中國傳統養生之道並非只在中國高端人羣中受歡迎，西方財富高端人羣也熱衷於此，雖然不容易理解甚至神祕，但是發現很有效果，對身心有良好的調整和柔化作用，對健康有長期的裨益。特別是歐洲王室，英國、西班牙、荷蘭、比利時、瑞......

1、動的機會，絕不放過在幾乎所有的養生控眼裏：運動是健康的，運動會令人精力充沛、骨骼健壯、身材勻稱、遠離疾病、延緩衰老……運動幾乎是萬能的。所以，他們每天都會早早起牀去跑步;晚上入睡前還跳繩、轉呼啦......

1、每餐儘量做到品種多、數量少花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭配魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各佔一半，確保纖維素和維生素的......

每個人的心態對於自己後期的健康，騎着很大的作用的。快樂生健康，健康生快樂。快樂是養生之道，也是健康長壽之道。下面和一起來看看吧。知足之樂：行也安然，坐也安然，富也安然，貧也安然；名也不貪，利也不貪，恬淡寡欲，知足賽過活神仙......

養生是當今社會上一個非常時髦的健康話題，因爲養生關係到每個人的壽命和身體的健康。那麼中醫是如何養生的，大家一定都非常想知道吧！那就趕快跟上小編的腳步，讓我們一起去具體瞭解下中醫養生的原則有哪些吧！中醫養生之道中......

當今人爲了生活得更加幸福而努力學習和工作。但生活並不是一番風順，如何在逆境和挫折面前保持心理健康，避免各類心理問題困擾，健康養生網爲你分享保持心理健康的四句箴言。一、積極快樂心態人生在世十有八九不如意，在遭遇......

男人到了四十歲的時候，就算是步入中年時期，身體情況會不如年輕的時候，在這個時候是要注意養生的。那麼，男人四十養生之道是怎樣的呢?吃什麼好呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。男人四十養生之道戒菸適量飲酒菸草當中含有......

秋燥分爲溫燥與涼燥人們經過夏季酷熱之後，損耗過多。入秋後，天氣變涼，氣候乾燥，因此極易出現秋燥。中醫講六氣，指的是風寒暑溼燥火，如果過了的話，就變爲六邪，秋主令燥，過之就成爲燥邪，也會變爲火。秋燥的常見症狀就是口乾舌燥、......

夏天是一個炎熱的季節，適當的飲食選擇可以幫助我們保持健康並應對高溫天氣。在夏天，我們應該注重清涼、營養和水分補充。本文將介紹一些夏季養生的食物，幫助您在炎熱的天氣中保持健康。蔬果清涼解暑夏季是蔬果豐收的季節......

年輕人總是認爲自己身強力壯，養生距離自己很遙遠，肆意的揮霍自己的身體，尤其是在炎熱的夏季，吃冷飲，洗冷水澡等等，忽略了夏季養生，爲健康留下隱患。下面就一起來看看還有哪些養生誤區，夏季養生湯又有哪些值得推薦。一、睡覺地......

春節，是一年中，最受大家重視的節日，那麼春節如何養生呢？春節期間大家需要走親訪友，平時的生活規律就會被打破，養生就會比較困難，下面爲大家準備了有關春節養生之道的文章，歡迎大家閱讀。春節養生之道“春節期間走親訪友頻繁，身......

1、注意隱祕的睾丸癌20歲至40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治癒率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官，最好是在溫水澡後皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小......

每個人的心態對於自己後期的健康，騎着很大的作用的。快樂生健康，健康生快樂。快樂是養生之道，也是健康長壽之道。下面和一起來看看吧。知足之樂：行也安然，坐也安然，富也安然，貧也安然；名也不貪，利也不貪，恬淡寡欲，知足賽過活神仙......

祕訣1：心理——要想成壽翁，一切要看空朱良春：孔子說：樂以忘憂，不知老之將至。剛纔我也說過：樂則長壽，還要補充一點就是情緒困擾乃諸病之源，《內經》中認爲喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情不可過度，否則就會損傷髒......

吃好每餐，纔是健康飲食養生之道，爲你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。1、每餐儘量做到品種多、數量少花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭......

大家都知道七竅這個詞，但是是否具體知道七竅是指哪七竅呢，七竅即眼二、耳二、鼻、口、舌。我們的身體是一個相互聯繫的整體，七竅可以反應五臟的健康狀況。七竅連五臟七竅變化知健康心開竅於舌心氣通於舌，心和，則舌能知五味......

12至25歲女性飲食方法：這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期。這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品。尤其是豆類食物。而且要特別注意應適當多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助於脂......

一個人若沒有食物，可生存3周；沒有水，可生存3天；沒有空氣，只可生存3分鐘。可見，水對於人體是僅次於空氣的重要物質。水是人體內含量最多的物質，約佔成年人體重的60%~70%，血液中大部分物質都是水分，我們的肌肉、肺、大腦等組織和......

春季氣候多變，難免會出現感冒和細菌侵擾，飲食需要格外的小心，有時只要把一些常見的食物巧妙的食用便可以達到養生的功效。哪些食物可以對於初春養生有很好功效的呢？春季是萬物復甦的季節，也是冬雪消融的時節，但是冬春之交，氣......

隨着生活水平的提高，我們越來越重視養生，養生的方法有很多，我們可以借鑑古人的一些養生方法，古人對養生有很多研究，很多養生方法都是不錯的，下面我們來看看古人養生十要和十忌。十要齒要常叩：齒喜動，故要常叩。胸要常護：胸即心......