登山是最適合秋天的健身運動了。詩聖杜甫於重陽節獨自登高望遠，寫下無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來’’的《登高》。詩仙李白也有攀崖歷萬重的詩句。王維的《九月九日憶山東兄弟》一詩的獨在異鄉爲異客，每逢佳......

秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下：振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂......

俗語說秋季平補，冬季滋補，所謂平補，就是宜選用補而不峻、不燥不膩的平補之品，如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。特給大家推薦十款秋季補脾養生粥。1.薏米粥。薏米70克、粳米50克、鹽適量。將粳米、薏米洗......

秋主氣，爲燥氣，中醫認爲天人相應，肺屬金，與秋氣相應。中醫認爲肺爲嬌髒，喜潤惡燥，鼻乃肺之竅，同時肺主皮毛，與皮膚粘膜關係密切，鼻腔乾燥在立秋之後尤爲常見。因此，從季節養生角度看，金秋養肺最爲適宜。金秋養肺吃什麼好百合款冬......

秋分時節養生吃什麼食物好呢？9月22日就是秋分節氣了，北京大學公共衛生學院教授馬冠生指出，秋分的意思有兩個：一個是指白天和夜間的時間一樣，並且從這天起由白天長夜間短逐步轉變爲白天短夜間長;二是指氣候由熱轉涼。秋季天......

秋季是一個鍛鍊的季節，秋高氣爽是最適合戶外鍛鍊了。那麼秋季適應的鍛鍊方式有哪些呢？自行車運動在空氣清新的地方騎行能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。騎自行車是一種能改善人們心肺功能的耐力性鍛......

秋分適合多吃辛酸水果秋分的燥不同於白露的燥。秋分的燥是涼燥，而白露的燥是溫燥，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘......

2016年9月22日是秋分時節，進入秋分我們就應該開始飲食調養。秋分養生應該多喝水預防乾燥，常識蔬果保健康。下面推薦幾道秋季養生食譜。秋分養生吃什麼1.白蘿蔔白蘿蔔有殺菌、增進食慾、抑制血小板凝集的作用。蘿蔔中含......

秋高氣爽，天高雲淡，燕子一行行，這是秋天的美景，秋天也是人們活動最好的季節，春天有點乍暖還涼的感覺，夏季有毒辣的陽光曬着，冬天又有寒冷的空氣凍着，只有秋天，氣溫適宜，剛剛從酷熱的夏天出來，讓人感覺很舒爽，而且，秋天各種水果非常......

秋分是秋季養生的一個比較重要的節氣，而且根據中醫春夏養陽、秋冬養陰的原則，秋分已經進入秋季進補的季節，但秋分進補也不可亂補，與白露的養生進補相同的是，這個時候的養生保健應注意五方面的內容。那麼秋分養生吃什麼還是......

秋分的到來，讓我們感受到了秋季的涼爽，以後夜晚也會變得越來越長，這個時候養生吃什麼好呢？下面我們來看看秋分養生的食物及食譜。秋分養生吃什麼好？1、酸味食物秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺。所以，秋分節氣，應該多吃一......

秋季登山是廣受大家青睞的一項休閒活動，它不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放，而且能使機體的心肺系統、運動系統得到相應的鍛鍊。但同時作爲一項耗氧量較大、比較劇烈的運動方式，也潛伏着一定的危險，常見的傷害有高山......

玉米棒渣粥食材：玉米功效：玉米被人們稱之爲第一的黃金主食，之所以這樣說是因爲玉米中含有豐富的全能營養，它適合各個年齡段的人羣食用。玉米它的性平且味道甘甜，能夠進入肝。腎、膀胱經，具有非常好的利尿消腫、健脾滲溼、健......

鬥指己爲秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。太陽黃經爲180度，陽曆時間爲每年的九月二十二至二十四日。按舊曆說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋......

選擇登山鞋子，主要應注意：1、鞋重保持穩定性好。要想保證登山鞋的穩定性，最好選擇比較重的鞋子，這樣受傷的機率會大大降低。2、底厚防滑。登山運動的特殊性決定了登山鞋必須具有良好的防滑功能。登山鞋的鞋底應該硬一些厚......

登山鞋清洗後，最好是放在屋外接受陽光直射來風乾。風乾時應解下鞋帶，拿出鞋墊，把登山鞋打開到最大程度，再把報紙塞進鞋裏吸乾水分，這可加快登山鞋風乾。登山鞋怎麼洗？登山鞋怎麼保養登山鞋怎麼洗步驟1：清洗登山鞋可先巧用牙......

你知道嗎？秋分的到來就以爲着炎熱的天氣將會離我們越來越遠，涼爽的天氣會來襲。隨着秋分的到來，很多人都開始養生了。那麼你知道秋分如何養生嗎？秋分養生必吃九款湯1.野莧菜黃豆滾鯽魚野莧菜洗淨，黃豆浸泡，鯽魚宰洗淨，煎至微......

9月23日是二十四節氣的秋分。古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中：秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分之分爲半之意。秋分之際如何養生：精神調養：最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，適應......

秋季食梨正當時秋季天高氣爽，空氣乾燥，人們容易出現咽乾鼻燥、脣乾口渴、咳嗽無痰、皮膚乾澀等秋燥現象。祖國醫學認爲，素有百果之宗美譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋季若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋......

2017年9月23日是二十四節氣中的秋分時節，秋分的到來就意味着乾燥的天氣也隨之來襲。因此很多人都會選擇養生，那麼你知道秋分如何養生嗎？秋分養生的九種食物1.荸薺荸薺又叫馬蹄，有地下雪梨的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽......