婚姻是神聖的，婚外情是婚姻的一大殺手，在現代社會，隨着時代的改變，觀點的更新，婚姻的出軌率提高，離婚率也大大增加。婚外情導致婚姻家庭破裂的不在少數。今天小編就爲您分享本站如何解決婚外情的方法和技巧。
一婚外情出現的原因
1、滿足生理需求
我們都知道，現在有些人因爲夫妻兩地分居，寂寞難耐，或是夫妻中有一方有生理缺陷，生理上得不到滿足，或者是夫妻關係不和，因此主動尋求第三者或是樂意接受第三者予以補償。
2、 情感上婚內無法滿足，
人是會時刻變化的，人的認識是不斷深化的，
婚前婚後很多想法截然不同，
婚後對方無法滿足自己情感上需要，
情感上強烈需要對方，對方卻無法滿足，
婚外這麼多優秀的異性，自有可以滿足情感需求的另一個異性，
情感上出軌了，
長期以往，伴隨的，身體出軌了。
知道原因，努力想辦法解決，
婚後多和對方聊聊，多多進行情感交流，
不要嫌煩，不要怕累，不怕浪費時間，
精神上兩個人親密無間，這樣的婚姻才穩定。
3、欠情心理
婚外戀還有一種情況，就是有情人最終未能成眷屬，當各自成家之後有一方或雙方都不幸福時，另一方覺得還欠着對方的情而主動投入舊情人的懷抱。既然此時雙方都已各自成家或是對方已成家，那就應當面對現實，珍惜夫妻感情，也不要去破壞別人的家庭。
4、婚後社會地位無法匹配，
婚姻重要的，相配，
身高相貌學歷工作收入家境…….
諸多方面相當，
婚後發現對方有犯罪前科，或者壞習慣，或者身體或者精神上殘疾，…….
感覺對方不能與自己匹配，
遇到婚外覺得和自己相配，甚至遠比自己優秀的，
相互傾慕，出軌。
5、貪財貪權
有的人因爲貪圖對方的錢財，不顧尊嚴和人格主動委身於對方，從而形成婚外戀。但是錢財乃身外之物，人格纔是無價之寶，何必以無價的人格來換取幾個銅板呢?而有財者也應切記，既然對方貪圖的是你的錢財，你又何必爲了對方付出真情呢？
6、婚後身體上無法滿足，
性，只能在婚內滿足，
婚外有性，是不允許不道德的，
但是，你想過沒有，究竟幾個人婚內能暢快淋漓享受性，身體充分滿足？
對性有衝動有幻想，婚內卻無法釋放無法滿足，怎麼辦？
出軌。
7、 不安全心理
父母準備離婚時的爭吵和不和諧，都會使孩子懷疑自己是否可愛，是否有價值，從而產生不安全心理
8、報恩心理
有的人因爲生活有困難時得到過對方的幫助，或是因爲丈夫長期在外，家庭得到對方的照顧，自己無以爲報只好獻上身體，這樣的幫助未免也太勢利了。如果對方是誠心幫你，又怎麼會讓你獻上自己的身子影響雙方家庭的和諧呢？
9、 自卑心理
一旦父母離異，不管孩子跟着哪一方或者祖父母，孩子都會認爲失去了親人，整天憂心忡忡，感覺在小夥伴面前擡不起頭來，失去了學習的信心和動力。
10、及時行樂觀
有的人因爲受資產階級性解放思想的影響，或是受淫穢影視書刊的影響，認爲人生在世應該及時行樂，因而濫交異性，從而產生婚外戀。其實每個人都應該樹立正確的人生觀和道德觀，對於一些有害的東西我們應該自覺予以抵制。經營婚姻就看《如何防止女人出軌？》
11、 對立心理
由於父母的離異，孩子得不到積極的關注，爲了贏得更多的關注，就總想在別的孩子面前表現出自己的絕對權威，對父母甚至周圍的人產生對立情緒。另一種傾向是“破罐子破摔”心理，這樣的孩子往往性格暴躁，有的甚至表現的很殘忍。
12、好奇心理作怪
有的夫妻覺得生活太過平常，缺少驚喜和刺激，而影視劇中的男女主人公卻與情人愛意纏綿，瀟灑自在，自己也想體驗一下這種生活，在這種好奇心理的驅動下產生了婚外戀。其實，平平安安就是福，有很多人都是身在福中不知福。
13、 角色行爲的誤導
孩子周圍的榜樣和成人的模仿對兒童性格及行爲發展的影響尤爲重要，家庭的離異，造成孩子被迫與父母中的一人生活。如果男孩與母親生活在一起，那麼他們接觸更多的是女性的角色行爲，生活裏缺少了具有陽剛之氣的父親的榜樣，性格中也就缺少這方面的素質；相反，如果女孩與父親生活在一起，那麼他們接觸更多的是男性的角色行爲，生活裏又可能缺少了具有陰柔之美的母親的榜樣，性格中也就缺少這方面的素質，變得大大咧咧，這對其成年以後的行爲及社會適應能力無疑會產生重要的影響。
二如何看待婚外情
1、動機不同
心理學家研究發現，男人與女人在發生性關係的動機上是不同的，75%的男人表示性歡娛是讓他們發生“婚外戀”的原因，而77%的女人出軌的原因常是“陷入戀愛之中”。男人可以因性而愛，也可以爲性而性，或者其他的原因而性（比如爲逃避或釋放壓力）。男人在處理婚外情上要理智得多，大多數男人對家花、野花能分得很清楚，不到萬不得已，堅決捍衛自己的婚姻家庭。他們知道何時應該讓遊戲結束。經營婚姻《長期關係：導致婚姻出軌的那些事？》
2、學會應對寂寞
婚外情的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友。決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經常和閨中密友保持聯繫，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放鬆心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多麼的廣闊。
3、產生的後果
婚外情大致可發展爲三種結局：一種是發展爲婚姻關係，另一種是 家破人亡，人財兩空。還有一種結局就是：純粹的友情。以胡適爲例，青年時代的胡適清秀俊朗，才氣逼人。遇到莎菲的時候已經是使君有婦了，莎菲又是好朋友的 戀人，“朋友之妻不可欺”胡適遵循這一中國古訓，剋制自己的感情，把彼此欣賞、愛慕之情化爲一段終生的友情，任由後人評說。
從健康角度講，已婚夫婦的壽命一般會高出離婚、寡居或不結婚的人。離婚則會導致情感大起大落、意外死亡及心臟病死亡危險大增。同時，癌症、肺炎、高血壓風險也大大增加。當然如果婚姻生活極不幸福，分手還是有益健康的最佳選擇。
從情人角度講不排除由愛生恨
如果協調溝通不好，出賣雙方隱私，親密相愛的情人瞬間就可能變成仇人，甚至有將對方置於死地的慾望或行動。這是最恐怖的一種結局。
從感情角度
《大話西遊》中的至尊寶挖開自己的心，看到了紫霞留在那裏的一滴眼淚，此時他才知道自己愛的是紫霞不是晶晶！生活中第一個走進你視線的人(即原配)又何嘗不是在你的心裏留下第一滴眼淚的人呢？所以，聰明女人不搞婚外情。
4、潔身自好
有些妻子在失寵之後自甘墮落，也與其他人發生婚外情。其實這種做法是很幼稚的。大多數發生婚外情的人在權衡之下，一般都會都會選擇迴歸家庭，決定結束這種不正常的婚外關係。如果真有這樣的決心，那就要避免單獨見面。所以妻子應該正確看待這件事，心急吃不了熱豆腐。採取報復的行爲只能將愛情婚姻斷送。
5、受到的傷害不同
古人云：“老來多健忘，惟不忘相思”。女人愛上一個人容易，一旦想忘記卻很難，也許你需要用一生的時間也不能將他忘記。所以在“婚外戀”中受傷最深的往往是女人，女人如果在婚內得不到感情需求，那麼在婚外也無法長久的得到。
即使你是幸運的，並非是對方只把你當作枯燥無味的婚姻的“調味品”又非是不用花錢的“婚外性”，戀愛中的男女智商最低，如何愛才能不生煩惱？很簡單，無所求的愛，不會有煩惱，就是有所求才會患得患失。所以，讓愛情保鮮的辦法就是保持距離。
6、學會享受並珍視親情
家是心靈的港灣，男人是流浪的狼，但也要溫暖的家。所以儘量創造一些輕鬆愉快的家庭氛圍，並創造機會帶領家人出外旅遊、渡假，加深家庭成員間的親密度。讓他感到家的重要，尤其在重大危機和家庭鉅變時更要站在丈夫的身邊，讓他感到你纔是那個最重要的人，不離不棄的人。
作爲女性，在兩性婚姻中千萬不能夠自憐自哀，一定要保持自己的原則。如果覺得自己還想挽回這樣一感情，想把自己的婚姻經營下去，那就一定要學會寬容，如果認爲那個出軌的男人已經不值得你再去留戀，那就應該果斷的放手。
三婚外情對婚姻的影響
1、婚姻關係破裂、變異，甚至家破人亡。
婚外情的出現，令雙方婚姻關係由緊密演變成疏離，夫妻間的親密關係因第三者出現有所改變，就算婚外情未被配偶發現，雙方的關係也因有另一方介入而有所影響。倫理學專家王小錫認爲：隨着社會經濟的發展，夫妻相互間的寬容度在擴大，而一些先進的生活理念和生活方式的影響也在不斷擴大，然而，對於以感情爲紐帶的傳統婚姻理念來說，婚外情仍然是大多數人不願原諒的“敵我矛盾”，而不是可以將就一下或相互調適的“內部矛盾”。婚外情導致婚姻衝突，若問題處理不當，更激發分居、離婚及家庭破裂。爲了愛情，男人會殺人，女人會自殺，現實生活中因爲婚外戀而產生的命案時有發生。
2、平淡的結局。
兩個寂寞的人在適合的環境中走到一起，又無奈地發現彼此的神祕面紗後的缺點，激情慢慢退卻；漸漸壓抑了內心情感，恢復了往日的平靜。當所有的美麗都經不起現實的磨礪，當所有的期待都如肥皂泡般在風中破裂，人生便只剩下平平淡淡的現實。生命渴望的新鮮事物，現代都市人的婚外戀情，都會與婚姻等許多看似美好的事物一樣，美麗、多彩，卻脆弱、短暫。在像肥皂般綺麗，煙花般絢爛之後，重新歸於平淡、歸於庸常。婚外情就看《經營愛情——如何規避婚外情這個婚姻殺手》
3、子的婚戀觀
家庭婚姻存在有婚外情，會影響家庭的完整，會使孩子的婚戀觀也受到影響，孩子日後對於談戀愛以及結婚可能會產生排斥心理，甚至在性取向方面發生扭曲變化。
4、身體多病短命，婚外戀者容易染上性病和絕症。
(1)受到性病傳染，所謂的愛情被嘲笑——倒黴的話，還會遇到艾滋病!
