很多男生剛開始和喜歡的妹子約會時，心裏多多少少都會有些緊張，這屬於正常現象。兩人剛開始約會，彼此也不是很熟悉，男生總會感覺兩人要是沒話題聊了多尷尬，這樣的想法想必不少男生都有過。其實有的時候，一些事情越想就會越緊張，最後導致約會出現手忙腳亂的現象，這個時候也有不少男生都在問，和妹子一起約會緊張應該怎麼辦？哪些方法可以緩解該現象？
1、學會轉移注意力
約會時情緒有些緊張，這是屬於很正常的，男生不要一直放在心上，因爲你想的越多，事情就會變得更糟。這個時候男生可以通過轉移注意力的方法，來緩解緊張的情緒。約會時男生應該多去關注女生，多瞭解女生的喜好，而不是一個人在這裏胡思亂想，這樣也會讓你們的約會陷入尷尬之中，所以男生要學着大方一點。
2、提前制定約會計劃
男生要是擔心約會時出現緊張的現象，可以提前計劃好你們的約會，首先去哪裏、接下來要幹嘛，男生都要安排好，這樣也方便你們約會，而且女生也會很樂意和你一起約會的，因爲你的安排讓她感覺到了足夠的安全感。相信男生看到女生開心了，心情自然也就不會緊張了。這個時候也會感覺，即使付出再多也是值得的。
3、約會前準備一些聊天話題
爲了避免約會時出現尷尬的局面，男生可以提前準備一些聊天話題。兩人約會難免會陷入尷尬，男生的心情肯定也會變得緊張起來。此時男生要是提前準備好聊天話題的話，即使是遇到這樣的情況，心裏也不會感到緊張了，因爲你準備的話題也可以派上用場了，所以男生遇事提前計劃好，不要慌，大膽去做，這樣才能贏得女生的喜歡。
