分手的傷留在心裏，雖然是無形的，但是最傷人，同樣人也是懷舊和戀舊的，最後導致還是無法走出過去的傷痛，一直在逃避，不敢面對，其實分手失戀只是愛情中的一個環節罷了，人要學着向前看，未來還是美好的，失戀了很痛苦怎麼辦，如何平復失戀的傷痕？所以本站告訴你治療失戀的方法，忘記應該忘記的人和事。
1男人治療失戀的方法
雖然說“男兒有淚不輕彈”，但是失戀對於男人來說其實也是一種巨大的打擊。尤其是那種談了許多年的女友因爲社會現實而離開男人，更是讓許多男人會意志消沉。因此，男人失戀後如何走出這樣的陰影？男人治療失戀的方法，下面辦法也許可以幫助男人走出失戀陰影。
學會運動減壓
運動減壓其實是爲國際所認可的一種減壓方式，通過運動來讓腎上腺素激增，很自然的產生緊張感以及過後的心情愉悅感。因此總的來說運動減壓對於失戀的男人來說是很有效的，也遠遠比借酒消愁要健康。如果還在沉湎於失戀這件事，不妨就選擇周圍的健身館，辦一張月卡，在揮汗如雨中忘記自己失敗的戀情。
避免觸景傷情
失戀後，如果有條件的話建議還是換一個居住的房子，甚至換一份工作。避免在看到常見的景物或者約會地點的時候，沉湎於其中難以自拔。雖然說一味的逃避對於男人並沒有太大的益處，但是這個過程也可以具體的分爲：逃避——正視——面對，畢竟剛失戀的時候，誰也不想看到自己前女友跟自己的回憶。
多擴大交友面
男人是下半身動物這一句話雖然不能說全對，但是多多少少還是有些道理的。那麼在失戀後如何快速的自我修復？如果想要迅速的走出失戀陰影，最好還是擴大自己的交友面，認識更多年輕漂亮的女孩子，以此來讓自己恢復過去的心態。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，而且也許就能在這樣的交友中，發現自己真正的有緣人，開展一段新的戀情，也是非常的美好。
旅行是一種好方式
如果實在想不開，不如就不想。扔開所有負擔，扔開所有煩惱，簡單收拾一下自己，輕裝簡便出發。不要忽略旅行的魅力，其實對於忘卻煩惱來說是非常實用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖國的大山大水中重新找到不一樣的自我。或許一場旅行歸來，你的外貌沒有發生什麼改變，但是內心的心境卻早已不一樣了。
男人傾訴並不是罪
其實如果真的爲了失戀而痛苦，還可以適當的考慮求助於身邊的朋友跟兄弟。在過去，人們普遍認爲男人開口傾訴是一種軟弱的表現，因此這也導致許多男性在失戀後就算再痛苦也不敢告訴自己身邊的朋友。其實這樣的想法是錯誤的，男人也可以有脆弱的一面，男人傾訴其實也並不是罪。如果真的覺得煩悶，勇敢跟身邊的朋友談談自己的內心，在別人的開導下也許會有不一樣的收穫。時代不一樣了，男人失戀也成爲了普遍問題，因此不必爲了這一點太過爲難自己。
2女人失戀後該如何調節情緒
情侶之間有相愛也會有分開，分分合合是大多數情侶都要經歷的成長，一次次的蛻變才能夠成爲愛情中完美的收穫者，有些人無法接受分別，有些人變得歇斯底里，更有些人變得不在相信愛情，每個人都會經歷愛情的洗禮，不要害怕，勇敢的面對。一起來看看女人失戀後該如何調節情緒吧。
充實完善自我
剛剛分手的短時間內也許內心會受到不小的衝擊，那是因爲你已經從一種習慣強制性變成另一種習慣，衆所周知，習慣世很難改變的，所以你纔會很難接受現實。此時你就要充實自己了，把自己曾經談戀愛的時間用來佐別的事情，比如看一些有意義的書籍，或者更精緻的打扮一下自己，更加充分的完善自己，使自己精神飽滿的等待下一個真命天子。
旅遊
有的人可能無法靜下心來看看書，你可以選擇另一個方式分情注意力，旅遊，看看美麗的山川河流，青草荷花，呼吸一下清新的空氣，換一種心情，收穫另一種境界。當你攀爬在巍峨的高山上時，俯瞰腳下生機盎然的土地，心胸也會豁然開朗。分手只不過是一件小小的事情，把一切拋到腦後，盡情的享受獨屬於自己的時光。
