想在分手後挽回女友的話，請先學會淡定。曾經聽香港喂狗(WeGo)戀愛援救聯盟提到過，分手後的兩個人，要麼挽回，要麼徹底分開，形如陌路。成爲朋友，不是不可以，只是太難，太尷尬。我想這個道理誰都懂；而即使是以撕破臉皮的方式終結的愛情，最終也會歸於平淡，所以其實也不存在永遠的敵人。那麼，本站想問一句真的只能做陌生了嗎
一分手後挽回女友的三招
分手後挽回女友，其實如果你可以保證自己做到在35歲以後回頭面對以前的這段感情，可以做到不後悔，寵辱不驚的話，我想即使你們以後在路上遇到，也是可以做到相視一笑的。但是你們之所以來到這裏，都是隻有出於一個單純之至的理由：不甘心，想挽回。那麼，分手後要怎麼挽回？
我想說的是，分手後，請先學會淡定。
這個本來是鳥籠二次吸引螺旋法則中談到的內容，在吊籠階段我們就提到過，在聯繫對方的時候，壓抑着快要噴涌而出的思念，到底意義何在。詳細的請參閱具體內容，這裏簡單的解釋一下，你應該怎麼做。
1.保持普通朋友的距離。
普通朋友，是一個很微妙的東西，太近，容易讓對方感到壓力；太遠，容易失去把控。這個距離的把握並不容易，但是如果你做到了，你在對方的生活裏面，就佔有了一定的比例。你們可以偶爾見面，吃個飯，但要做到像普通朋友一樣，不頻繁，哪怕思念情緒再如何發狂。舞步學院建議，挽回女友這件事，看起來容易做起來難，閱讀參考《傷了女人的心怎樣挽回 迅速拉近距離》
2.不要重提舊事。
重提舊事的情況有兩種，一是不甘心，希望得到對方的道歉或者妥協；二是希望通過這些你們一起經歷的點點回憶，去勾起他對你的感情，喚回他的愛。前者是大忌，至於原因相信大家都懂，除非你希望徹底撕破臉皮葬送自己挽回的唯一希望，否則我想你應該懂得不要這麼做的理由；至於後者，如果你們處於剛分手的階段，還沒踏實做好建籠的工作，那麼現在我同樣不建議你這麼做。注意是現階段，因爲目前你還不適合暴露你的挽回目的，過早的讓他知道你的挽回目的有害無益，他只會認爲，你是有理由才接近他的，你之所以示弱，或者所有對他的好，都是爲你的服務。之前好像有寫過類似的文章，詳細的大家可以翻閱看看（其實忘記標題了）。
3.留下讓對方可以找到你，看到你最新動態的方式。
相信我，你的改變會讓他看到。但是我依然建議你留下聯繫方式，不要太絕情把QQ手機的都刪掉，這樣對修復你們之間的關係不利。然後，請利用建籠階段所做的準備工作，慢慢的讓他知道你的改變。比如在動態上時，說說自己對於未來的設想和自己將如何爲生活的目標而去奮鬥，展現自己的魅力。如果對方留下評論或者主動找你交談，可以說說自己身邊發生的事，跟普通朋友一樣自然，別尷尬，要知道對方也是一樣的，如果都尷尬對話就無法進行下去了。可以說說身邊發生有趣的事，讓對方沒有壓力，以輕鬆愉快的方式讓對話進行下去是關鍵。
二你爲什麼要挽回她
人在困惑的時候，容易想偏，容易病急亂投醫，死馬當活馬醫。但感情畢竟不是一塊橡皮泥，能任你搓圓揉爛之後，仍能保有原樣。當你做錯的事情、挽回的次數越多，那下一次挽回的難度就越大。就像你生病吃藥，不是藥吃多了就好的，吃錯藥，有時候連命都沒有了。挽回會好一些，大不了把後路堵死，沒有機會了，你也一了百了不用糾結這件事了。挽回女友這件事，看起來容易做起來難，閱讀參考《女朋友鬧分手該這麼挽回 不信你看》
但你如果真是想挽回女朋友的，聽我一勸，做任何的舉動之前，先三思，考慮以下幾個關鍵點：
1、爲什麼要挽回？
你是因爲很難過，不甘心被拋棄所以想挽回，還是真心愛她？
你是認識到自己的問題、願意改變不願繼續不幸，還是給打着“挽回”的幌子，給自己找心理安慰：至少我曾經爭取過了？
2、挽回意味着什麼？
男人挽回女朋友的時候，總以爲挽回就是改掉那些她無法忍受的事情，比如老是管她，比如以前不夠關心她，比如以前對她不夠大方。甚至有些男人已經經歷過多次的分合，仍舊抱有這種想法。
但挽回真的就是簡單的去解決那些表層的事情嗎？仍舊像戀愛時的冷戰或爭吵過後，說些好聽的話，做些浪漫舉動就能修復感情？
你忘了，分手是因爲兩人無法相處的結果，複合是兩人相互吸引的結果。如果你尚未分手時能夠改變相處方式，那可能不會分手；但已經分手的人，想相互吸引，就肯定不是改變一下相處方式了。所以挽回，是要進行深度提升，在改變相處方式的同時，進行二次吸引流程。
3、挽回是你一個人的事情。
感情出現問題，兩人都有責任。但挽回的人是你，你就得承認自己問題的同時，包容她的問題。就如康納所說，“從根本上來說，感情關係出現的任何問題，都是男人所造成的。別問我爲什麼這樣說，是個爺們你就得學會承擔，承擔你女人所犯的一切錯誤，因爲是你沒有很好的盡一個男人的責任帶領好她，才導致她走偏走歪。要是連自己女人都不能引導到相互默契，那隻能說你頂多和她一樣算個娘炮”。
話雖然有點重，但道理就是這個道理。挽回就是你一個人的事情，不要推卸責任，不要尋找藉口，否則你很容易中途退卻。
4、挽回之後呢？
不要爲了挽回而挽回，要思考一下，挽回之後兩人進入長期關係的可能性。因爲生活還是要繼續的，提前設想好，對於未來你會更有信心，也能給她更多信心。譬如異地戀，以後該如何結束；譬如父母不滿意，你如何解決。
但不要讓這些成爲你不挽回的藉口。你尚未挽回成功時，天氣不好都可以成爲你放棄的理由；挽回成功後，這些都會成爲兩個人共同面對的問題。“理由”無處不在，此刻消除了一個，下一刻又能找到新的；而“問題”即使嚴峻，卻可以解決。
三挽回女友的具體方法有什麼呢
看了那麼多，你應該開始意識到挽回女朋友並不是一件短期、簡單的事情了。
你可能說，“廢話，我已經做了那麼多事情了，但她現在還是對我極其冷淡”。當一種方法不管用的時候，你開始尋找另一種。於是，分手後你所剩無幾的機會，就這樣慢慢被你親手毀掉了。
其實方法不在多，挽回這事情也不是一個方法就一劑病除的，爲什麼總是強調具體問題具體分析也是這個道理，對症下藥之後，還要複診，還要病後調理，是環環相扣的。在這裏，你必須理解男人在情感當中的責任：
1、剛纔已經說過了，在兩性關係中男人必須作主導，承擔所有責任，懂得帶領女人。如果鬧矛盾的時候，你總是把責任推給對方；如果你總是被她牽着鼻子走，卻不知道怎樣引導她在無理取鬧時主動認錯，那你肯定是不夠男人的。
2、男人是不能向女人發泄情緒的。女人才喜歡嘮嘮叨叨，沒事找事，發泄情緒，你別說自己工作忙，壓力大，如果你連自己的情緒都無法控制，你讓女人怎麼相信你能給予她未來？而且，一個充滿負能量的男人，和天生就喜歡胡思亂想的女人一起生活，想想都是混亂而可怕的畫面。
3、男人不能毫無原則，不是說不能哄女人，而是在哄完女人之後，要表現出你的無興趣指標。
其實你們會分手，最直接的原因是你做的那些事情，一開始讓她對你有了壞的聯想，漸漸到後來，她對你不再有任何聯想，也就是絕望。也就是說，當你分手後不斷糾纏時，她聯想到的是“我付出那麼多卻得不到回報，很累”“吵架之後的心碎”“他根本不懂我的無奈和傷心”。你越是不斷逼近，她這種負面聯想就越強烈。到最後，你做的事已經無法引起她的戀愛，她漸漸麻木的時候，她的大腦直接就形成了對你的負面認知：無論你做什麼事，都是不好的。
那怎麼辦呢？
接下來，我要告訴你一個重要的觀念。那就是挽回的時候，每一次她主動聯繫你，都是一個機會。如果你把這次機會捉住了，你就抓住了挽回的關鍵。
譬如說，她不知道受了什麼刺激，或許是翻開了某本一起看過的書，或者一首你們的定情歌曲，或者從哪裏瞭解到你的近況，總之她想到你，並且主動聯繫你了。此時，她對你的聯想，有了一剎那，就是那麼一剎那是積極的。你要做的，就是對她進行正確的引導，擴大這一點點的積極的聯想。
具體應怎麼做呢？
在回答這個問題之前，你先好好想想，你真的有那麼瞭解你的女朋友嗎？
在吵架的時候，你們都很生氣，覺得對方無法理解。一開始你忍着不出聲，後來她咄咄逼人的時候，你忍不住回嘴了，兩人的爭執更激烈。其實此時，你只要繼續保持沉默，然後等到她質問你爲什麼不做聲時，說一句話，“嗯，是我的錯”就足夠了。
因爲一旦你這樣說，女人就會心軟。她跟你鬧不是想和你分手，她只是希望得到你更多的關注，希望你能瞭解她的想法。你一旦認錯，無論錯在不在你，她都會迅速平靜下來，因爲她錯證明你對她包容，她會理虧；你錯，證明你開始意識到自己的問題了，她就會考慮給你機會，而不是繼續和你鬧。
在挽回的時候，你可能做了很多連自己都要感動的事情，滿心期待她也是這樣的。我有個學員告訴我，分手之後，他花了很多錢租下一個高級餐廳，通過朋友把她約到了那裏，還找來了所有的共同朋友，在朋友的見證下，在餐廳的熒幕上播放了他製作的一個視頻，裏面說了很多話，都是特意去設定好的。然後他捧着99朵玫瑰在後臺出現，跪下向她求婚，讓她再給她一次機會。連他本人都感動哭了，但姑娘卻猶豫了，不接受。走下臺後，還跟他說，我們回不去了。
男人在挽回女朋友的時候，很大的一個誤區是：光想着自己怎樣纔會被感動，卻忽略她需要的是什麼；希望不斷去刺激她情緒波動，卻忽略產生的聯想是積極還是負面的。只有採取正確的方式，站在她的角度去考慮和設定方法，才能刺激她的情緒，產生積極的聯想。而像那些瘋狗式的糾纏、不斷的送花送禮物設計浪漫橋段、嘗試說服她接受你亂七八糟的邏輯、找父母找朋友找同事去求情等等，當然也會刺激她的情緒，她會覺得很煩、壓力很大、你很討厭，當她聯想到和你相關的任何人事物，她就會想到“煩”了。
這是你要的嗎？
話說回來，挽回女朋友時，要根據你們情況處於的狀態、發生過的事情，採取對應的方式去處理。
