因爲現在的社會狀態，導致了現在很多家庭易組建難相守，那麼如何在這種狀態下去堅守住自己來之不易的婚姻呢，看本站的婚戀專家教你挽回婚姻的方法
一當婚姻出現傷痕，該如何調整心態去堅守
現在社會人心浮躁，之所以這樣，往往是因爲物質的發達掩蓋了精神的空虛。很多人活的沒有自我，總是活在別人的眼光和世界中。以至於總是拿外在的標準來審視自己的婚姻。明明過的很幸福，但是卻因爲攀比，因爲不知足，因爲好高騖遠，因爲貪心使得自己的婚姻問題頻發，甚至爆發婚外情。當婚姻出現傷痕，該如何調整心態去堅守呢？
1、要找到讓自己安心的理由
有時候我們之所以靜不下心來，是因爲我們自己沒有強大的自信。如果你能懂得人這一生其實過的都是自己，而不能總是以別人的標準來要求自己。要找到自我，而不是以別人的眼光來不斷地改變自我，當你能夠讓自己感覺到安心的時候，你也就找到了幸福的捷徑。這一生其實我們看似活在人羣中，其實我們的內心總是充滿着矛盾，我們總是躊躇滿志，反而讓自己忽略了最基本的幸福。很多人窮其一生都在奮鬥，很多人窮一生都在玩樂，然而自己的內心既貧乏又荒蕪，之所以這樣，是因爲他們從來都沒有找到讓自己安心的理由。因此也會把自己的不愉快和壓力釋放給愛人，結果導致婚姻中危機重重。
2、要將人生之樂和人生之價值統一起來
很多人都把婚姻比作人生之牢獄和人生之痛苦。之所以這樣，是因爲總是被瑣碎的小事掩蓋了自己的內心。總是情不自禁地把人生的負能量帶來了。在這樣的情況下，就會找不到人生之價值，轉而把希望寄託在家庭之外。於是就引發了不必要的情感，給自己的婚姻造成了無法收拾的尷尬。當你經歷了這些之後，你就會明白，人生不如意十有八九，但是該忽略掉哪些不如意之事，才能專注於哪些快樂，也纔有資格享受哪些快樂。詳情請參考相關文章《抓住對方的空窗期和懷念期，挽回愛情只是時間問題》
3、要用興趣來釋放自己的壓力，而不是抱怨
很多人往往用抱怨來代表自己對人生的不滿。其實抱怨往往就像毒藥一樣，一旦養成了習慣，人就無法做到坦然。而且有些氣是越提起越生氣。尤其當戀人是悶葫蘆時，你只能是讓自己更加生氣。與其讓對方來哄你，不如好好培養一種興趣，不管是養花還是閱讀，不管是音樂還是運動。這些至少會給你心靈找到一個寄宿之處，讓你感覺到快樂。而不是痛苦和毫無意義。
二挽救婚姻危機要注意什麼？
人們常說的“三年之癢，七年之痛”並不是沒有道理的，婚姻雙方不可能完全滿足另一個人所有需求，所以任何一段婚姻走着走着都可能面臨危機，而一段好的婚姻，在面臨危機時，雙方能夠很快找到挽回婚姻的方法,做出調整。使兩個人的關係保持和諧，那挽救危機婚姻要注意什麼呢？
1、一定不要把婚姻走向危機的責任推向對方。
很多夫妻，當感情出現問題時，都條件反射的去找對方身上的問題，以此來保護好自己的自尊心。殊不知，把責任推給對方，除了能使自己飲鳩止渴般舒服一點，對挽救婚姻一點好處都沒有。感情是相互的，當你們婚姻出現問題時，那是你們雙方共同造成的，所以兩個人都會有責任，倘若一個人把責任全部都推到對方身上，勢必會使對方心理感覺憋屈，如果負擔過大，他就會採取逃離的姿態去面對。當夫妻之間的婚姻出現危機，一定要靜下心來去找自己身上的原因，勇於承擔責任，承認並改正自己的不足，這樣對方纔會像我們一樣去爲這段婚姻負起責了，婚姻關係纔會變得越來越和諧。