閨蜜談心
大多數分手的女生都會第一時間找到自己的閨蜜，然後盡情的哭一場，哭也是一種很好的排泄方式，能很好的舒緩心情。找到閨蜜，煲個電話粥，把自己的傷心難過都說出來，不需要再爲某人而保持自己的身材，可以美美的吃一頓，放下一顆樹木，未來將還你一片森林。
不要想對方
既然選擇分手就不要像從前那樣纏着對方，也許你大方的放手會給對方留下最後美好的記憶，他已經不再屬於自己，何不瀟灑的轉身離去，因爲他放棄的是這個世界上願意爲他付出的女人，他的放手是成全你找到更好的未來。落花凋零，已經是不能改變的事實，所以不要強求，不要去想他，將他的身影從自己的大腦裏格式化。
不可放縱
女人決不可因爲失戀而放縱自己，及時你如何放縱，他也不會回頭，何不善待自己，身體是自己的，健康是自己的，未來也是自己的。世界很大，適合自己的不一定就只有那一個人，所以，舞步學院告訴你積極的面對纔是最好的解決辦法。每個人的生命都有一次，要選擇盡情的綻放，而不是頹廢的放縱。自己的身邊還有很多值得自己關注的事與人，不要侷限自己，幸福就在掌握在自己的手裏。
培養自己另一個愛好
當自己恢復單身時，自己的時間就會變的充裕很多，可以培養自己其他方面的能力，有的可以鍛鍊一下身體或者練一練瑜伽，游泳也是一個不錯的選擇，也許下一個驚喜就在不遠處朝你招手，另一段感情就在不經意間來到你的身邊也說不定。如果不喜歡鍛鍊，你也可以學學素描，當你再一次開始新的戀情時可以給對方一個大大的驚喜。做一個多才多藝的女子會更受歡迎。望每一個經歷分手的人都可以走出來，繼續走昂起頭驕傲的走下去。
3失戀了感覺很痛苦怎麼辦
大多數朋友在失戀後就痛苦不堪，從此變得一蹶不振，無法正常生活。其實失戀並不可怕，只能說明屬於自己的愛情還沒有真正到來。在失戀後我們應該做些什麼讓自己不再陷於痛苦之中呢？一起來看看失戀了很痛苦怎麼辦吧。
理智地反省自己
無論是什麼原因造成兩人分手，我們都應該在分手後理智地反省一下自己，看看在兩人的相處中自己是不是哪些地方做的不對。如果是自己的問題，就要趕緊改正，避免在下一段戀情中出現這樣的問題;如果是對方的問題，那麼就放棄包袱，好好生活，做好迎接下一段戀情的準備。
找好朋友傾訴煩惱
失戀後心情肯定糟糕到了極點，這個時候如果憋在心裏不發泄，很容易鬱結成疾，影響心情、影響身體、影響工作、影響生活。這個時候可以找好朋友傾訴心中的痛苦，想哭就大聲哭出來，將委屈和苦悶都一股腦地發泄出來。
積極參加社交活動
失戀後有的人會把自己封閉在家裏，不出門也不跟別人交流，陷在痛苦裏不能自拔，這種做法是最不可取的，只會讓自己不斷的回憶過去，不斷的傷心。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。這個時候不管心情有多差，都應該積極參加社交活動，與朋友們一起談天說地，很快就會忘記失戀的傷痛。
好馬不吃回頭草
大多數人在失戀後，總是無法忘記對方，總是陷在回憶裏。於是便死纏爛打，想要挽回這段感情。其實既然已經分手，過去的一切都成爲過去式，現在的一切都將重新開始，好馬不吃回頭草，我們要有勇氣面對新生活。
外出旅行調整心情
失戀後，爲了避免觸景生情，不妨離開熟悉的環境，外出散散心，開拓視野，在大自然中忘掉失戀的傷痛，平復失戀的傷痕。
時間是最好的良藥
時間是治癒一切傷痛的良藥，隨着時間的流逝，任何傷痛都會慢慢恢復、慢慢淡忘。失戀也是如此，可能今天你還陷在痛苦中，過一段時間，也許你連那個人的樣子都想不起來了。這就是時間的威力，默默無聲的將你的傷痛抹去。
天涯何處無芳草
“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花”千萬不要因爲一次感情的失敗就拒絕接受新的感情，要對自己有信心，要以積極的心態去面對感情問題，相信屬於自己的那份愛情終究會到來。
