分手是我們最不想看到的一種結果，感情無法走到盡頭，出現了無法解決無法避免的問題，導致我們不得已而分手，其實有時候分手對於一部分人來說也是一種解脫，不用在糾纏着沒有結果的事情頻繁的吵架，下面本站的小編就來教你分手的最佳方式，如何享受意外的自由。
一爲什麼失戀後更愛對方
有些男女分手後才發現離不開對方，這到底是一時的錯覺，還是因爲習慣而產生的失戀空窗呢？下面就來爲你剖析，爲什麼失戀後你會更愛對方吧！
《一》中心失衡的感覺會讓人更愛對方
人與人之間的相互作用、相互影響能夠促使人形成某種心態。當別人持續表現出愛慕，被追求的人就會形成“自我中心”的心理狀態，感覺自己非常出色，簡直就是人見人愛，無比自信。這種心理狀態會使人陶醉其中，非常快樂，久而久之這種心理狀態會非常完善，不容被打破。當戀人突然離開，維持這種自信的環境就被打破，人會感覺自己一下子變得一錢不值。爲了挽回以前維持自信的環境，人會想盡一切辦法，甚至會去自傷、傷人。在戀愛中，戀愛雙方總是被對方關心、照顧和寵愛的。借用一句古文：“由儉入奢易，由奢入儉難。”當人處於一個時時被關心照顧的環境中，會感覺很舒服，但習慣於這種舒服之後，就會覺得是理所應當的，也感受不到什麼特殊的快樂，一旦失去，就會非常不適應，覺得天都要塌下來了。
《二》失戀引發的抑鬱使人感覺更愛對方
美國加州大學的社會學家曾對114個失戀的人進行評估，發現大約有40%的人屬臨牀抑鬱症，這其中，12%的人患中度或重度抑鬱。抑鬱會使人無精打采，對周圍的一切都沒有興趣，只沉浸在導致自己抑鬱的那件事情中不能自拔。這就使失戀的一方根本無法把精力轉移到其他的事情上。他們會覺得工作、學習、生活一切都不重要，只有把失去的戀人重新找回來纔是最重要的。處於抑鬱狀態的人由於已經把自己禁錮在自己的世界中，會變得非常固執，一旦認定某件事情，很難被改變。由於失戀而抑鬱的人會固執地讓自己反覆考慮這件事情，認定自己要擺脫痛苦，唯一的出路就是使戀人回心轉意。愛情就這樣在他們的心裏變得越來越強烈。關於分手，可以參考《分手後如何冰釋前嫌，坦然面對前任》
《三》“挫折吸引力”心理規律使人失戀後感覺更愛對方
失戀的痛苦是人在進化性過程中形成的一種反應。心理學家把失戀分爲兩個階段：第一階段是“抗議”，第二階段是“放棄、絕望”。在抗議階段，被遺棄的一方爲了讓對方回心轉意，會苦思冥想自己究竟做錯了什麼，怎樣才能重新使對方愛上自己。他們有時會出其不意地出現在戀人的家中或工作場所，然後咆哮而去;他們不停地打電話、發電子郵件和寫信，一再地拜訪倆人共同的朋友隨着這些行爲的愈演愈烈，被拋棄的一方對對方的愛情不僅不會減弱，反而不斷地加強。這種現象被稱爲挫折吸引力，意思是當愛情受到阻礙時，被遺棄者對戀人反而愛得更深了。這樣奇怪的行爲是有生理學基礎的。精神病學家認爲，這與多巴胺有關。多巴胺是一種控制肌肉運動、並讓人產生滿足感的化學物質。在戀愛剛剛開始時，產生多巴胺的系統被激活。在抗議階段，多巴胺的活動也增加，使得遭到拒絕的戀人感覺到更爲強烈的激情。
二失戀後怎樣忘記曾經深愛過的人
對於忘記深愛的人，有的人忘記的時間短，有的人忘記時間則會持續很長，而這其中大多與個人的心態和調整方法有關。接下來就教你分手後如何忘記對方。
1.忘記深愛的人就要承認已經分手的事實
有的人之所以無法忘掉舊情，往往是因爲無法接受已經分手的事實，心裏總還存有重建關係的幻想，總在想象有一天那個人忽然又回來要求和好的情境。卻不想想也許在人家那裏，他早就給你們的關係劃上句號，開始了他的新生活。
2.忘記深愛的人就要記得保持距離
如果是辦公室戀情，分手後你們還要在一起工作，那麼你在和他說話的時候應該使用敬語對他講話。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。關於分手的文章推薦《和平分手，忘掉失戀的痛苦》
3.忘記深愛的人就要會宣泄自己的情緒
如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。
4.忘記深愛的人就不要爲自己找任何藉口
感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常爲自己的行爲尋找藉口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以藉口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。
5.忘記深愛的人就要隔斷與他相關的回憶
見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。
6.忘記深愛的人就要學會平衡自己的心態
