愛情是甜蜜的，失戀是痛苦的。當突如其來的分手降臨時，我們該如何剋制內心的躁動與不安理智應對呢？分手，永遠是愛情的終結者。我們要做一個理智的男人，冷靜分析，積極面對，哪怕室內有符合的可能，也要擦乾眼淚站起來。都說時間是良藥，說白了還是要自愈。接下來小編就爲你分享男人失戀的治癒方法。本站爲您指點。
一男人如何應對失戀
1、不要逼對方先分手
推卸責任是小人的行爲，更是一種不成熟的舉動，有人因爲感情生變或者愛上其他人，但是卻不願意做那個主動提出分手的人，於是用盡各種的方法來迫使對方主動提出分手。一來他就無需承擔戀情結束的責任，二來成功的在外人面前保留了受害者的形象。記住，這種行爲實在讓人不齒。
2、記得維護對方自尊
分手難免會有一番的爭執，難免情緒變得激動，因此需要提前預防自己口出怨言，既維護了戀人的尊嚴，也維護了自己的尊嚴。你應該給對方一個坦誠的解釋，告訴對方爲什麼不能繼續下去了，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達足夠的清楚也不會暗示對方有錯誤或者缺陷。
3、面對面的提出分手
現在社會科技的發達，各種的聊天軟件、手機、短信等等，讓很多人連分手都覺得無需面對面。也有人覺得當面提出太傷人，因此選擇這些方式來逃避。但是事實上面對面分手纔是最正確的方式，這樣的交流方式可以爲你提供交流、安撫的功能，其他方式都會不自覺的發出一種“其實你無足輕重”的意味。
另外不當面分手容易給對方留下心理創傷，當你得不到任何的解釋的時候你就會花很多的心思去思考自己究竟做錯了什麼呢？而這些糾結想法有可能會造成抑鬱，缺少直接的接觸，失戀也會特別的痛苦。
4、心靜下來分析問題的原因
當遇到分手，痛苦在所難免，痛苦之後，也應該心靜下來理智的問問自己，究竟問題的原因是什麼?而這裏的問題不是對與錯的關係，而是你們到底適不適合的問題。你要分析的是，究竟你在什麼地方是對方無法忍受的;對方和你在一起什麼時候最快樂?對方和你在一起什麼時候又最痛苦?
5、不要分手後還做朋友
分手還是朋友，實際上並不是一件好事，可能一定程度上可以讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但是對於被甩的人來說實在是一件痛苦的事情。這樣的行爲容易讓他們以後還有複合的機會，更難走出這樣感情。爲了加快從失戀中康復，雙方分手之後不要再進行任何的接觸，包括通信、電話等等。
6、失戀了就不再糾纏，不去破壞過去的美好
女人有時候會貪戀男人的體溫和保護，男人有時候會想念女人的柔情，但你適應不了一個人，就只會讓自己更痛苦，讓對方更痛苦。失戀了，不做朋友，不做肉體安慰者，要做就做最簡單或者最熟悉的陌生人。
7、感謝對方過去的陪伴,不強迫自己完全忘記
很多人失戀的痛苦來源於強迫性的回憶過去，然後又對比現在的物是人非，使自己沉浸在痛苦的回憶裏無法自拔，獨自舔舐傷口，卻不料傷口越是無法癒合。失戀了，分開了，就祝福彼此以後會過得幸福一點。畢竟曾經有過一段美好的回憶，就讓它留在生命裏，它豐富了人生的記憶。
8、不要想着報復
假如對方並不同意分手，一定會有所爭辯，爭吵並不能得到一致，也無法順利的處理分手。對方反應過激的話，要注意保護自己，失戀應對方法《不經歷失戀怎麼懂愛情》無論什麼時候人身安全永遠都應該放在第一位。另外不要想着報復，不但浪費自己的精力，更容易讓你對對方產生更多的留戀，重要的是爲了一個不愛的人而觸犯法律，並不值得。
二如何從失戀情緒中走出來
1、控制自己，不聯繫對方
不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫他。
2、自我精神鼓勵
失戀不管對男性還是女性都是首先從精神上會遭受創傷，尤其是女性，絕大部分女性在失戀的那段時間裏面，精神一直都是恍恍惚惚，甚至嚴重的出現幻覺。其實在受到失戀的挫折的時候，應該採用積極的認識方法，這樣才能夠減少失戀對精神帶來的痛苦。失戀是對人生的一種考驗，這種考驗能夠讓人迅速走向成熟。因此每天要不斷的提醒自己，戀愛就是自己在選車，這輛車開了一段時間並不合適，下面還有更好的車在等着自己來駕馭。只要每天都是這種想法，那麼失戀對人來說並不算什麼。
3、適度發泄幫你度過難關
分手的那段時間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發泄出來纔是最好的，但是你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓他更加討厭你。
4、痛苦源自心不甘
其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源於兩點：一是對於這段感情，你更多是不甘心，不論事實怎樣，對曾經的付出沒有回報而感覺心理不平衡；二是可能不服氣，不見得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗，憑什麼啊，得不到的纔是最好的，你不服氣，失戀沒什麼《既然愛情留不住，乾脆不如大方分手》所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。
5、發泄自我
大部分的人在失戀之後都會變得壓抑，壓抑的時間久了那麼想要爆發的怒火就會越來越厚。要知道，壓抑自我是一種非常不理智的行爲，時間久了很容易患上抑鬱症，爲了一個不值得的人患上抑鬱症，那肯定是得不償失。因此找地方發泄是很容易排除壓抑的，如果喜歡唱歌，那麼自己到KTV找一個包房，不讓任何人打攪，讓自己盡情的享受在個人演唱會中。或者找一個空地方，不斷的奔跑、吶喊，讓自己出一身汗，回到家裏狠狠地衝一下澡，第二天太陽還會明亮的升起。
