很多人在愛情中喜歡抱僥倖的心理，一邊和別的人曖昧，一邊又緊緊抓住自己現在的愛人，就和出軌的人希望外面彩旗飄飄，家裏紅旗不倒的心理有異曲同工之妙。如果兩個人真的沒辦法繼續在一起，就別在勉強，互相放對方自由，或許纔是最好的選擇。今天本站教你如何瀟灑分手，和過去告別。
一失戀的治癒方法
無論男女，分手之後一段時間，感受是最痛苦的，這段時間或長或短，需要個人不斷進行自我調整、治癒。那麼我們要如何讓自己從失戀的泥潭中走出來呢？下面讓我們一起來看看失戀的治癒方法。你也可參考《到了曲終人散的時候，從此兩不相見》。
1、比比誰最慘
每個哭泣的人，都覺得自己最不幸，相信我，你絕絕對對不會幸運到變成“最不幸”的人。慘吾慘，以及人之慘，就是你雖然很慘了，一定有人比你還悽慘。去找出一些比你還悲慘的個案，來撫平心中不平和不幸的感受，當然，要是你又想起“失戀本錢”中的災難錄影帶，再次證明你果真先知灼見、智慧過人！遠到埃塞俄比亞的饑民，近到街頭的乞丐，誰不比你慘，你憑什麼理由尋死尋活、頹廢自憐呢？
2、患難同當
失戀，是你“陷害”朋友的大好良機。向你的密死黨宣佈：“我失戀啦！”此後幾個月進入“戒嚴整時期”。他們和情人過份親明的舉動，一律嚴禁在你面前出現，犯風化罪者，列爲出入境管理的黑名單。先取得朋友的諒解，你會發覺：絕大多數真正的好友，都不會吝惜對這遭情變的你，伸出援手。這些雪中送炭的友誼，像刻意要反駁你因失戀而對人性的失望似的，排山倒海而來。
說起來滿邪門的，悲慘的事經由雨露均沾的分擔後，痛苦果真會減輕不少。別擔心你的朋友會因爲你的任性而翻臉，有誰會發神經到對一個精神病患的“發神經”而生氣呢？再說，誰叫他們交友不慎呢？認識你，是他們一生的錯，叫他們乖乖認命吧！
3、降低敏感度
失戀初期，你終日魂牽夢繫的都是過去的種種。刻意的壓住只能使你暫時忘卻，但第二天睜開眼，又來了。“不去想”就真的能不想嗎？“想要忘”就真的能忘記嗎！人的思想，是最叛逆的東西，愈強迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，依心理學研究顯示，暫時鎮壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時，更加痛苦。
所以並不鼓勵壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發，恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境，直到反應趨疲，感覺麻痹爲止。等你想到沒什麼可想，悲傷也重覆了N百回合，慢慢你就會麻木到觸景也傷不了情了。
4、恢復理性
我認爲最好的治癒失戀的方式就是恢復理性，因爲失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以舞步學院認爲最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啓迪作用，減少悲觀情緒。釋放壓力。也叫認清事實，重新樹立自信，找到方向。
5、和朋友去玩，去瘋狂
不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆着想事情，想來龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋懷了，也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發泄出來，一定要瘋狂的發泄，往往朋友勸解在發泄後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。
二分手後如何讓自己的心情快速晴朗起來
