雖然導致分手的原因有很多，但是這些原因都在說明兩個人不合適罷了，那個人不是你命中註定的人，當戀情走向失敗，這個時候沒必要哭哭啼啼的一蹶不振，其實有愛就有傷害，既然留不住這份愛，不如大方鬆手好，愛情是甜蜜的也是辛酸的，失戀了怎麼療傷？所以本站告訴你分手失戀調整心情的方法，分手並沒有什麼大不了。
1怎麼說分手不傷心
愛情是甜蜜的，也是辛酸的。甜蜜的是在一起無話不談，彼此溫暖。辛酸的是如果雙方之間發生矛盾，或者覺得不適合，也會分手，失戀。那麼，當分手的時候，怎麼說分手不傷心呢？
一、分手不意味着愛情的失敗
分手，很多人意味着曾經戀愛的失敗，是對自己選擇的一種否定，因此開始鬱鬱寡歡。但是不管是什麼樣的原因，你需要接受的是現實。同時，怎麼給對方說分手能夠彼此都不傷心。當然，分手之後肯定是有一段日子是比較的悲傷的，那麼如何從分手的悲傷中走出來，更加積極樂觀地過好以後的生活這纔是重要的。要知道，分手是人生的一種經歷，不管你是什麼樣的心情，今後回憶起來只是一種經歷，所以，不要因爲分手否定自己，否定愛情。
二、分手要在適當的時間提出
你要認識到，失戀時傷心難過是難免的。那想要分手如何說出口？首先一定要在合適的時間提出，比如如果對方很愛你，但是人家馬上要參加高考了，你就不要在考試前折騰人家。所以，不管做什麼事情，要替對方考慮下，將來即使分手，對方也不會怨恨你。同時，分手之前要有周詳的考慮，儘量給對方一些準備的信號，讓對方有充分的時間進行心理的適應並參與決定。如果你毫無告知，忽然有一天單方面決定就宣佈，然後玩消失，這對對方來說是不公平的。
三、決定後要果斷，不要拖泥帶水
如果真是現實無法使得你們在一起，分手是必然的。那就早點當機立斷。以免自己和對方都會更加難過。既然做了決定，不要出爾反爾，行動不要拖泥帶水。有些人喜歡說我雖然不再是你的戀人，還可以做你的哥哥，這將會使痛苦延續下去，而且反映了他們的優柔寡斷和不成熟。在感情方面，快到斬亂麻，比較有效。不可拖泥帶水，傷人傷己。這時候就有會有人問，分手後該絕交嗎？其實主要還是要看你們自己兩個人的想法。
怎麼說分手
四、給對方解釋分手的原因
大學時候的戀愛往往就是因爲看對眼，或者話投機，或者說有感覺就好。但是到了面臨現實的時候，雙方也未必適合在一起。所以，即使你選擇分手，也要告訴對方爲什麼。不要讓對方因爲你分手後喪失了對愛情的信心，覺得談戀愛都是錯誤。在顧及對方感受和尊嚴的情況下，真誠地、具體地講出爲什麼要分手。不過千萬不要用批評的態度，不要把對方的毛病都挑出來，舞步學院建議分手時，仍要尊重和體諒對方。儘量多說自己的缺點。
五、先提前和雙方的好朋友打招呼
在交往的時候，我們往往認識雙方的朋友，如果她的朋友跟你關係還不錯的話，你可以事先和他們打下招呼，讓他們多安慰安慰他。畢竟有時候當難過的時候有人陪着，畢竟還是一件幸福的事情。有時候好朋友的力量是別人所無法替代的。多一個朋友人生路上就多了一份溫暖。要從一段戀情裏走出來，還是需要一個人陪着的，友情有時候就是那麼的管用，而很多友情恰好是在困難的時候得到真正地檢驗。
六、保持豁達的心態
分手，對於雙方來說都不是一件快樂的事情。但是不管是爲什麼，你都要保持豁達的心態。分手的時候儘量說自己的不是，給對方一定的臺階，這樣分手會比較的快捷、順利的一些祝他/她幸福。在你們分別的時候，記得祝他/她幸福，你們不適合，總有適合他/她的人，相遇不容易，祝福她/他過得好吧。有機會的話多出去走走轉轉，旅遊是很好的散心養心的辦法，你也可以聯繫朋友多進行一些社會交際，一來排解自己心頭的苦悶，二來還可以尋找更適合自己的伴侶。
總之，當你學會換位思考，全面的考慮問題的時候，可以在一定程度上減少分手的痛苦程度。畢竟戀愛一場，聚散皆是緣。但是也不必因爲分手而無法自拔，要學會勇敢，快樂，踏實地面對自己的人生，纔是明智的選擇。
2分手失戀了怎麼辦
山盟海誓到了最後也難免風吹雨打而散，不是每一段戀情都會開出美好的果實，不是每一次堅持都能得到回報。當緣分盡了，失戀了怎麼辦我們該如何坦然面對分手的結局？
不要糾纏對方
緣盡人散本是人之常情，不要沉迷其中;很多人明明已經分手了，還是糾纏對方總要分個對與錯，其實愛情本身是無所謂對錯的;你願意你才付出，不能因爲分開就覺得自己付出的多，別人對不起你。這世界沒有對不對得起，只有值不值得去做。你覺得值得，那麼就去做，別留遺憾，如此就好。
不要過於相信分手後還可以做朋友
