隨着工作節奏加快，工作的加重，越來越多的人們特別是男人因爲過勞也早早的離開，爲了防止再有此類事件出現，我們應該從現在開始加緊對自身的保養。有張有弛遠離過勞死喝健康的水有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶裏幾天的開水、反......

大家都知道早上起來喝一杯水有助於排毒養顏，現在又有一個新的說法是早上喝鹽水更加不利於部分人的身體健康。到底人們清晨起牀喝鹽水好不好呢?有專家對此提出了全面的解釋和介紹。晨起喝鹽水易致高血壓專家指出，喝淡鹽......

早晨起牀即疊被和開窗換氣很多人習慣早上一起牀後就把被子疊好，把窗戶打開通風通氣，其實這種做法是不對的。在一夜的睡眠中，被子會吸收或吸附人體皮膚排出的大量水蒸汽和化學物質，如起牀就立即疊被，易使被子受潮及受化學物......

很多人都有賴牀習慣，尤其是冬天，專家認爲，冬天賴牀5分鐘沒問題。冬天寒冷，在被窩裏賴牀5分鐘，不但可讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在休息的血液逐漸清醒，由緩慢流淌回到正常流速上來，還能調節......

都說早晨起牀後喝杯水好，那麼早晨起牀後喝杯水到底有什麼好處呢？早晨起牀後喝水的好處：一、補充水份：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起牀後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流......

早晨，很多人都有賴牀的習慣，特別是青年人。早晨賴牀這個壞習慣會帶來很多壞處。比如你早晨晚起牀，會導致大腦供血不足，造成頭暈等現象；還有就是常賴牀會降低聽力還有記憶力等。早晨賴牀的壞處還有哪些？知道這些賴牀的壞處還......

很多人都喜歡早晨賴牀，每當鬧鐘響後總是按掉再睡幾分鐘，其實專家說賴牀是可以，因爲早晨賴牀小動作可以讓你更健康哦。早晨甦醒後先閉目養神，然後在牀上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處......

有人還喜歡飯後吃水果，這也不利於水果中維生素的吸收。有些水果中的有機酸還會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。有些水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果會加重胃的負擔。......

午覺睡醒了，還是犯困，不想起來工作，這多半是睡眠時間過長了，一般午覺在20分鐘左右就不會出現這個情況了。相比午覺，好多人在早上就有着賴牀的習慣。往往人們就會把早上的賴牀當成是睡眠不足的原因。現在好多人也確實有着熬......

首先，孕婦賴牀會導致大腦供血不足。人體在睡眠的過程當中，大腦皮質是處在抑制的狀態。孕媽媽長時間賴牀，會導致大腦皮質長時間抑制，從而導致大腦供血不足，起牀後就會感到頭昏腦脹。其次，孕婦賴牀影響泌尿系統的健康。賴牀會......

起牀，沒你想得那麼容易！1自我和超我的鬥爭：這是一個屬於個人的戰場，想睡覺的自我和想遵循社會規範的超我。其實人做的每一個抉擇都是一場鬥爭，但問題是這個時候的你剛從睡眠的無意識過渡到有意識，尚處於一個意識模糊期，這個......

人在睡眠的過程中會消耗大量的水分，因此，清晨起牀後飲水是個好習慣。晨起喝水不僅補充了身體新陳代謝所失的水分，而且有助於清潔腸胃，刺激內臟器官的正常工作，有利於機體的排毒。晨起喝水還能使水分較快被腸黏膜吸收而進入......

早晨甦醒後先閉目養神，然後在牀上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又......

早晨起牀來杯蜂蜜水好嗎老百姓常會選擇不同種類的水去飲用，主要包括白開水、淡鹽水、淡茶水、檸檬水、蜂蜜及飲品等幾類，但這些飲品並不是都適合早晨飲用，不同的人羣應選擇不同的水。有的人認爲涼白開水早晨飲用最好。專......

早晨做愛好嗎？早晨是男人最喜歡的做愛時間，因爲大多數男人在清晨醒來時處於勃起狀態。但很多女人的意見相反。女人在做愛過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的......

日常賴牀成爲常態，不管你定了多少個鬧鐘，叫得醒你，卻叫不起你!上班上學的日子賴牀，還有一點點緊張感，但是一旦到了週末，那可就是肆無忌憚，一賴就是一整天。但其實，賴牀並不健康，不僅耽誤時間，還會打亂你的生物鐘，打亂你的作息規......

一日之計在於晨。人人都知道，早睡早起有益健康，但現實卻是，睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態，消耗着我們的精氣神。那麼堅持早起的好處有哪些呢？快樂感更強加拿大多倫多大學一項研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的......

很多人都有早上賴牀的經歷，起牀困難成爲日常生活中的一大挑戰。然而，瞭解早上賴牀的原因以及採取適當的方法可以幫助我們快速起牀並增強活力。本文將介紹早上賴牀的原因，並提供一些快速起牀的有效方法。一、早上賴牀的原......

1.賴牀起牀第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在牀上多賴上五分鐘。很多人認爲，賴牀是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。所以，早上起牀，最好是睜開眼睛後先不起身，......

很多人表示，早上睡覺若被叫醒需要早起時心情或會變差，這是真的嗎？其實不然，有加拿大心理學研究表明：早起的人脾氣更好、幸福感更強、生活滿意度更高，而且早起還能振奮精神、舒緩情緒、提高效率，還能加快代謝、增強免疫力、保......