有時候，那些被我們緊緊抓住的東西一樣會流逝。我們將它們牢牢握在手心，不遺餘力地，但如若它們不屬於自己，依然會從指尖溜走。那種感覺不好受。你曾幻想要共度一生的伴侶留下你獨自一人在原地徘徊，這時的你會不知所措，無處可逃。但隨着時間一天一天過去，你會慢慢懂得如何去好好生活，而這是一段漫長的過程。只有當你真正走出那段回憶，你纔會意識到那次分手改變了你多少。這些改變將永遠留在你的心底。那麼分手後如何讓自己變得更好呢？你也可以參考《失戀後心理調節配方，與過去微笑告別》。
1、我們時常深陷泥潭，無法自拔，追隨着我們心中對的人，不料最後被殘酷的事實敲醒。一旦你從一段失敗的感情關係中解脫，你會明白一個你認爲“完美”的人和一個適合你的人有多大的區別。詢問任何一對曾一起共度患難的模範夫婦，他們都會告訴你，在第一次見到對方的時候，他們從未想過會愛上彼此。當你和你認爲“完美”的另一半相處得不好的時候，你會意識到你對愛情的定義是有誤的，將會明白“人無完人”。
2、你突然明白你也許只是愛上了愛情這個定義，而不是真正愛着你的另一半。你無法強迫彼此產生情愫。你也明白勉強沒有幸福，但你依然不願放棄，因爲每個人都想有一段美好的愛情故事。但不屬於你的，終究也不會是你的。當你告別錯的人，真正找到一生伴侶的時候，你纔會明白你都錯過了些什麼。
3、你會發現自己內心深處嶄新的一面。曾經對你來說也許意味着世界末日的事情，如今不過是一段逝去的記憶。你是否看到了自己的進步? 你會到達這樣一種境界：沒有什麼能阻擋你前進的腳步，你比自己想象中要強大得多。這種感覺很棒。
4、分手將教會你如何獨立生活。舞步學院認爲愛情使我們產生依賴，只有當分手了，我們纔會再一次意識到自己是獨立的個體。我們會再一次品嚐獨自生活的滋味，並且開始學會愛自己。思考思考吧，分手的確教會了我們如何去愛自己，經營自己，享受自我的陪伴。
5、當費盡心力過後，一切仍不如意，我們往往會變得叛逆。經歷過一次刻骨銘心的分手之後，你會開始拒絕走常規路線，會去做一些你平常不會去做的事情。你更清楚地去認清這個世界，並且意識到你有好長一段時間都看錯人了，意識到並非所有有過一夜情的人都不懂得如何去愛，意識到有時候，愛情會在不經意間，在看似最不可能發生的地方來臨。
6、當你爲愛付出，傾盡所有隻求長長久久的時候，當你可以放下自尊，只爲他們高興的時候，你會開始有些欽佩自己，即使所做的一切仍不奏效。你會意識到自己的重要性，並且絕不會讓自己再受半點委屈。此外，努力過了，就沒有遺憾，準備好繼續新的生活，並且不會再讓任何人如此對待你。
7、分手將教會你，爲了自己的快樂，永遠不要過度依賴對方。你會意識到愛並不能等同於生活中的情緒穩定和自我價值。愛不是“需要”對方和你在一起，而是你想要和對方在一起。在生活中，從來都不會有這樣的現象發生：在分手過後，你需要依賴別的人才能繼續生活。
三情侶走到分手的地步有哪些原因
情侶之間的每一次分手都伴隨着其原因存在，而這些原因也是人們所關注的，爲了讓大家瞭解情侶爲何分手，今天小編就來給大家講解下情侶間導致分手的原因。
1、野蠻行徑，暴力傾向
主要表現爲習慣使喚戀人做一些他們不樂意做的事情，比如打掃屋子、洗衣做飯等。如果對方不服從，就上演一哭二鬧三上吊的戲碼，症狀升級時還可能會對戀人大打出手。
2、疑神疑鬼，易受外界因素影響
過分迷信外界言論分析，如今日運勢、星座匹配度、戀愛指數等。如果運程上說今天會吵架，就難免心理暗示，怎樣都會吵上一架。症狀升級時甚至會干涉對方該穿什麼幸運色，以外界爲導向處理兩人的關係，而不是檢討自身。
3、查看對方私密信息，總是懷疑有第三者
沒事就會趁對方不注意查看戀人的微信、QQ聊天記錄，一旦發現有與戀人互動頻繁的異性就會點進去查找蛛絲馬跡，常常會因爲一句調侃一個表情而盤問關係，一旦發現是異性打來的電話或者短信，有可能越俎代庖自己回過去，甚至勒令刪除聯繫方式等等。
