裸睡，裸睡，既然是“裸”，是不是真的裸的一點不剩呢？其實，裸睡還是要穿內褲的。裸睡是很講究的，下面介紹的這些注意事項一定要牢記了。
裸睡要不要穿內褲
睡覺一定要穿內褲，即使是裸睡，更應該穿上內褲。
不穿內褲睡覺的話很容易令陰道發生各種細菌感染，比如空氣中的細菌侵入私處，或者是牀上睡久了，類似於蟎蟲之類的細菌就多了，或者如果夫妻二人中，有人有腳癬或其他皮膚病，這種近似裸奔的穿着方式，也會讓陰道受到細菌的侵擾。
裸睡不穿內褲的危害
晚上不穿內褲睡覺，很有可能就會導致私處被細菌入侵，而影響女性身體和私處的健康。而且所穿內褲要柔軟通風透氣，否則在整個睡眠過程當中，私處密不透風，更容易導致血液循環不暢，影響睡眠以及陰道的健康。
因此，建議女性朋友們睡眠時不僅應該穿內褲睡覺，還應選擇寬鬆一點的內褲最爲合適。
女性裸睡內褲的選擇
女性的私處是最需要保護的部位，然而，內褲是直接接觸私處的衣物，若選擇不當，會令私處造成嚴重的負擔。過緊的內褲或者是化纖材質的內褲，由於與私處進行摩擦，很容易會導致外陰發炎，產生外陰瘙癢、陰道炎等症狀。因此，女性朋友們最好是選擇純棉質地的內褲，如果有的女性朋友們比較喜歡其他質地的內褲，那麼，只要選擇襠部是純棉質地的也可以。
裸睡的注意事項
1、相對私密的空間
裸睡時一定要有相對私密的空間環境，注意切不可影響到家人。如果家有老人和小孩，特別要引起重視。要注意裸睡時間的掌握，以免給家人帶來不必要的麻煩。
2、牀品衛生
裸睡時對牀品的衛生要求更高了。建議一週左右就要更換並清洗牀品，最好能在陽光下曝曬，徹底殺滅牀品中殘留的病菌等有害因素。
3、臥室環境衛生
臥室的環境衛生非常的重要，做到每天清理臥室衛生，特別注意不要在牀底、櫃旁等處，留下衛生死角，以免給蟎蟲等生物留下生存空間。
4、保暖
裸睡時最重要的一點，就是要注意保暖不要受涼了。特別是天氣氣溫急劇變化、身體抵抗力下降的時候，要學會根據氣溫來適當增加牀品的厚度。
5、夫妻激情要適可而止
夫妻同睡的還要注意激情適可而止。與日常不同的是，裸睡時皮膚親密接觸過多，容易導致互相興奮。適可而止的前提，要根據自己的身體情況量力而行。
