人們口中的宅男大多數都是喜歡長期的窩在家裏，有的男人是因爲職業的關係導致變成一個宅男的，有的男人則是因爲性格原因而導致的，所有的宅男的共同點都在於社交圈不大，不善與人交流，並且多數的宅男都沒有女朋友，並且宅男想要脫掉是非常困難的，那麼宅男怎麼找女朋友成功率最高呢?下面就和十九一起來看看吧。
首先宅男改造的第一步就是要加強鍛鍊，大多數的宅男因爲長期在家的原因，缺乏運動，宅男的體重大多都是不正常，要麼就非常胖要不就是一副營養不良的樣子，要知道男人擁有一個健碩的身材對於女生來說是非常有吸引力非常有殺傷力的。很多宅男因爲長期待在家不愛社交的原因，幾乎從來不知道收拾自己，不注意自己的形象，但是，要知道女生大多時候都是一個視覺動物，對於一個整天不修邊幅，看起來非常油膩的男生是不會有半點興趣的。
當一個宅男改造好自己的外在形象之後，就開始提高宅男的社交能力了，大多數的宅男之所以稱之爲宅男就是因爲他們整日的就知道宅在家不愛與人社交，幾乎沒有半點社交能力，就算一個宅男外表改造的光鮮亮麗，但是沒有任何的社交能力也是沒有什麼用，照樣還是追不到心中女神的，想要儘快脫單就要外在內在一同改造，加強就和別人的社交能力，瞭解說話的藝術，研究如何和別人說話纔會讓對方感覺到愉快，要讓別人喜歡和你相處。
其實男人本身你去追一個女生就是一個愉悅女生的過程，就是讓她們感到愉悅的過程，這個愉悅的過程你也是愉悅的，這是一個雙贏的事情，而不是你要去犧牲，所以你去跟女生接觸，你抱着的目的是做事，說話讓她覺得舒服，你做的所有事情都是讓女生覺得舒服，你抱的目的就是要搞定這個女的，目標非常明確，然後去跟她打交道，除了這個泡妞事情以外，我們在做其他的事情也一樣，我們一定要有一個向上，搞定一個事情，增強自己能力的心態。
別人做了一件事情讓你心裏很舒服，那這個事情你可以學習，比如以前我有一個朋友，見誰都帶個禮物去，我覺得心裏很舒服，所以我下次見別人的時候我也帶個禮物去，你生病了是不是希望有人來看望你啊，在你煩惱的時候，你要搬家的時候，是不是特別希望有人來幫你啊，這都是平時自我覺察，發覺有哪些事情別人能夠取悅我，我可以去學習這種事情，然後去積累這種小習慣，日積月累這個習慣如果你積累一年的話你想想這個威力有多大，所以很多時候做正確的事情不是哪本書能教你的，而是你的自我察覺習慣有沒有保持?
