友這個事情。我們有很多的案例說明，有很多的人，不論男女，都會下意識的把自己失戀後如何傷心的一面展示給前任看，試圖博得他的憐憫，從而讓他來關心自己。但我要告訴大家，這個行爲，在挽回裏，絕對是有害而無益，只能讓你在挽回愛情的道路上越走越遠。
挽回愛情專家康納說過：挽回之所以越來越難，其實並不是對方在破壞，而是你自己不願意去提升和解決問題。既然分手了，那麼其實雙方的印象都不會非常好，甚至其實對方的心底裏對你是有一個壞印象的。那麼如果你沒有作任何改變，就要去挽回她，那麼這個行爲只能加深她對你的厭惡。她會覺得你依然是跟以前一樣，那麼你們如果繼續複合，結果也只能跟以前一樣。
要挽回女友，首先要做的不是尋求憐憫，而是承認問題。不管對方說什麼，做什麼，你都要無條件的贊成。分手了，你們存在了許多矛盾，都暫時無法一一化解。但唯一的辦法就是承認自己的問題，而且要發自內心，不能有任何防衛。因爲一旦你同意了對方，那麼你跟她就站在了同一陣線上，矛盾就得以淡化。
你是個男人，所以不能像個娘們一樣的抱怨，我們應該正視作爲男人應該承擔的責任。因爲你是個男人，當她發脾氣時，應該做的是引導她的情緒，而不是跟着她一起發脾氣；因爲你是個男人，想要複合時，應該是想着能給她一個更好的生活，而不是沒有未來的生活；因爲你是個男人，當犯了錯誤時，應該做的就是承擔責任，沒有別的。
所以，在你要挽回女友的時候，或者說是挽回戀人的時候，都不應該表現懦弱的那一面，沒有人願意跟滿身負能量的人在一起。要挽回，應該承擔起自己應該承擔的責任，對自己進行一個從內到外的整體提升，以一個更好的姿態去挽回對方。
