有的男生可能是第一談戀愛，他跟異性相處會緊張，有這種現象是正常的。但是，也不能緊張到影響約會，那麼第一次和女生見面緊張怎麼辦呢？可以試試下面這些方法。
1、制定好約會計劃
男生跟女生第一次約會緊張，主要是怕給女生留下不好的印象。這個時候，男生就要提前準備好約會計劃，這樣也是能緩解緊張的感覺，畢竟你已經做好了約會準備，應該不會出什麼大問題。
2、穿搭要講究一點
男生跟女生第一次約會緊張，還因爲怕自己不夠好，會讓女生不喜歡自己。這個時候，男生就會擔心，萬一女生不喜歡自己怎麼辦。這個時候，男生就要更加註重自己的個人形象，一定要穿搭好，不要太正式，也不要太隨便，陽光乾淨的形象會減少你的緊張感。
3、提前到約會地點
男生約會緊張的話，可以提前一點去約會地點，熟悉一下週邊的環境，這樣也是能緩解緊張的感覺。畢竟，人在陌生的環境中或多或少會緊張，提前熟悉約會場所也是緩解緊張的辦法。
4、多準備一些話題
男生約會緊張的話，可能就不知道該怎麼跟女生聊天了，這個時候，男生可以多準備一些聊天的話題。這樣在你緊張的時候，你就不會大腦空白，也不會導致冷場了。在約會中，有備無患也是可以這麼理解的。
5、可以早點結束約會
在第一次約會的時候，如果你實在是很緊張的話，那可以早點結束約會。一般來說，第一次約會，就是給彼此一個適應的過程。早點結束的話，也是可以緩解男生的緊張心理。
實際上，男生第一次跟女生約會緊張，多半是因爲沒有約會經驗，又或者是擔心自己給女生留下不好的印象，如果你真的緊張，可以試試上面的這些方法。
