隨着社會經濟的發展與人們生活水平的提高，人們更加註重婚姻的質量，在一場婚姻中，很多人因爲滿足不了彼此的需求或者抵抗不住外界的誘惑，而使婚姻走上了危機。現在本站教你如何挽回婚姻，重溫甜蜜生活。
一如何挽回婚姻？學會溝通與理解
如今是離婚率逐年走高的時代,不少夫妻是因爲一時在氣頭上離了婚,過後又後悔懊惱。情侶在結婚前,應該有交往磨合的過程,可是現在很多年輕人在婚前磨合的過程做得不到位,進入婚姻後,發現了許多問題。婚姻的危機起因往往是爭吵,導致情緒起伏大,在這樣的情況下引起大腦認知閉合,於是,人的理性就會下降。在這樣的狀況下,兩個人暫時分開一段冷靜一下,會更容易理性地去評估這段婚姻。那麼我們該如何挽回婚姻呢?
步驟1:把你們的問題擺到桌面上來
如果你不告訴你的另一半到底是什麼問題煩擾着你，那就別指望能改善你們之間的關係。真誠的表達你的需求和不安，不要用威脅或者指責的語氣，這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。 使用“我”的說話方式而不是“你”的說話方式。可以說“我很煩”,而不要說“你讓我很煩”。更多詳情可查看《如何挽回婚姻，繼續兩個人的不離不棄》。
步驟2:傾聽你的配偶
舞步學院認爲，當你的另一半講話的時候，要聽進去，不要去想着你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什麼促使他(她)這麼做，你或許能夠帶着新的、情感的眼光去看待他(她)。
步驟3:要充滿愛意
要對你的另一半充滿愛意，即使你沒有什麼特別的問題要解決。多一些親暱的行爲，當他(她)談到生活中其它方面的問題時，要表示出同情理解。更多詳情可查看《破鏡重圓之如何挽回愛情》。
步驟4:玩樂增加感情
計劃一些活動和郊遊，與你的至尊重要的那位共度“歡樂時光”，這能重新燃起浪漫，讓你回想起當初爲何陷入愛河。假如你們的婚姻遇到了大麻煩，考慮一下度第二次蜜月吧。在你的另一半沒預料到的時刻與他(她)調調情，這會增強他(她)的自尊，增添你們的浪漫火焰。
步驟5:尋求建議
如果你們的婚姻遭受重創，比如出軌，那就向專業人士尋求建議吧。
步驟6:樹立新形象
向你的另一半保證痛改前非。假如你承諾少花點時間打高爾夫或者少點嘮嘮叨叨，那就堅持做下去。
步驟7:原諒
原諒你的另一半所犯的錯誤。原諒是從問題中解脫出來、保證長久幸福的最好方法。
二如何挽回婚姻？理性處理將矛盾降到最低點
婚姻維持了78年，創造了世界紀錄的美國百歲夫妻蘭迪斯和溫格曾說過這樣一句話：“在這個世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭和50次掐死對方的想法。”當有了離婚的念頭，婚姻的幸與不幸僅在於你一念間能否用你的智慧挽回它。一個婚姻的維繫，不能僅靠良知和責任，還得靠智慧和魅力。在工作中，一個有能力的人在哪幹都一樣能幹好，一個沒有能力的人，在哪幹也都幹不好。婚姻也是一樣，一個有智慧的女人，和誰在一起都一樣，都能把婚姻處理好，一個沒有智慧的女人，即使結束一段婚姻，當步入下一段婚姻的時候，也會遇到這樣那樣的問題。婚姻需要愛，更需要智慧。
1當你的婚姻出現問題的時候，你要做的第一件事是封鎖消息。不要把你們的事到處宣揚，也不要到處找人訴苦，更不要到處說你老公的壞話。別人知道了，對你的婚姻起不到任何作用，只能讓你的事成爲他們茶餘飯後的閒話。男人是要面子的，知道的人越多，他回頭的機率就越小。
2像以前一樣孝敬他的父母，不要因爲你們的矛盾就給他的父母臉色看，這樣只能讓你們倆的關係越來越僵。
3像以前一樣，照顧好孩子，不要因爲你們的矛盾就離家出走，連孩子也不管了。這樣做只能把你的老公越推越遠。
4照舊把你家的一切打點的井井有條、乾淨利落。讓你的老公回家有一個好心情。否則，一個凌亂的家，只會將你們的矛盾更激化。
三如何挽回無法溝通的婚姻？
1.提醒自己你有資格，有自己的感受並且你絕對有權利開口說出，“你剛纔說的話讓我很不高興，”或者“你這麼講是不顧別人感受的”如果對方無禮的行爲仍然繼續，努力控制自己，千萬別忍不住也激烈的反駁，而應該走開，離他遠點。這樣你實際上發出的是更有力的信息。
2.小心的選擇你的用詞，避免火上澆油。鎮定的講話，但要以一種對你的伴侶無貶低的方式進行。
3.嘗試別用批評的方式回擊對方的批評，那樣只能擴大爭吵並加深力量的爭奪。如果你認爲你不能理智的迴應，就這樣說：“我現在太生氣了，無法和你談下去。如果我可以平靜下來，我們在繼續。”應該同意就更中立的問題進行討論。
4.問你自己，是否你的伴侶所說的話中有哪怕一點點的事實。如果有，你們能通過商談達到妥協嗎?有時候你的伴侶所受的有一定道理，只是他不合比例的誇張放大了。想想他所說的，然後再看看是否有你可以改變的地方，這樣緊張的氣氛就會化解了。
四如何挽回婚姻？要有效避開以下問題
婚姻是什麼，婚姻是將彼此之間的愛情轉化爲親情攜手相伴一生的幸福生活，婚姻是我閹割我的自由，許你一生一世一雙人，你放棄你的森林獨戀我這一棵樹的鄭重承諾。我們總要在婚姻生活中將日子過成柴米油鹽醬醋茶的平淡生活，可是在相處中總有人忍受不了平淡，渴望激情，想要每天充滿新鮮與浪漫的生活，可對方家中沒有這片草原。於是原本甜蜜的兩個人問題漸漸出現，爭吵，矛盾慢慢變成你們生活的主題曲，兩個人都明白這樣是不對的，想去改正和挽回婚姻，卻總是磕磕絆絆找不到方向。
1、挽回婚姻時依舊將自己的愛人跟其他異性做比較
很多人在自己婚姻中經常會將自己的愛人跟其他異性做比較，甚至在自己的婚姻亮起紅燈需要挽回時依然覺得自己的伴侶不如其他異性那樣寬容大度，這個在婚姻中屬於大忌。當你選擇跟自己的伴侶步入婚姻殿堂時就意味着你已經做好弱水三千只取一瓢的準備，而當結婚後卻老是拿自己伴侶的缺點跟其他異性優點比，讓兩個人作比較，這樣會讓伴侶覺得你特別不尊重他，甚至讓對方覺得跟你在一起完全看不到自己的價值，缺乏安全感。
2、挽回婚姻時經常抱怨對方
在婚姻中我們不乏看見很多夫妻都會彼此抱怨對方，覺得對方並沒有自己當初想象的那樣優秀，在挽回婚姻時中也常會埋怨對方，把過錯推給伴侶，兩個人甚至有時會爲了一件小事而大吵大鬧，這在挽回婚姻過程中常常被人忽略卻也需要注意的地方。
3、在挽回婚姻時依舊不給對方留空間
婚姻中常常會出現妻子將自己丈夫管的太多而導致兩人出現多次爭吵的事情。有很多人在夫妻生活中總是覺得我是你的伴侶，你的一切事情我都有權知道，因爲你是我的愛人，所以你不可以有自己的祕密，因爲你是我的愛人，所以隱私這種東西是不存在的，這樣的想法致使很多人出現婚姻危機現象。很多人都有自己的小祕密，即使你們兩個人是愛人，那也不能將對方壓迫的一點空間都沒有，這樣只會讓你們兩個越走越遠。所以在挽回婚姻時一定要記得給對方空間，這樣纔是尊重對方的表現。
4、對於雙方出現問題避而不談
舞步學院認爲，夫妻雙方出現問題一定要記得要多溝通交流，不能對於兩個人出現的問題明明大家都知道卻都選擇了迴避，這樣對你們的婚姻生活是沒有好處的。挽回婚姻過程中依舊採取避而不談的態度，這樣的不溝通交流的方式只會讓你們的問題越積累越多，而不是得到解決。兩個人坐下來心平氣和的交流內心的真正的想法，對於你們挽回自己的婚姻是非常有好處的。
5、挽回婚姻時別忘了性生活
有很多人認爲夫妻雙方在一起是因爲感情，所以有很多人在結婚後都慢慢忽略了自己的性生活，其實大家都是成年人，對於性生活不管是從心理還是生理來說都是有一定的需求的，性生活作爲夫妻生活的調劑品在兩人的生活中是佔有相當大的比例的。當你跟自己的伴侶發生婚姻危機後，挽回時準備浪漫而用心的性生活，會讓對方感到是被在乎的。所以大家在挽回婚姻時一定要記得多多去關注兩人的性生活，別讓你們表達愛的方式慢慢減少。挽回婚姻的方法有很多，但是一些不必要的行爲一定要注意，否則得不償失。
