和諧美滿的性愛生活，不僅是夫妻幸福生活的基礎，也是增強人的免疫功能達到延年益壽的重要手段。爲了有效地防止未老先衰現象，根據我的實踐體會，採取並做好以下幾個方面的性保健措施，便能保持美好和諧的性生活。一是做好精神......

糖尿病是一種常見的慢性病，生活中，糖尿病的發病率很高，不僅僅是中老年人容易發生糖尿病，由於生活水平提高，越來越多青少年，也面臨糖尿病困擾。專家提醒，糖尿病發病後，患者不僅要積極進行治療，同時，患者也要做好糖尿病保健。合理......

哲人曾經說過，習慣可以決定人得命運。從健康的立場來看，有好習慣纔有好的免疫力，有好習慣才能讓我們的免疫系統正常工作。春季正是感冒的高發期，你怎樣才能避免病菌的騷擾呢?不要小看洗手、穿衣、居室環境等細節，因爲再小......

腎炎患者經過治療病情得到緩解後，應注意進行保健，以避免病情復發，應關心自己的病情變化，合理安排飲食，注意衛生，預防感染。一、關心自己的病情變化：腎炎患者康復期間應控制加重腎臟負擔的因素，如高血壓，應定期測量血壓，若發現血......

一是要重視體育鍛煉。老年人可根據自身實際情況如身體健康狀況和興趣等，選擇適合自己的運動方式。一般來說，對老年人最爲有益的運動方式是有氧運動，如步行、慢跑、游泳、騎車等。二是要重視心理上的平衡和穩定。保持心理......

編輯推薦：十種美食吃了會致命一、土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因爲它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體......

誤區一：白內障要熟了才能開刀白內障是隨着身體老化而產生的一種普遍的眼科疾病。所謂白內障，是由眼睛裏的透明晶體老化渾濁造成的，並因此影響到視力。視線模糊、近視迅速惡化、視覺暗淡，眼睛對光線非常敏感，是其主要症狀。......

冬季是老年人疾病多發季節。人體有四個薄弱部位，在冬季特別易受侵害，老年人更甚。因此，老年朋友要掌握自我保健的金鑰匙，增強抗寒能力，促進身心健康。1、頭部保健區進入冬季人體散發的熱量，頭部要佔50％以上。天氣越冷，頭部散......

蘋果蘋果在水果王國裏算是最龐大的家族了，幾乎遍佈全世界，蘋果和葡萄、柑橘、香蕉一起被列爲是世界四大水果。蘋果中含有豐胸的蛋白質、多種維生素、蘋果酸、脂肪、碳水化合物，含含有豐胸的果膠成分。多吃蘋果可以幫助消......

一、家長要監督孩子午睡上海市兒科研究人員對市內1812名1～6歲兒童睡眠狀況進行流行病學調查，結果表明:2～3歲組兒童的平均睡眠時間均明顯低於國外同齡兒童的平均睡眠時間。4～5歲組的睡眠總時間與國外相仿。由此可見，國內外......

或許一說到喝酒，可能很多人都會反感吧，尤其是女性因爲經常性的看到男人喝酒應酬，或者是酗酒，都會讓她們認爲酒真的是百害無一利的，但是還有一種酒叫保健酒。這些酒的度數低，對養生保健有很大的效果，葡萄酒就是其中的一種，現在......

早睡晚起對於很多現代人來說，晚上早睡可能是一件非常困難的事情。但是，養生就是要順應自然規律，冬天睡眠時間相對於其他３個季節時間要長，應儘量做到早睡晚起。頭腳背重點保暖《黃帝內經》上說，冬天要去寒就溫，原因很簡單，因爲......

耳朵不僅能夠給我們帶來外界的聲音，還能保持平衡哦。耳朵的重要性可想而知，因此我們要做好保健工作。那麼在耳朵保健時我們應該注意哪些事情呢？耳朵保健應該注意1.克服不良習慣――掏耳耳屎在醫學上稱爲耵聹，是耳道皮膚耵......

藥膳是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的營養膳食。下面介紹幾種加工製作簡單、服用方便的老年保健藥膳。1、桂圓肉粥桂圓肉15克，紅棗3一5枚，粳米100克，一併煮粥，早、晚服用（可當早餐）。桂......

一、是健脾除溼。溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。二、是清熱消暑。......

中醫養生注重的是順其自然，注重的是天人合一，在中醫四季養生裏，春夏養陽。養陽是夏季最基本的養生原則，夏季是一年裏陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期。夏季如果過於貪涼，則會很容易傷......

夏季是陽氣最旺的時節，養生也要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，適度運動、起居有常，做到形神共養，到了秋天，你纔不會因此而患病。夏季養生四個準則逆之則傷心人們通常藉助夏天這個散發的季節，把春季的鬱滯惱怒的情緒宣......

牙齒保健是慢功、細活，其日常護理非常重要。所以，牙齒醫療專家提醒人們，要多掌握一些牙齒日常護理的知識和技巧，只有持之以恆地愛牙、護牙，才能長期享用它們。1、每天必做的保養功課——有效刷牙。實行三三制：每......

美麗的乳房不僅賜予女人外在的女性魅力，更可以帶給寶寶最天然的呵護和最佳的美味！你可能知道它的寶貴，也不會忽視它的存在，不過你是否翻閱過它的私房影集，真的瞭解它的祕密呢？乳房上方觸及腫塊如果在乳房的外上方觸及到一個......

清明養生——飲食調養在飲食方面，由於此時腎氣漸弱，心氣漸起，木氣正旺，因此飲食方面宜減甘增辛，補精益氣，少吃發物，如芋頭、鵝等，可以多食枸杞菜、山藥、西紅柿、土豆、莧菜等食物及水果。清明養生——起......