許多外遇者都會和第三者進行性接觸，假如大家不清楚對方的情況，在沒有在安全情況下發生性行爲，便有可能感染性病，甚至愛滋病。衆多案例顯示，性病的傳播途徑中，婚外情佔了相當大的比例。
5、成仇，轉愛成恨。
男人找情婦讓老婆發現後，老婆出於報復心理，居然也去找情人，結果鬧得是雞飛狗跳，家庭暴力不斷。而在此影響之下，往往與情人的關係也會隨之改變，最終成爲孤家寡人。因爲自己的痛苦和焦慮無法解脫，而遷怒於情人，互相埋怨和指責，傷人傷已，不成夫妻反成仇人。情人變成敵人的例子太多了，兩個人互相都不能達成自己想要的目的，一個要分，一個不要，最後撕開臉皮互相爭吵、對罵，彼此羞辱，完全沒有了曾經熱戀的模樣，變成了一個笑柄。尤其是當女人比較偏執、固執，或者爲了男人付出太多，一心等待和建設屬於他們的未來的時候，一旦發現男人要回到自己的婚姻中去，這種打擊絕不亞於晴天霹靂。她們已經沒有退路，很多人都失去了寶貴的時間，付出了珍貴的感情、夢想，還有身體上的損失，這時候放棄就是輸到徹底，所以她們死也不肯分開，當一切哭鬧、哀求、溫柔都無法達到目的的時候，很多人就想到了要挾、勒索和孤注一擲的撕開真相。
男人會在這樣的時候更加驚恐的發現婚外情絕沒有自己想象中好玩。曾經像溫柔的小貓一樣的情人竟然也會像潑婦一樣的打上門來，破壞原有的承諾。男人後悔了，一旦進入這個程序，婚外情會分得更加的徹底。
6、心理受到傷害，留下難以癒合的心理傷疤
受婚外情影響的配偶會感到憤怒、擔心、灰心，自我形象低落，有些更會有抑鬱及精神困擾，影響日常生活，工作及照顧子女，甚至產生自殺及傷害他人念頭及行爲。
當婚外情被揭發，外遇者及第三者亦深受情緒困擾，他們會產生罪疚、緊張、焦慮、混亂、不安及不知如何抉擇等情緒，繼續拖拉的感情關係更會令外遇者、配偶及第三者感到痛苦。折磨，無盡的折磨……傷害，無盡的傷害……
7、婚外戀容易導致性猝死。
古人說：有的死重於泰山，有的死輕於鴻毛。婚外戀猝死真的很醜啊！資料顯示，在日本的184名男子性猝死者調查中，有106名爲婚外情者。爲什麼性猝死對婚外戀情有獨鍾呢？經營婚姻《如何冷靜處理婚外戀，拯救搖搖欲墜的婚姻》
生活在社會中的人，無不受到社會道德、倫理、法律等等的制約，以規範自己的行爲。正因爲如此，凡是有婚外戀的人，在與情人邪淫時，並非心安理得，心情常常是酸甜苦辣鹹五味俱全。怕被人發現受到嘲弄，怕自己的不正當行爲受到社會和家庭的譴責，怕取得的功名毀於一旦，怕家庭破裂、妻離子散……種種“怕”字而產生過度的精神緊張、焦慮、驚恐等不良的情緒可使神經內分泌系統功能紊亂，植物神經平衡失調，交感神經過度興奮，體內腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，從而使心跳加快、血壓上升。如本人患有高血壓、冠心病、顱內動脈瘤等，此時則最易誘發心律失常、腦出血、腦動脈瘤爆炸而導致性猝死。婚外情就看《婚姻需謹慎，陷入婚外情的結局無非是一損俱損》
即便正常的夫妻活動，專家認爲，有高血壓、冠心病及其它心臟病者，曾發生過蛛網膜下腔出血的人，在性生活時不要過分興奮激動。在性生活前不要飲酒、飲咖啡等興奮性飲料，或大量吸菸；夫妻久別重逢不要過分激動，特別是在長途乘車歸來時應先安睡一覺以消除疲勞；性生活後要在牀上躺臥，最好睡一覺，不要立即起牀清洗、排尿、進食、洗澡、吸菸。
8、乏父愛母愛
婚外情會打破家庭的完整性，孩子所能得到的愛也無法完整。孩子會因爲父母在婚姻方面的不負責，而缺乏父愛母愛，這不僅僅會影響孩子的心理健康成長，而且孩子在成長過程可能會受到他人的嘲諷，對孩子的自尊心和自信心都會造成嚴重的打擊。