6、給自己一段時間好好傷心
要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽着悲情的音樂應該會有效果。根據“同質原理”如果聽和自己心情相符的音樂，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的音樂，因爲與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的進程。雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解，但還是儘量避免吧。
另外，希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限，因爲如果連續幾天都鬱鬱寡歡，悲傷反而容易在心中逗留，難以消散，還有可能引發抑鬱等精神問題。大不了就對自己說“不要再想着什麼失戀了!”。
7、全身心的投入工作
失戀往往會讓一個人很快成熟，要知道成熟的表現就是知道自己在什麼位置應該做什麼事情。失戀大部分都是年輕人，年輕人應該做什麼？就是應該努力工作、努力拼搏，創造一個穩定的事業，這是任何一個年輕人都應該做的，拼搏是遠遠要比愛情重要的。很多人都因爲愛情耽誤了自己很多工作和事業，那麼失戀之後其實正好，讓自己再也不用想其他的事情，全身心的投入到工作當中，這樣很快就會忘記失戀時候的痛苦。
8、做出不在乎的樣子
雖然不可能真正不在乎，但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想：“他都不在乎了，我爲什麼要在乎”或是“對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地”;或是“你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意”，這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
9、去交更多的朋友
大部分的人在熱戀中往往心裏都是想的另一半，因此會經常冷落了其他的一些朋友。通過這次失戀正好去找回那些被冷落的朋友，同時也要擴大自己的人脈，去結交更多的朋友，戀人失去了還會有另一個戀人出現，可是朋友一旦失去了就是真的失去了一個朋友。走出失戀陰影《分手之如何落落大方的退出》這點不管是對男性還是女性都是非常管用，擴大自己的交際圈，不管是對下一個戀情還是對自己的事業，都是非常有幫助的。
10、即使難受只半年
失戀，當然算是一種負性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應。不過，心理學研究發現，人類進化過程中，對於新異刺激，總會有一個不適到適應的過程。不管多大的驚喜，如中獎千萬，或者多麼大的苦痛，如痛失我戀，一般適應的週期是六個月，這時候，不論幸福或者痛苦，心理感覺恢復到從前差不多的水平。所以，在失戀的時候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇，你可以看到，那些因爲失戀殺人，或者自殺未遂的，半年之後沒有一個不爲當初的選擇後悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！
三自愈纔是失戀的良藥
1、相信時間是治癒心靈創傷的良藥
一般來說，失戀要經過一段“天昏地暗”的危險期，這個危險期有長有短，因人而異。在這個危險期內，有的人把失戀歸因於自己的無能，把痛苦發泄在自己的身上，有的人由愛生恨，挖空心思想尋求報復。也有一些樂觀的人，自爲安慰：一定要找一個更好的。一般只要在危險期內有朋友、親人的陪伴和安慰，不做出衝動的事來，相信隨着時間的推移，會慢慢走出危險期，痛苦也會隨之減輕。
2、行動轉移
生命因爲有了愛才有意義，生命因爲失去了愛才變得更爲富有。泰戈爾的話說得很有道理。在失戀的日子裏，你可以有時間看書，思考問題，忙自己的事業，許多性格堅強的人，就是將痛苦昇華爲力量，做出了許多成就。你試試看，在你精心於學業和事業時，你會覺得自己很充實、富有。當你在不斷提高自己時，你就會站在新的起點，重現審視你的失戀和痛苦。到時你就會覺得沒有什麼承受不了的。
3、感情轉移
人有一種在感情上進行自我恢復和再次示愛的能力。因爲愛一個人，會覺得對方是最適合自己的，而對方的離去會更加覺得其珍貴。當事人只要平靜地接受失戀的事實，重新用眼光去尋覓，並真情投入，就會驚訝地發現，生活中還有更適合自己的人。許多重新獲得幸福的人都有這樣的體會。所以，千萬不要懷疑自己再愛的能力，努力去嘗試吧！
4、原諒對方
失戀者對傷害自己的人會本能地產生仇恨，這也是失戀者不能從痛苦中走出的重要原因。但仇恨和報復並不能挽回失去的愛情，只能使自己的心態更加失衡，而寬容有時比仇恨更能擊中人們的心靈
5、合理地看待自我、愛情和生活
面對失戀的打擊，爲什麼不同的人會有不同的反應呢？那是因爲每個人看待問題的方法不同。比如愛情，有的人堅信它是“鐵樹開花，百年難遇”，有的人則認爲“天涯何處無芳草”。失戀後最重要的是要排除一些不合理的推論，最常見的是“以偏概全”，如“世上沒有真正的愛情”、“我太無能了”、“我的人生整個失敗了”。所以，要做的是換個角度看問題，對生活和愛情建立正確的觀念，如“愛情不是人生的全部”、“人間自有真情在”、“痛苦也是人生的一種經驗，它會幫助我成熟”等。有了這樣的觀念，人就會豁然開朗。
