營養師推薦：鷹嘴豆富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、纖維素及鈣、鎂、鐵等成分，蘑菇能提高身體免疫力，南瓜熱量低，富含維生素A，蛋白質和脂肪少，正好和鷹嘴豆形成互補。原料：南瓜、白蘑菇、罐頭裝墨西哥鷹嘴豆、扁豆、......

鷹嘴豆煲湯這道菜在中國是比較少見的，鷹嘴豆本身也是國外的食品，慢慢引入到中國中，並被中國所接受，鷹嘴豆的做法有很多，其營養價值也是非常豐富的。一、鷹嘴豆燉湯材料：鷹嘴豆，紅蘿蔔，筒骨，豬皮，胡椒粒。準備工作：鷹嘴豆提前一晚......

苦瓜豆腐湯可以起到清熱解毒的效果，尤其是在夏季這一套食物是比較好的，還可以幫助自己解決虛火旺盛的問題，以下就是具體的苦瓜豆腐湯製作方法以及步驟。做法一、1.苦瓜洗淨，豆腐洗淨（注：本人做的基本都是適合一兩個人的份量......

南瓜綠豆粥是一款適合夏季食用的粥品，味道清淡具有去火降溫清熱解毒的功效，經常食用可以強身健體達到養胃的效果，新鮮的南瓜可以抗癌糖尿病患者也可以食用，南瓜綠豆做出的粥味道香濃是老少皆宜食品，下面讓我們一起來學習一......

西米南瓜粥是好多朋友喜歡的美食，不但味道特別好，而且還特別有營養，主要是對人身體有很好的調理功效，也是在進行養生的時候食療的一種方法，對人身體的養生和調理、保健功效特別明顯，在平時我們可以通過西米南瓜粥來代替飲食......

墨魚，又名烏賊，是一種軟體動物，可以食用，很多人都非常的喜歡，它的味道非常的鮮美，營養也十分的豐富，這也是爲什麼人們會那麼喜歡墨魚的原因之一。墨魚的做法也是非常的多的，其實墨魚絲瓜湯也是其中的一種，接下來就看看墨魚絲瓜......

椒鹽鷹嘴豆的原料：鷹嘴豆；椒鹽鷹嘴豆的配料：色拉油、椒鹽；椒鹽鷹嘴豆的做法：1、鷹嘴豆；2、鷹嘴豆泡水一天；3、滴乾水，有些我去掉了外皮；4、鍋熱放油，放入鷹嘴豆；5、翻炒；6、繼續翻炒；7、放入椒鹽繼續翻炒；8、試了一下不夠鹹，加了點鹽......

墨西哥美食紅豆墨西哥麪包的做法墨西哥是中美洲的文明古國，除了古蹟多多，其加勒比海的優美景色更令人嚮往，而飲食更是豐盛。因爲曾被西班牙統治過，而受到古印第安文化的影響，菜式均以酸辣爲主。主料：高筋麪粉210克、低筋面......

在日常的飲食當中，有好多可以自己製作的，特別是根據自己的想法來製作，同樣可以做出美味的食物來，土豆南瓜粥就是一種飲食方法，其實做的時候也特別簡單，不但大人吃了對身體好，而且孩子也可以吃，味道好，而且還主要是特別有營養，那......

冬瓜，一直以來被譽爲美容養顏，促進排尿的佳品，冬瓜也是非常便宜的，可以說是物美價廉，在夏天，有的人還會抱着冬瓜睡覺，起到降暑的效果。冬瓜成熟的時候，是有一層白毛的，黑豆也是可以健腎的，也能美容養顏。那麼，冬瓜黑豆湯怎麼做呢......

生活水平的提高直接影響人們對飲食的追求，很多人會選擇自己在家做吃的東西，比如用豆漿機做南瓜粥，很多人會疑惑，豆漿機也能做南瓜粥？粥類的食物不是應該放在鍋裏煮嗎？豆漿機做南瓜粥打破傳統的做粥方法，成爲越來越多人的選擇......

對於持家的你們來說，想要製作綠豆南瓜粥是比較簡單的一件事情了，因爲綠豆南瓜粥這種食物主要是將綠豆跟南瓜切塊之後放進砂鍋煮就可以了，跟我們平時煮粥的方法是一樣的。對於綠豆南瓜粥這種東西，我們建議大家應該要知道綠......

墨西哥美食紅豆墨西哥麪包的做法墨西哥是中美洲的文明古國，除了古蹟多多，其加勒比海的優美景色更令人嚮往，而飲食更是豐盛。因爲曾被西班牙統治過，而受到古印第安文化的影響，菜式均以酸辣爲主。主料：高筋麪粉210克、低筋面......

現在已經是進入秋天了。那麼不少人的話，很喜歡吃一些粥的了。因爲比起乾飯，而粥吃起來的話更加的滋潤。而且比較好消化的了。可以說各種各樣的粥都是很適合男女老少去吃的了。其中南瓜黃豆粥因爲顏色是金黃色的，而且吃起......

南瓜在我國的大部分地區都有種植，所以在市場上很常見，屬於人們非常喜歡的一種蔬菜類食物。南瓜可以當作糧食也可以當作普通的菜餚，特別是在一些農村地區，人們每天都要吃一些南瓜，不但能夠讓人飽腹，還具有相當多的營養價值。......

很多時候我們要是嫌一種食材比較單調的話，我們就會用其他的一些食物搭配這種食材一起做的。在生活中有很多人都是很喜歡吃白粥的，但是我們也會覺得白粥是比較單調的，因此我們就可以在白粥中添加一些食材來煮的。其中一種......

南瓜玉米濃湯是屬於一道非常傳統的美食，它的營養價值是非常高的，對於兒童是十分有好處的，而且南瓜中含有非常多的微量元素，可以幫助兒童補充一些鈣質，對於老年朋友預防一些腫瘤疾病也是十分有效的，經常喝這種湯對於我們的腸......

綠豆冬瓜排骨湯，這一道食物可以說是老少皆宜的，尤其是在炎熱高溫的季節，人們的胃口會變得比較差，所以喝一點綠豆冬瓜排骨湯，可以起到清熱解暑以及增進食慾的效果。一、做法1.綠豆洗淨，提前浸泡1~2小時;2.冬瓜洗淨，去瓤，無需去......

本身絲瓜就是能夠很好的去補充人們身體所需要的水分，這樣的話是可以非常有效的去緩解本身身體的疲勞的，再加上豆製品，因爲豆製品是有非常好的美容養顏的功效，所以絲瓜豆腐加上文蛤湯就成爲了非常多女性朋友們經常吃的一道......

在南方，好多人都喜歡將冬瓜和豆腐一塊兒相提並論。其實兩者一塊進行烹飪也是非常營養的。我們可以將它們製作爲湯，也可以添加一些食材不過這都需要看個人喜好了下面我們就來介紹一下冬瓜豆腐湯的做法。這個湯做法非常簡......