心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行爲直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。
7.忘記深愛的人就要更積極參加社交活動
社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。
8.忘記深愛的人就要做一些感興趣的事
從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。
9.忘記深愛的人就要改變現有生活狀態
戀情終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。
三分手後男人的心理
大家都說男生在和女友分手後很快就能找到下一春，其實不然，那只是小部分害怕孤獨的男生的做法。其實每個男生心中都有前女友的影子，所以要真正做到分手後再全身投入到新戀情中是困難的，現在跟我一起看看男生分手後的心理變化有那些吧。
1.分手後男人應該學會對關係有新的認識
有時候你不知道這段關係究竟帶給你什麼，分開一段時間並非浪費生命，而是讓彼此相處的圖像更爲清晰，讓你重新認識她，認識自己，認識愛情。
2.分手後男人應該學會獨處
在分手之後，男人應該學會獨處，雖然會忍不住想念前女友，生活會時不時出現她的影子，但是並不是沒有她了就不能活了，一個人也要勇敢的地活着。
3.分手後男人有些許快樂
每個男生對女友的愛總是遞減的，從剛開始的熱戀，到中間的平淡，到最後的煩躁甚至厭倦。所以一般男生在分手後都會有快感，那是一種不知名的感覺，卻總能滿足男生的偏執欲。
4.分手後男人會不習慣
男生其實很習慣女友的陪伴，這也是很多男生分手後立馬開始新戀情的理由之一，他們害怕孤獨，只要一分手，剛開始是有快感，可是過了一段時間後，他們又會後悔。
5.分手後男人會捨不得
捨不得，會是很多男生都存在的心理。大多數深情的男生在分手後都會捨不得和女友分開。畢竟他們深深滴相愛過，但是，他們又不得不放開對方，成全對方新的生活，也許分手後才知道自己還是隻愛她的吧。
四戀人最好的分手方式
戀人之間無法繼續走下去，就會以分手的方式來結束。分手雖然只是兩人簡單的兩個字，但做起來卻不易，毫無準備的分手只會讓事情變得更麻煩。下面就來教你戀愛時分手的最佳方式。
1.戀人分手最好不要逼迫對方
如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
2.戀人分手最好要當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”一些甩掉戀人的人以爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。美國芝加哥大學神經科學家約翰•卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的感情。
3.戀人分手最好維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人牀上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰•波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊•鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
4.戀人分手最好避免爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。
5.戀人分手最好不要做朋友
不要祈求對方重新考慮這段感情。對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。海倫•費舍爾在其神經影像學研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨着時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新“上癮”，例如突然收到對方的電子郵件。爲了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。不要爲了緩衝分手對心理的打擊，就提出“以後還可以做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因爲這可能誤導他們以爲日後還有機會複合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。
6.戀人分手最好不要陷入痛苦
結束一段長期的戀情，經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。
