秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水......

防寒的養生法有哪些呢？每到冬天人們就怕冷，不知道怎麼防寒！有時候男人的身體素質更需要調養！男人有時候也最怕冷，平常該學習哪些保健常識呢？防寒藥茶多飲服辨體選藥、以藥代茶非常簡單方便，以沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時頻頻飲服......

寒露(今年的10月8日)是秋季的第五個節氣，當下已經步入這涼爽的秋季，這個季節中天氣溫度比較低，感冒也是比較多發的，那麼女性該如何去做好預防措施防止這感冒的情況呢?下面就一起來看看這詳細介紹。寒露(今年的10月8日)是......

一、生活起居：冬至起居注意事項冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因爲冬至一陽生。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患中風者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬......

初秋天氣尚熱，燥而熱；到了深秋，天氣轉涼，就會變得燥而涼。受秋燥侵襲，寶寶常常會出現秋燥的不適症狀，如上火、便祕、皮膚乾燥等。所以，進入秋季，需要對寶寶多加呵護。一、多喝水媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提......

解答：寒露是二十四節氣中的第十七個，時間是每年公曆的10月7-9日。寒露時節天氣已經比較寒冷，早上近地面不僅可以看到露珠甚至於冒着寒氣。寒露的時候最好保持腳底的溫暖，在適當的時候可以加上衣服，避免受寒。寒露是什麼意......

寒露是深秋的節令，是二十四節氣中最早出現寒字的節氣。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露遺後，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好防寒準備，預防感......

寒露已過，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的四時養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。於是，民間就有了寒露吃芝麻的習俗。在北京，與芝麻有關的食品都成了寒露前後的熱門貨，如寒露芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝......

1.養成良好的排便習慣，定時排便，保持大便通暢。多飲水，多吃水果、蔬菜及高纖維食物。2.注意肛門局部衛生，便後要熱水坐浴，或用中藥坐浴，如朴硝50克熱水衝化，待溫後先薰後洗。3.如有便祕，也不能濫用瀉藥，尤其刺激性瀉藥。4.如果......

俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時......

冬季從立冬開始，直至立春的前一天才算是結束。在冬季，萬物凋零，人體的陽氣也要藏在體內。由於陽氣的閉藏，人體的新陳代謝水平會相應比較低，所以要依靠生命的原動力腎來發揮作用，用來保證生命的活動適應自然界的變化。中醫認......

白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽乾苦、大便乾結、皮膚乾裂的現象。中醫認爲，這是肺氣大腸相表裏，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應順四時。秋季對應的是肺，因此白露時節要注意養肺。由......

秋季來臨，溫度漸漸降低，天氣也變的乾燥起來了，在這個過渡的期間，我們會感到口乾、皮膚粗糙、臉部幹、上火等症狀，這一系列的症狀都是秋燥症狀。秋燥的症狀非常多，很多人都會有感覺，口乾舌燥也只是其中之一，早上晚上的溫差較大......

寒露養生注意衣食住行寒露以後進入真正意義上的秋天，諺語云白露身不露，寒露腳不露，意思是提醒大家不要繼續穿涼鞋了，所以，可以把涼鞋、單衣等洗乾淨並收拾起來。交替時節，合理安排秋季衣食住行儘量與氣候變化相適應對於身體......

夏末秋初，天氣漸漸轉涼，沒有了豔陽高照的暴曬和颱風肆虐的天氣，空氣中的水分也漸漸變少，於是在初秋的季節很多人開始出現咳嗽、口乾舌燥、皮膚乾燥等症狀，這些症狀統稱爲秋燥。現代醫學認爲，秋燥是由內分泌失調、植物神經功......

寒露養生，要注意保養身體的陽氣，飲食調養方面以滋陰潤燥爲宜。建議多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，適當多吃雞肉、鴨肉、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜等，避......

進補多選用煲湯對於秋季有進補習慣的人們，建議多選用煲湯的方式。如老鴨煲、烏骨雞煲等。秋季時，由於天氣轉涼，人們的食慾有所增強，因此飲食要注意適量，不能放縱食慾。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人容易發胖，大魚大......

嘴脣乾燥的原因很多，最多的一種是由嘴角開始，這是缺少維生素的現象，應多吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一種嘴脣乾燥是缺少水分，或是說話太多而口乾，也與天氣乾燥有關。風多或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分......

10月8日，寒露到來，俗話說：白露不露身，寒露不露腳。寒露是熱與冷交替的節氣，寒露後，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣逐漸衰退。中醫學認爲，寒露過後，避免受涼，對於身體保健十分重要。中醫認爲，進入寒露後，就不能再秋凍了，夜晚溫度將會降得......

春天容易發生口脣乾裂，這與日常飲食缺乏水分有很大的關係，因此飲食中應該注重多攝取維生素。除了講究科學飲食外，還應該做到起居規律、適度鍛鍊等，適時的調養好自己的身體。養血菠菜：菠菜爲春天應時蔬菜，是含鐵量最高的蔬菜......