1．蘿蔔湯紅白蘿蔔各250克，姜10克，調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿白。有減肥功用。2．赤小豆鯉魚湯赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。先將鯉魚宰殺、去內臟，洗淨後......

產後瘦身食譜白蘿蔔枸杞排骨湯的做法原料：白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。製作方法：1、排骨加入薑片，一起加入到冷水煮到沸;然後撈出排骨備用;這個過程可以有效去除排骨的血腥......

減肥，瘦身，一直都在我們耳邊經常聽到，也看到不少人爲了減肥愁眉苦臉的，爲了減肥，人們下了很多的功夫，但是，藥物不敢服用，害怕有副作用，鍛鍊也堅持不了，瑜伽也堅持不了多久，爲此很多人都非常的困擾。而喝一些養生瘦身湯也是非常哦......

枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法1.準備食材：枸杞葉300克、豬肝1塊、瘦肉200克、食鹽1茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、生粉1湯匙、水適量2.步驟1：將豬肝放入清水中浸泡半個鐘頭，中間換水2-3次。3.步驟2：將瘦肉洗乾淨，切成薄片，用生......

調經食譜枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法1.準備食材：枸杞葉300克、豬肝1塊、瘦肉200克、食鹽1茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、生粉1湯匙、水適量2.步驟1：將豬肝放入清水中浸泡半個鐘頭，中間換水2-3次。3.步驟2：將瘦肉洗乾淨，切成......

瘦肉燕窩湯用料：燕窩幹品5克、瘦肉600克、豬骨50克。做法：1、將幹品燕窩用常溫水浸泡2-3個小時，燕窩與水浸泡之比例爲1：30—1：50；2、將瘦肉和豬骨洗淨，先放沸水內，煲約2小時；3、將浸泡後發脹的龍情燕窩撕成條狀；4、將煲中......

原料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。做法：1、鯽魚用油先煎過;2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料爲止，燉2個鐘頭即可。功效：減肥瘦身看了上面的介紹之後，是不是會覺......

主料：番茄（200克）冬瓜（100克）黃瓜（100克）調料：鹽（3克）醋（5克）味精（2克）芝麻醬（10克）製作方法：1.冬瓜去皮去瓤切成片，用開水焯透;西紅柿用開水燙一下去皮，切成片;黃瓜洗淨，切成片。2.冬瓜片、西紅柿片、黃瓜片裝盤，澆上用鹽、醋、味精、麻醬......

元祖版七日瘦身湯：番茄蔬菜湯利用番茄，再加入各種蔬菜熬成，瘦身實力堅強！材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥。做法：把以上材料洗淨後放入鍋中，加水蓋過材料，再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等調味料用小火......

瘦身湯相信大家都不會陌生，但是瘦身湯要怎麼做呢？下面小編就告訴大家一些減肥瘦身湯的做法，好喝的同時又能減掉身上的脂肪，趕緊收藏起來吧。以下的三道減肥湯就是生活中打造減肥生活的重點，也是許多通過飲食減肥方法達不到......

養心湯：蓮子瘦肉湯材料：豬展肉500g、幹蓮子50g、幹百合20g、姜2片、鹽適量做法：1、蓮子提前浸泡半小時後沖洗乾淨；2、洗淨餘下食材，豬展肉切塊，姜去皮切片；3、將所有食材放入瓦罐；4、往瓦罐中加入1.2L的純淨水；5、蓋上瓦罐，移入......

番茄也是西紅柿，是一種營養豐富的食物，番茄和芹菜的搭配也有非常好的效果，番茄芹菜瘦身湯是很常見的瘦身食品。而芹菜和番茄本身的美容減肥功效就非常明顯，而且還可以降低血壓。1.做法①準備番茄芹菜，瘦豬肉以及兩片生薑，將......

冬瓜是夏季消暑不可少的一種食材，冬瓜一般都是用於熬湯，可以加入各種材料，比如排骨、玉米、海帶等，冬瓜湯有很好的消暑功效，同時還有減肥瘦身的功效，下面我們就來看看幾款冬瓜湯的做法。冬瓜湯的做法冬瓜與其他瓜果不同的是......

1.山楂決明瘦肉湯【原料】山楂30克,決明子30克，豬瘦肉250克,鮮荷葉半張，大棗10枚。【製作】①將山楂,決明子洗淨,鮮荷葉洗淨，切成片，紅棗洗淨。②將豬瘦肉洗淨，切成片，將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後,文火煮1個小......

女人都是愛美的，很多人都在尋找美容養顏的方法。而通過喝湯美容養顏是方法之一，因爲女性喝對了湯的話有很多的好處，不僅僅能夠達到美容養顏的效果，還能夠有減肥瘦身的功效。那麼喝什麼湯美容養顏又瘦身呢？接下來小編將爲大......

菜系及功能：豐胸食譜絲瓜瘦肉湯原料：瘦肉200克，絲瓜250克，精鹽適量。絲瓜瘦肉湯做法：（1）先將絲瓜去皮洗淨，切成塊狀。再將洗淨的瘦肉切片。（2）然後將全部原料放入清水煲內，大火煲滾，改慢火煲30分鐘，下精鹽調味即成。絲瓜瘦肉湯特點......

材料瘦豬肉60克，涼瓜一條（約150克），鹹酸菜梗60克。做法（1）涼瓜洗淨，去瓜核，切幾件，鹹酸菜梗洗淨，切件;瘦豬肉洗淨，切件。（2）把涼瓜、瘦肉放進鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1小時，放鹹酸菜梗，再煲20分鐘，調味供用。功效清熱生津、降......

養生成了現如今生活中很多人非常重視的一項運動方式，通過健身運動，提高身體素質，增加身體的抵抗力效果都是非常不錯的，要注意的是，在健身的過程當中只有運動是不夠的，還要搭配上一些食物來幫助我們健身，那麼大家知不知道健身......

材料：紅薯1斤、洋蔥（切薄片）1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。製作方法：1.把紅薯去皮，切成3釐米的長條放入水中。2.將黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。3.加入......

木耳紫菜方有瘦身的效果，有很多人會利用木耳來結合紫菜熬湯，這樣的美食湯可以讓我們的身體得到更加滋補的營養，而木耳紫菜湯在熬製的過程中可以將木耳和紫菜的功效發揮到最好，木耳有美容養顏的效果，木耳還有防癌的功效，吃木......