2、一定不要太心急。
當你發覺你們婚姻已經走向危機時，實際上你們婚姻出現問題不是一天兩天了，所以不要急着一天兩天就把所有問題都解決完。我曾有一朋友，她發覺她們夫妻越來越沒有共同語言，婚姻走向危機。經過她的反思，她覺得婚姻走到這一步是因爲他們很少深層的溝通，所以後來她就一股腦的把自己內心的祕密都告訴自己的老公，期望老公也能如自己一樣，把內心祕密和盤托出，這樣就達到深層溝通的目的，他們婚姻也許會有所轉機。殊不知老公知道那麼多祕密後，他懷疑，她肯定有更多的祕密還沒有講出，他覺得她故意欺騙了他，在祕密裏她提到她曾喜歡過別人，老公接受不了這個事實，於是決定跟她離婚。所以在挽回婚姻危機時，一定不要太心急，要慢慢來。詳情請參考相關文章《學點挽回祕籍重燃你們愛的火焰》
3、一定不要忘了重溫過去的幸福時光。
人是有情緒記憶能力的動物，當我們記起一件往事時，我們也會記起相應的情緒，而情緒會超越時空，它會影響我們當下的狀態。所以常常和伴侶重溫過去的美好時光，有利於我們產生溫馨浪漫的情緒，這段感情有促進作用。
三想要婚姻維繫長久，你要懂得經營好自己的角色
在現代婚姻中，離婚率越來越高，除了是出軌、婚外情這些原因導致夫妻離婚以外，還有一個使夫妻感情破裂的重要原因，那就是期待感過高，如果你在婚前把對方看得太完美，那麼婚姻就是一個不斷讓你失望的過程，婚姻是現實的，不可能有那麼多的浪漫和激情，降低對婚姻的預期，同時好好經營你在婚姻裏的角色，才能讓婚姻更長久和穩定。
1、不斷地自我提升，感情需要吸引維持
很多人都知道感情是由吸引開始的，但是他們不知道維持愛情吸引也非常重要。當初對方跟你在一起時，你對對方的第一吸引會隨着時間逐漸褪色，你的吸引力也會逐漸降低。但是，要想讓對方一如既往地愛着你，你就需要進行自身建設來提升自己的吸引力。去改變自己的外表，豐富自己的內涵，只有你越來越有魅力，你對對方吸引力纔會源源不斷地產生，你們的婚姻也纔會長久幸福。
2、瞭解他的內心，讓他知道你就是他的靈魂伴侶
如果婚姻中的雙方交流時不知道對方在說什麼，不知道對方心裏在想什麼，那麼，他們的相處就是失敗的。因爲他們自說自話，根本不能瞭解對方的想法，出現了這種情況，那麼矛盾也就會頻繁地發生，感情也會受到影響。所以，要想你們的婚姻幸福，就得去深入地瞭解對方，站在他的角度思考問題，只有這樣你才能明白對方的想法和觀點。當你知道對方所想，明白對方的感受，那麼你們的交流也會變得輕鬆起來，對方就會覺得自己說什麼你都會懂，也就會潛意識地認爲你就是他的靈魂伴侶。
3、明白他的需求，讓他滿足於你們的感情
要想對方能夠對你們的婚姻感到幸福與滿足，你就應該在你們的婚姻中滿足他的內心需求。要想滿足對方的需求，就得明白，男人跟女人不同，男人需要的是被需要，是一份簡單的認同感和尊重，所以你要讓他覺得你們的家庭是需要他的，同時對他的成就和夢想表示贊同和支持；而女人需要的，是實現自己對於愛情與婚姻的小夢想，你需要學着篩選她的需求，然後以一個男人的姿態去帶領她。就像挽回感情行業創始人康納所說：“女人需要被男人帶領，哪怕是強勢的女人，內心深處也希望有一個比她強勢的男人征服她帶領她！”讓她在婚姻中體會到沒有經歷過的幸福，只有這樣，對方纔會更加信任你，更加離不開你。
