一段感情走到了分手這一步，既然已經無法挽回，那麼就不要再留念這過去，放下錯的人才能和對的相逢，生活還在繼續，你只是失去了一個不愛你的人而已，沒必要讓自己一直沉浸在悲傷的情緒中，愛情逝去的時候悲痛欲絕，失戀了怎麼調整好心態，所以本站告訴你走出失戀的方法，重新開始新的美好生活。
1失戀後應該怎麼辦
當一個人經歷失戀，其實就是一場靈魂的修煉。當一個人懂得失戀給自己的意義絕不是失敗的時候，這個人就會有真正的自我超越和成功。想一想愛迪生髮明燈泡的合適材料都失敗了多少次，你失戀一次又有何懼呢？失戀後該怎麼辦？
第一：要懂得分析自己的弱項
之所以失戀，主要是不懂得知己知彼。但是你要承認的是一定是自己某方面不被對方認可。即使你再心靈強大，心情難免也會鬱悶上一段時日。畢竟人們對於失敗總是不那麼容易接受的。當你痛定思痛以後，你就會明白：錯誤不能重複兩次，要懂得完善更新自己的弱項，如何在今後避免此類問題，相信這是你從失敗中獲得的最偉大的教訓。
第二：要對自己有更高的要求
一個人往往因爲有目標而活的更加具有青春活力。當你有目標的時候，你就會發現其實真正讓你感覺到充實的往往是因爲希望。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，當你對自己有了更高的目標時，你就會相信今後你一定會找到更好的，更優秀的人。當你找到了，你就會發現其實你的努力並沒有白費，而失敗從來都是成功的前奏，很多人不懂，總是希望一次成功，要知道前面的路太順利了，長遠來說不是一件好事。
第三：要開始提高自己的本領
要知道一個人最終可以依靠的，往往是自己的技能和特長。要在失戀時，開始對人生有更深的體會。這一生任何人都可以拋棄你，只有你會的那些技能和特長將會永遠跟着你。所以，要提高自己的本領，就要不斷地強化自己的技能。只有當你足夠強大時，你纔有更充分的實力去談論愛情。
第四：要多接觸優秀的人
當你跟着優秀的人的時候，你纔會讓自己慢慢變得優秀起來。所以，多接觸一些優秀的人，在這些人中選擇志同道合的人做朋友，這樣會使得你的人生少走一些彎路。只有你懂得借力，借智慧的時候，你纔會飛的更高，飛的更遠。
第五：要懂得制定計劃
要知道凡事預則立。當你懂得提升自己時，你就是進步的。要好好想一想這一生想成爲一個什麼樣的人，然後想一想可以通過什麼樣的途徑達到你的目標。要知道這一生最重要的就是要對自己有所規劃，因爲只有有所規劃，你才能不斷地前進，不斷地進步。只有當你保持進步的時候，你才能超越自己的一個一個計劃，從而取得更大的進步和提升。
失戀對人生來說也是一種成長。所以，要提升自己，就要把每一次的挫折當成一種動力。當你的動力十足的時候，你就會明白，這一生真正能夠打動你的，就是你的本領，真正能夠讓你心安的也是你的技能。
2失戀了怎麼調整好心態
人的一生總會有那麼幾段刻苦銘心的戀情，這些戀情開始的時候是美好的，結束的時候卻是痛苦虐心的。當愛情逝去的時候，我們悲痛欲絕，但總沉浸在痛苦無奈中終究不行，那失戀了怎麼調整好心態，快速走出失戀陰影呢？
第一，找朋友傾訴
失戀之後別一個人憋着繃着，找朋友傾訴一下，說說自己的鬱悶，聊聊未來的生活。有什麼事說出來往往會減輕自己很多壓力。
第二，和自己的親人聚聚
一個人一生的感情除了愛情，還有親情和友情，尤其是親情。當你愛情失意的時候，好好和家人聚聚，吃吃飯，談談心，感受親情的溫暖，這會讓你好受很多，能讓你體會到好多人在關心着你，即使失去了愛情，你的人生還有其他很多重要的東西。永遠都有溫暖的港灣在爲你開放，永遠。
第三，來一場大汗淋漓的運動
經過一場劇烈的運動，往往能減輕自己的壓力，當你運動的時候就是暫時忘記失戀的痛苦，所以，想要調整好自己，就來一場運動吧，可以在足球場上拼命奔跑，可以在籃球場上持球衝擊籃筐，也可以來一次自己以前想都沒想過的5000米長跑，讓汗水揮發自己的情感，讓急劇跳動的心臟告訴你即使失去了愛情美妙世界還是一樣美妙。
第四，來一次說走就走的旅行
背上一個包，拿上一個相機，拋開一切來一次說走就走的旅行，詩情畫意的江南，神祕遙遠的西藏，虎踞龍盤的長城，氣勢磅礴的泰山，總有一處可以寄託你失戀的悲傷。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。在行走中思考，在遠眺中放開自己的懷抱，讓愛情自由，也讓自己自由。
第五，試着接觸其他異性
天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。舞步學院告訴你自己百般努力仍不能挽回的時候，就記住的曾經的美好，勇敢的放手吧。去試着接觸其他異性，也不是馬上就開始新的戀情，只是多和其他異性接觸接觸有助於走出失戀的痛苦。
第六，幹一些新鮮的事情
人一旦幹一些新鮮有趣的事情的時候，往往能放鬆自己，緩解情緒，比如添置一件新的東西，品嚐自己從沒吃過的飯菜，幹一件之前自己一直想幹而沒有乾的事情，或者乾脆換一個新的生活環境等等。幹一些新鮮有趣的事情可以轉移自己的注意力，慢慢從失戀痛苦中走出來。生活是美好的，失戀的時候有痛苦也是正常的，但不能長期沉浸痛苦而拒絕美好的生活。
3失戀之後如何治療自己
愛情是人際吸引最強烈的形式，是指心理成熟到一定程度的個體對異性個體產生有浪漫色彩的高級情感。夫妻關係是一種特定的人際關係和社會關係。婚姻動機不僅是以社會認可的方式滿足夫妻雙方的性需要，繼而生兒育女，繁衍後代，而且包含經濟方面的考慮。
一、恢復理性
不管男女在失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啓迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。
二、轉移注意力
轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是治癒失戀的良藥，繁忙就是作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因爲可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。
三、獨自思考
不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆着想事情，想來龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋懷了，也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發泄出來，一定要瘋狂的發泄，往往朋友勸解在發泄後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。
四、重新步入感情
選擇重新喜歡上一個人，也是擺脫失戀的好的方法，因爲人的感情，特別是愛情是不能分割的，不可能同時喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，時間上，心理上、最重要的是另一個人尋找上都需要時間和緣分，這個機率往往太小，還有一個弊端就是失戀後沒有去思考原因，往往就會產生下一次的失誤，這是不理智的。很多人爲了擺脫失戀，就趕快找一個或接受曾經的追求者。這會使心裏壓力增大，思想和愛情都不會變成熟，緣分和機遇也是很重要的因素。
