一說起分手就得朋友就會說因爲鬧什麼矛盾兩個人發脾氣說氣話導致兩人分手，也是礙於面子，兩人才會最終導致分手，所以這些都是不對的，而且分手只是因爲兩人之間真的是不合適待在一起纔會選擇和平分手，這樣也不會傷及兩人之間感情，所以本站帶來如何和平分手不傷感情？
一女生提分手 男生如何挽回
（一）、找出女友決意與你分手的決定
女友提出分手並不是一朝一夕就能決定的，而是通過長時間對你的考驗，發現你對她而言，已經慢慢失去了作爲男友的資格了，纔會最終下定決心離開你。
列一張你每次讓她痛心的點的清單
每一次，她什麼時候會流眼淚，會不理你，會想一個人安靜一會，會聽一些傷感的歌，看一些愛情電視劇…其實，你都會發現，她不開心了，她因爲你的某些行爲導致的很失望與痛心了。那你，可以絞盡腦計的去回想一直以來，你曾經讓她有過如此傷心的行爲，然後，把它們列成一個清單，一一寫出來。這些，都是導致她慢慢死心的點，積累越多，問題就越大，那後果可想而知。
冷處理對方一段時間
對方都對你死心了，那肯定你現在對她死纏爛打是不合適的了。那麼，這時候你就要機智的選擇給對方多些時間與空間了，而不是一直死纏着對方，導致對方把你聯繫方式都刪除掉，甚至令對方搬家，你才領悟到自己的不對，那這時候，不僅挽回的難度增加了，連對方都不知道在哪裏了。所以，你必須知道不可以死纏爛打對方，切忌糾纏着對方不放。但是，冷處理並不是說完全不理對方，我們的冷處理只是情感上面的冷處理，平時也可以把對方當作普通朋友一樣去關心一下對方，讓對方淡化你從前的不好，以及曾經兩個人的爭吵與矛盾。
把清單中的問題解決掉
把列出來的清單，放在最顯眼的位置上，然後，既然你都知道自己犯的是什麼錯誤了，那麼這些錯誤就要逐一的去解決掉，用實際行動去證明你的改變。比如，你從前喜歡跟對方AA制的，那你可以多約朋友出來，請朋友吃一頓;你從前喜歡抽菸的，那你可以減少抽菸的次數，由一天10支菸減到一天兩支菸，慢慢的去減少抽菸的次數。完成了，就在清單上打好記號。一件件事情來，你會發現效果有多麼的難以想象。
（二）、分手後的大改變
分手後，你需要做的事情不是死纏爛打地去糾纏對方，而是不斷地去改造自己，把自己變得更加優秀，更加有吸引力，纔會動搖女友分手的想法，纔可以增加你們的複合機率。可以參考《分手後千萬不要說對不起，拒絕療傷貼士》
第一、形象升級。
在我們確定關係後男人往往很容易就懈怠了對自己的要求，特別是在日常相處中更有可能不顧形象，所以我們要升級自己的形象。不要覺得什麼愛我就不會在意這些東西，人都是視覺性動物，都喜歡美的事物，而且當初跟你在一起的時候你可能也不是現在這樣，所以不要再找各種理由去逃避了，升級自己的形象吧。
第二、能力升級。
劉雁曾經說過男人最高價值的展示就是他的生存能力，你是否能讓一個女人跟你在一起後，讓對方覺得以後跟你一起生活是可以毫無壓力的，如果你現在沒有這能力，那麼你最起碼要展現出未來擁有這樣的能力，讓她覺得你是優質潛力股。所以你得表現出對生活熱愛積極向上，對未來有自己的規劃，並正富有激情的在實施的路上。
第三、內在升級。
人的內在升級是一項漫長的過程，在跟人交往過程中怎麼給人良好的感受，給人一種良好品質的形象，誰在選擇對象的時候都希望選擇品質端正的人，所以我們在跟人交往中要表現出有良好的素質，例如：禮貌待人、有責任心、守信等這些基本的良好品質。
二吵架不說分手纔是明智之舉
互相留點緩衝時間 ：爭吵最終是爲了解決問題，而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間，好好思考和迴應對方的意見和看法，進一步爭吵纔有意義。
不中傷對方 ：指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題複雜化。
不要摔東西或動拳腳 ：不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行爲，在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作，只會讓別人對你的印象越來越差。
用“我語句”表達觀點 ：美國社會學家、人際專家珍亞格強調，吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強調這只是你的個人感受。
說話直截了當 ：冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方瞭解你到底哪裏不滿意、想要做什麼。要想解決爭議，最好直接切入重點，明確說出你的想法。
不要拿隱私說事 ：就算爭吵很激烈，也要避免談及對方的隱私，或一些私人問題。違背這一點，只會辜負和犧牲別人的信任，讓你因小失大。
給對方說話機會 ：解鈴還須繫鈴人，給對方解釋、理論的機會，並耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結。
不要分出對錯 ：爭吵時，記得提醒自己：意見分歧並不是誰對誰錯的問題，只是看法不一致而已。認清了這一點，消除爭端會變得容易很多。
不要鬧得人盡皆知 ：吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀，只會讓雙方都難堪，導致關係惡化。哪怕真的劍拔弩張，也要找個“隱蔽”的地方。
吵架不說分手是情侶吵架的原則，交往中的情侶之間有點矛盾都是很正常的。畢竟每個人的生活方式、價值觀不同，在一起是需要相互磨合，出現點不愉快都很正常。
三情侶負氣分手怎麼辦
想與異性、並且是與他相似的異性來消磨時間。
不要輕易否認哦，失戀過後很多人都會有這種舉動。突然從兩個人相濡以沫的共生狀態變成單身一個人來消磨整日時間，多少會有些心理上的不習慣。除了閨蜜以外，更希望有個男生來陪伴自己，並且最好身上也能具有和他一樣的秉性或特點，或溫柔細緻體貼，或幽默風趣可愛，只有與這樣的男生在一起，才能找回似曾相識的熟悉安全感。
如果此時你站在旁觀者的角度上審視自己，會不會脫口而出：這完全就是擺脫不掉他的影子嘛!所以咯，既然你對自己有這麼清晰的認識，那麼下一步不用我說，你應該也會知道該怎麼辦了吧!
