英國拉夫伯勒大學的安娜·赫德曼博士領異的研究小組證實，在飲餐一頓之前短時間快步走，能消除人體內有害的血脂，有益於預防心臟病。該研究小組對志願者進行了這樣的試驗：讓一組志願者以較快的速度步行兩英里，使他們的......

美國一些醫學院與研究機構共同制定出一項長壽守則，其中有一條就是飯前半小時至1小時之間和清晨起牀後要飲水。水是人體的重要組成部分。人體總重量的55%至75%是由水分組成的，男子佔65%至75%，女子佔55%至65%。水分佔了血......

多減肥的女性朋友都喜歡飯前吃蘋果，因爲這樣可以減少進食量，但是飯前吃蘋果好嗎？很多人知道早上吃蘋果好，但是有的人不習慣早上吃蘋果，就放在午餐前吃蘋果，看看，飯前吃蘋果好嗎？專家指出，飯前吃蘋果好，蘋果裏的蘋果酸對消化有促......

藥物治療口臭效果是不錯，但就是貴，使用口臭治療小偏方配合效果更佳！1、每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。2、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。3、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。4、空腹時間不宜過長，長時......

飯前喝口湯，不用開藥方，這話是有科學道理的，消化科專家說。儘管她已年近七十，確是紅光滿面，身輕自如，這與她堅持鍛鍊有關，同時她也說出了世人皆知的但很少有人遵循的小祕密。專家說：吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點潤滑劑，使......

湯很美味，很多人喜歡在吃飯的時候做一碗美味的湯。但是又擔心喝湯飯前還是飯後比較好？其實這個問題不用擔心，相對來說飯前喝湯的優點大於飯後喝湯，但也要因人而異，不能一概論之。也並不是說喝的多就好，合理掌握喝湯的速度也......

水果應該什麼時候吃？小編要告訴大家，吃水果也是有很多誤區的，你一定會覺得不可思議。吃水果會有什麼誤區呢？接下來，小編就來爲大家詳細介紹，吃水果的錯誤做法，快來一起看看都有哪些吧。吃水果的誤區不用水果代替正餐。人體共......

茶裏面含有很多種抗氧化的物質，所以喝茶不僅養生保健的功能，還有助於防老。茶葉中含有維生素和氨基酸，飯後喝一杯茶有助於幫人清油解膩，消食利尿等功能。但是不是茶每天喝得越多就越好，其實只要喝兩到三杯茶就可以起到保健......

紅棗銀耳蓮子湯是目前比較受歡迎的湯品，有些人喝它是爲了減肥，有些人則是爲了豐胸。那麼你知道紅棗銀耳蓮子湯什麼時候喝最好呢？下面就詳細去看看。紅棗銀耳蓮子湯什麼時候喝最好1.夏天從四季來講，紅棗銀耳蓮子湯是最適合......

喝湯是一種很好的保健方法，喝湯的方法越來越受到很多人的青睞，現在很多人都推崇養生之道，養生的方法是多種多樣的，那麼喝湯作爲其中的一種，也應該在選擇合適的時間裏去喝湯，這樣纔是更爲合理的，有的人選擇在飯前喝湯，有的人選......

我們都知道，水果在飯前飯後吃一直是我們有所爭議的問題，那麼在日常生活中哪些食物應該在飯前吃，哪些食物在飯後吃呢？對於水果是飯前吃還是飯後吃的問題一直都存在爭議，其實是有些水果可以飯前吃，有些水果可以飯後吃。下面，就......

梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個觸手可及的減肥飲食佳品。爲此，美國《健康》雜誌再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身......

兒童飯前飯後儘量別吃冷飲炎熱夏季，適當地吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用。夏季到來，許多小朋友喜歡暴食冷飲。醫學專家建議，冷飲可以吃，但是不能多吃。爲孩子的健康着想，父母們應......

傳統的養生習慣告訴我們說：飯後百步走，活到九十九，飯後一個果，不上衛生所……不過隨着科學的一步步發展，這些舊觀點遭到挑戰。實踐證明：飯後散步、飯後小睡、飯後吃水果、飯後刷牙、飯後喝湯均是不利健康的習慣......

飯前飯後喝水好嗎一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因爲被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。除此之外，飯後......

飯前吃水果美國研究者認爲，飯前３０￣４０分鐘先吃一些水果能毫無痛苦的降低體重，達到很好的減肥目的。這是因爲飯前食用的水果可吸收進餐時的熱量，如果每餐攝取的熱量均下降，自然能減肥。此外，水果含的果糖能降低身體對熱量的需求，進......

水果怎麼吃才能更有益於身體的同時還能減肥呢？現在就教你這個水果減肥方法！小時候，很多人都聽媽媽說過，早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果就是鐵了。這是媽媽在告訴我們，早上吃水果纔是最健康的。營養專家也證實了這......

1、豆奶雖好，但爲寒性，不能取代牛奶。2、饅頭可以養胃，不妨試試作爲主食。3、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，......

隨着各種各樣的新鮮水果的上市，可以讓喜歡吃水果的人在滿足了口腹之慾的同時，還能享受到水果給身體帶來的健康，可是這個時候有一個問題就出現了，那就是水果是什麼時候吃比較好呢？是飯前吃水果好，還是飯後吃水果好呢？其實，什麼......

香蕉味甘性寒，屬於熱量高的水果，不過飽腹感強。它們的營養價值高，能促進消化，含有的血清素還能帶給人平靜，小編盤點吃香蕉7大好處，我們來看看。吃香蕉的7個好處1、吃香蕉可預防或治療高血壓因爲香蕉中含有豐富的鉀，可使過多......