分手後不能彼此傷害是因爲曾經愛過，不能做朋友是因爲曾經傷害過彼此。如果是真心愛過，那麼又怎麼會忘記哪些甜蜜的日子，假如他(她)有了新的戀人，你做爲朋友在旁邊，看着他們相互的恩愛，在你心中會是什麼滋味呢？所以最好還是做一個熟悉的陌生人吧，既不相欠，就不相見。
不要在公共場合告訴對方分手
要爲對方考慮一下，當着很多人面告訴對方分手，會讓他(她)下不了臺，很可能爆發激烈的爭吵;不管如何都是深愛過對方的人。真走到分手的地步，就在私下來說吧，給雙方一點餘地。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。如果不是真的想分開，那麼就別提分手;既然提出分手就該堅決，誠實的告訴對方爲什麼要分手，最好不要隱瞞原因，既是對對方的尊重，也是因爲對方總會知道真實原因的，或者說，你不給對方一個真實的原因的話，他(她)是不會死心的。
分手後給自己和對方一個時間和空間
傷心難過總是難免的;所以最好迴避對方一段時間，即使想以後做朋友，這個時間也應該找一個地方讓自己靜靜，好好的恢復一下;也給對方時間好好想想。如果覺得當面難講出分手的話語，那麼可以採取書信和短信的方式。這種方法會更好，更委婉，因爲當面說的時候，如果控制不好情緒，就會導致吵鬧的發生。而通過文字把自己的意思可以充分的表達出來，等對方明白這個事實後，在打電話或者見面就會好很多，至少大家會平靜很多。
儘量控制好情緒
不管是誰先提出分手，都要儘量來控制自己的情緒，做不成戀人，做不了朋友，也不要去做生死仇敵，大吵大鬧，就算當時對方勉強同意不分手，也只是對雙方的折磨而已，不合適的兩個人在一起最終還是會分開。也不要不顧一切去哀求對方，這樣做只會讓對方看不起你，求着給對方的東西，對方怎麼會珍惜呢？還不如留下一個美好的印象給對方。
3失戀了怎麼給自己療傷的方法
對於如何儘快走出失戀，不少人的支招是再開始一段新戀情。但這說起來容易，做起來真的很難，尤其是那些刻骨銘心的戀情。想要瞬間走出陰影，恐怕絕非易事。即使你願意依靠相親來沖淡自己的悲傷，也會下意識地產生對比的心態，不僅無益於失戀的恢復，反而越陷越深。那麼，有哪些失戀後怎麼給自己療傷的方法呢？
說破無毒
傾訴是癒合心傷最佳療藥。找知己、找朋友、找家人都可以成爲你的傾訴對象。雖說有可能你越說越來氣，但是你肚子裏的怨氣會隨着你每一次的傾訴而消弱。直到最後，你忽然醒悟，失戀這算個P啊！說出來，比悶在肚子裏要好得多！悶在肚子裏，只會讓愁悶更加醞釀，只能給自己帶來更大的傷害！
去除念想
對於失戀的人來說，如果對方能回心轉意，那真的是求之不得的事。可是，既然感情因爲種種原因出現裂痕，甚至已經走到分手的地步，還有必要複合嗎？又或者說這種感情再複合真的會往事不究嗎？既然分手了，不如痛快點，就和過去劃清界線，千萬別做藕斷絲連的傻事！感情絕對不是同情！
反思自己
戀情原本就是兩個人的事情，同樣，失戀的原因也往往都是兩個人的責任，孤掌難鳴啊！那些失戀了就痛罵對方是畜生的人，自己身上的責任往往會更大，因爲他們居然和畜生談過戀愛！當失戀這一狀況不可避免時，最好的辦法是反思自己身上的過錯，不要只想着對方的錯，多想想自己的錯，心態會平衡許多。
化爲財富
對於財富的概念，很多人理解不一。愚人我覺得錢物是財富，經歷同樣也是財富。有的人失戀過好多次，那麼他就擁有了多段別人不曾有過的財富經歷。可是有人會疑問，爲什麼他還會繼續失戀下去？那是因爲他從來就不把失戀當成財富，而是仇恨失戀。只有真正把失戀當成財富並且珍惜的人，才能擁有更多幸福！
轉移重心
形容某人“情場失意，商場得意。”講的就是這一情況。一個人在感情上受挫，那麼他就很有可能在別的領域做出更大的成績來。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，因爲他會抽出對待感情的精力和時間，轉而投入到別的地方上。老天是很公平的，給你關上一扇門的同時，也會爲你打開一扇窗！千萬別總盯着那扇已經關閉且鎖死的門，環顧四周你就會發現新希望！
寄情山水
對於我們具體的某個人來說，失戀的確是件很大很悲傷的事情，可是把這件事放到自然界中，那麼它就小得不值一提！所以說，失戀了，就背上行囊，去外面遊山玩水一番，把感情寄託于山水之中。你的心情和心胸都會開朗許多！說不定，還會化悲情爲力量，寫遊記、寫日誌、寫心情……從而收穫更多的快樂和幸福！