想重新聯繫他，只是想做朋友，但又出於自尊有些搖擺不定，不知如何是好。
這是太明顯不過的分手反彈標誌了，在淺層意識中，出於自我保護機制的作用，你將自己“想念他”轉化成“只是想做朋友”的普通想法，但實際上在潛意識中，你有大半可能希望與他再續前緣，瞭解更多關於他的消息動向，這是你渴望重新接近他的真實體現。其實這完全都是人之常情，並不丟人，所以沒必要對此感到難爲情啦!如果你們之間還有希望，況且機會也可以人爲創造，此時不出手有可能真的錯失良機，不妨主動大方聯絡他，給自己和他一個重新開始的機會!
逐漸對自己當初的分手決定產生懷疑……
這又是一個不言而喻的分手反彈標籤!可以想象分手過後最開始的時間，你可能感到恣意痛快，從此要一個人主宰自己的幸福生活啦!對未來充滿各種各樣美好的憧憬。但沒過多久，你對一個人的生活漸漸感到膩煩，開始逐漸在記憶中重溫與他共度的溫馨時光，雖然有苦有樂有笑有淚，但你們彼此理解坦蕩，內心和生活一樣充實豐滿……可以關注《分手如何走出失戀陰霾 緩解痛楚的情歌》
你有意無意開始慢慢懷疑自己當初的分手決定。既然這樣，不如重新再以二人共生狀態來繼續如何啊?經過這次考驗，相信你們對彼此有了更多瞭解認識，也更珍惜離別後的再次聚首，苦難總是帶給人智慧啓迪。你們最終能重修舊好，也是給彼此的一個認真交代呀!
總是對你的朋友、閨蜜以30分鐘一次的機率提及他。
這又毫無疑問且毫無新意的再次暴露了你的真實內心。如果不是向閨蜜報怨、吐槽、表達對他的不滿以及揭發他的不良習性，那麼親愛的，不要猶豫，聽從內心的聲音，繼續讓這段愛情走下去吧。
年輕人衝動，容易理解，分手之後想複合也是一件正常合理的事，很多人分手之後就想複合了，不久前剛被甩或者甩掉TA的朋友，想複合就行動吧!
四不要去輕易說分手
不要過於理智。
戀愛不是加減法，請不要按部就班。感情的付出一定要對等嗎?希望如此，但往往事與願違。不要在意誰付出得更多，因爲在一起本身就已經是最想要的回報了。
不要相互猜忌，請彼此絕對信任。
你有過爲她或他爭風吃醋過的時候嗎?大家都會有，因爲人的天性中無法迴避這一秉性。但請你要絕對地信任他(她)，不要上至八十老太(老頭)，下至5歲幼童，全不放過，只要對方的性別與你愛人有異，就堂而皇之的醋意大發。請你給他(她)信任，因爲這個世界本已經充滿了猜忌，不要連你最親近的人也包括在內。
不要互揭傷疤，因爲那樣除了疼痛以外毫無意義。
矛盾總會層出不窮，吵架也可能是很多情侶無法迴避的問題。但無論有多麼激烈，請不要將不好的往事重提，因爲那除了會更加疼痛以外，毫無意義。倒是可以將美好的往事重新回憶。
不要輕易說出“分手”兩個字。
如果不是出現原則性的矛盾，僅僅是因爲生活瑣事，習性不同，或者誰忘記了誰的生日等等無傷大雅的矛盾時，請不要輕易的說出那兩個字。
人的本性是或多或少追求完美的，感情更是。如果輕易地讓那兩個字使你們的感情出現了裂痕，那麼將無休止地被再次提起，再次傷害，再次出現劃痕。
不要小肚雞腸，請你能夠寬容對待彼此。
女人需要寬容，因爲可以換來男人對你的真心與忠誠。男人更需要寬容，因爲這不僅僅是自然選擇的結果，更是你應當具備的品質。
發生矛盾時，請彼此能夠相互讓步，因爲讓步給自己的愛人又有什麼不可以的呢?請記住，你們要面對的是彼此守護一生，不要因爲氣量而早早斷送。寬容使女人更可愛，寬容使男人更有魅力。小編強力推薦舞步學院進可查閱。
不要因爲你很生氣而不接電話。
吵架了!火大了!老子正氣頭上呢!如果吵架後 ，對方打電話給你，最多可以掛斷兩次，但是第三次後一定不要再掛斷，更不要關機。雖然並不是一個電話就可以解決問題，但是哪怕是電話中繼續爭吵也好，請不要關機或者掛斷。因爲你掛斷的關掉的不是電話，而是你們的心門。
