春季飲食養生，切忌以下五多五少，春季氣溫變化反覆，人體免疫力下降可能會導致一些常見的疾病，如何預防呢？我們養生健康網建議以飲食調理身體各個機能，達到預防爲主，調理結合！多主少副即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥......

男人的身體雖然比較好，但是到了冬季也會出現很多的毛病，或者健康問題，那麼想要緩解不適，健康養生多喝哪些湯？男人冬季養生宜多食熱粥，常吃此類粥具有增加熱量和營養功能。晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是糯米紅棗粥、......

立秋食物菌類選擇——平菇作爲立秋之後的時令蔬菜，平菇的營養價值可是很高的。據研究分析，在平菇當中，蛋白質的含量是很高的，除此之外，平菇當中氨基酸的成分也是很齊全的。而且，平菇當中的礦物質含量也是相當的豐......

1、鰱魚鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效，是女性美容不可忽視的佳餚......

三九注意5個養生方法1、飲食：補氣養血三九時節養腎陽仍要合理進補，及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病。此時進補時應食補、藥補相結合，以溫補爲宜。常用補藥有人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當......

我們日常生活中很多人都喜歡天天洗頭髮，但是天天洗頭不是對每一個人都是正確的洗頭次數，那麼究竟幾天洗一次頭髮最好最科學呢？不妨來看看下面的解析吧。油性發質建議：每天洗一次油性發質者由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝......

肉類要少吃氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度......

夏天氣溫高，在高溫環境下，人體新陳代謝率增加，加上天氣炎熱，人們出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，很多人都會因此而沒什麼胃口。夏季飲食養生保健，應重點關注飲食，要做到以清淡爲主，切忌燥熱。接下來就一起來看下，具......

男性養生要吃什麼呢？大家都說男人要多吃補腎食物，但是你知道男人不能吃的食物有哪些嗎？下面就跟着小編來看看男性養生不宜吃的食物。男人少吃5種食物能養生1、黃豆黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。......

春季養生吃什麼水果?水果是養生美容的最好食物，而且不含任何化學成分。但一般果實成熟都在秋季，而在春季吃的水果有哪些呢?有時候，其他食物沒能及時給我們體內補充的營養，水果都能幫我們補回來。例如，桑葚，它促進我們的消化......

老人夏季養生多吃5種瓜黃瓜黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黃瓜中含水量高達97%，老少皆宜，更爲可貴的是，黃瓜中還含有有助於抗癌的營養素。老年人夏季吃......

中醫養生提倡的5水養生法你知道嗎？冷水洗頭洗臉更加的健康？每天喝幾杯水纔是最佳的？一起來跟小編去了解一下吧！中醫養生之道1、早晨喝一杯溫開水。早晨起來先喝一杯溫開水，水會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正......

身體需要營養物質支撐，才能讓機體更好的運轉。你知道了嗎？我們的身體也耍脾氣，偶爾喜歡挑挑食，尤其是秋季來臨，身體最喜歡下面這五種滋補食物哦。趕緊行動吧，給身體做一份美味餐吧。南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維......

1、肥肉。大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、燻肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉......

秋季養生多吃5種應季水果1.石榴石榴具有潤肺去燥等功效，在氣候乾燥的秋季是不能少的水果之一。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、......

西瓜炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。人們愛吃西瓜不僅爲了領略其味兒美，更多的還在於它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質......

肉類一直以來是生活中不可缺少的食材，而對於秋季需要養生的人而言，肉類更是煲湯的好材料，那麼秋季的時候吃什麼肉比較好呢？下面爲大家介紹秋季養生不可缺少的5種肉，供大家瞭解。秋季養生不可缺少的5種肉牛肉凡身體虛弱而智......

冬季養生喝5款茶飲1.紅棗生薑茶做法：紅棗、生薑。紅棗洗淨之後瀝乾，去核備用；生薑洗淨切成絲。準備一口鍋，放適量清水，把紅棗跟生薑絲一起放進去，煮開之後加紅糖或者白糖調味即可飲用。功效：衆所周知，紅棗對於女性來講是非常......

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。1、神養心情愉快，性格開朗，......

豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐爲補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。豆腐除了......