4、戀愛的原因不明確
我們之所以戀愛是因爲我們希望能從中得到一些東西，你可以列一列你希望在戀愛中獲取的東西。如果僅僅是因爲你朋友一個很酷的男朋友或女朋友，所以你才戀愛的話，那麼你們的感情是不會長久的，這就如同你是因爲一個人太無聊而戀愛一樣。
5、跳過重要的步驟直接戀愛
僅僅因爲某人的長相而談戀愛最終都會很消極，如果你嚴肅對待的話，在任何戀愛的旅程中都需要一些步驟，比如瞭解對方，成爲好朋友，最終戀愛。我們通常會跳過最重要的步驟（第一步和第二步），這導致我們戀愛的根基很弱。
6、因爲寂寞而談戀愛
很多人都會犯這種錯誤。我們戀愛是因爲我們身邊需要一些人來照顧自己，來相信自己，來愛自己，或者是得到“一種正常”的感覺，就像那些有男朋友或者女朋友的人一樣。這種事情很微妙，一旦你因爲這種理由而談戀愛，你會很快意識到——你不需要別人，或者，你需要一個更好的人，然後這最終會導致你們痛苦的分手。
以上就是導致分手的原因的介紹，如果不想要讓你們的戀情走上分手不歸路，上述幾點情侶們一定要注意哦！
四哪些話分手的時候最傷人
分手的時候，明明不想傷害對方，可是一些話說出來，卻會讓你的初衷變了樣，那麼你們知道分手最傷人的話是哪些嗎？不知道的話今天就隨小編一起來了解一下吧。
第一句：我恨你，我希望我從來沒有遇到你
愛之深、責之切，可希望從來沒有遇到自己傷人該有多深。戀愛了那麼長時間，付出的關心和呵護換來的只是對方的恨，希望不要遇到自己，我對你的好對你來說卻是種折磨，誰聽了不會覺得自己失敗得太徹底呢？可，緣分盡了卻又是那麼無可奈何的一件事。
第二句：是我不夠好，你要過得比我幸福
是自己早已變了心，卻還要假惺惺地對對方說“祝你幸福”，難道失去了你，我還會幸福嗎？你的“不夠好”難道不是隻要我不介意就沒關係的嗎？既然要離開，就不要假惺惺找這些分手的託辭，想要別人記住你的好，還要求被拋棄的一方要過得比你好。這樣的話，誰能不難受？
第三句：我們不合適，沒有共同語言
道不同不相爲謀，沒有了共同話題，也意味着，兩個人的感情已經走到了終點。共同語言在二個人的感情中是很重要的，不合適，比什麼都要更難挽回。當戀情面臨的是這樣的結局，並非人力改變就能夠力挽狂瀾的時候，最後剩下的只能是更多的無奈、遺憾和心碎。
第四句：我愛你，可是我不能和你在一起
愛情之路，本就充滿了坎坷和變數，也許不被祝福，也許不被看好，但這些都不是最可怕最痛苦的。最痛苦的是，當揹負了一切的反對和阻撓也要咬緊牙和對方一起走下去，堅持不該堅持的，固執不該固執的，期待不該期待的，最後卻換來對方的一句放棄的愧疚：“我愛你，可是我不能和你在一起”。這樣的分手，承受了太多的不甘和打擊，既然不能堅持，那爲什麼當初還要說我愛你呢？既然愛，爲什麼要分開呢？
第五句：抱歉，我從來沒有愛過你
這一句話的傷害可謂是致命的，直接命中，毫無迴旋之地。“從來沒愛過”？那麼這些年來自己的青春和傾心的付出以及感情，難道都是白白的打了水漂？全部作廢？和一個不愛自己的人在一起那麼久，原以爲的兩情相悅卻原來只是自己一廂情願的獨自歡喜，這樣的結果，這樣的打擊，只會更讓人痛不欲生！
第六句：對不起，我對你沒感覺了
努力地付出，傾盡一切只爲了換得對方的歡顏，可到最後卻只是換來對方的一句“我對你沒感覺了”，這恐怕要比“對不起，我愛上別人了”還要更讓人受打擊。雖然感情的世界不是付出多一點，收穫便會多一些，但是如果感情是那麼的多變而沒有保障，還不如當初不要動心。難道感覺比二個人在一起開心更重要嗎？就短短的一句話，足以痛入心扉。
以上就是小編總結的分手最傷人的話，不知道你們是否也成遇到過呢？相愛不易，在這裏小編也希望情侶們不要輕易分手，分手時更不要用傷人的話語。
