孕婦營養不良不行，另一方面，營養過剩也會出現問題。孕婦營養過剩會導致胎兒發育過大，不僅順利分娩有困難，還是未來肥胖症的隱患，孕婦若攝取過多的維生素A、D還可造成胎兒出生缺陷。補充維生素千萬別過量維生素A—&mda......

維生素是機體維持正常代謝和機體所必須的一類低分子化合物，大多數必須從食物中獲得。人體需要的重要維生素有六種;維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素D。臨牀上主要用於補給維生素缺乏症及補充特殊需......

孕媽注意！孕期補充這些營養別過量維生素A和維生素D衆所周知，維生素A和維生素D都是人體生長髮育的重要維生素，尤其是對胎寶寶視力，生殖功能，骨骼生長等的發育來說更是有着很重要的作用。但是如果孕媽媽每天服用超過1萬單位......

孕前營養補充忌過量1、蛋白質如果體內有過多的蛋白質會有怎麼樣的影響呢?一定要告訴備孕媽媽的是，體內如果有過多的蛋白質會降低懷孕的成功率。飲食中如果蛋白質含量過高，生殖系統中一種名叫銨的含量就會提高，會影響胎兒......

維生素對人體的健康有很多好處，當人體出現缺鈣、皮膚乾燥等問題，我們可以從高補充維生素來解決。正確的攝入維生素，能提高人體的免疫力。像女性補充維生素E，不但能夠提高充足的營養，更能起到美容養顏的作用。但是，有些人在......

北京大學第三醫院婦產科的楊孜教授說，一部分孕婦面臨着妊娠併發症的威脅，包括反覆流產、胎盤早剝等胎盤性疾病、妊娠期高血壓疾病等。這些妊娠併發症會對孕婦造成身心傷害，也會影響到胎兒的安危。而維生素E可以在一定程......

夏天人體更需要熱量人們一般都認爲，冬天氣候寒冷，人體需要較多的熱量來保護。但根據有關的研究實驗證明，一個人在冬季所需要的熱量遠沒有夏天多。一位美國科學家研究發現：在零上40度和零下40度的環境中，人體在一晝夜所耗費......

寶寶每日所需熱量小兒每日所需熱量相對較成人高。1歲內的嬰兒每l3需418.4～502.1kJ/kg（100～200kcal/kg），1～2歲小兒每13需4393.2～4602.4kJ（1050～1100kcal），2～14歲，每年遞增約418.4kJ（100kcal）。男略多於女。小兒所需熱量包括以下幾個方......

相信有影響孕婦都應該知道一種情況，懷孕之前或者懷孕前三四個月都要吃葉酸，但是有一個問題葉酸補充過量，這個是需要大家去掌握它瞭解它不要馬馬虎虎，葉酸片不能吃太多，不是吃得越多就會對自己的身體越好，尤其是很多新生的媽......

熱量的作用1、維持人體的基礎代謝。機體即使處於完全休息的狀態，其內部的生理活動，仍在繼續進行，所以隨時都需要熱量。這種在完全休息狀態下人體內部生理活動(如心跳、呼吸、腸胃蠕動、神經系統的活動等)所需的熱量，稱爲......

維生素C可以美白這地球人都知道，但維生素C的攝入也應該適可而止，過量使用維C容易誘發白癜風。1.維生素C能使合成黑色素的物質多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過程。2.維生素C不但能促進神經介質的合成，......

胃酸在胃的消化功能上有着很重要的作用，我們吃進胃裏的食物都是靠胃酸來消化的，如果胃酸過多或過少都會引起消化問題，例如消化不良、反酸噯氣等。時間長了不僅對胃的健康有影響，對人體整體的健康狀態也會有不良影響。胃酸......

男子的精液是靠體內各種食物的營養成分供給生成的，尤其是維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、鐵、銅等，如果攝入不足，就會影響男子精液的質量。上述營養素還參與體內多種酶和胰島素的代謝過程，促進性激素和性腺的活動。微量元......

骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發於絕經後婦女以及老年男性。隨着我國老年人口的增加，骨質疏鬆症發病率處於上升趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關注的健康問題。骨質疏鬆症是一種系統性骨病，以骨量下降和......

任何單調的飲食結構或是偏食，都會造成體內某種營養過剩，導致營養失衡，進而使潛伏在體內的癌細胞趁機發展。以胃癌爲例，流行病學研究發現胃癌高發區的居民膳食中普遍缺乏維生素C。在胃癌的高發國——冰島，人們喜......

游泳是一種常見的健身方法之一。對於喜歡游泳的人羣來說，進行遊泳前應該怎麼補充能量讓你游泳健身更健康。游泳運動的能量消耗特點游泳運動能量付出多、消耗大，若運動速度相同，完成同樣一組動作。要比陸地上多付出6倍的......

最新研究發現，男性過量補充含歐米伽—3的深海魚油，可能明顯增加患前列腺癌的風險。據介紹，近年來深海魚油因爲富含能預防心腦血管疾病的歐米伽—3而成爲熱門保健品，在不少人出國旅遊的購物清單上，深海魚油幾乎是......

美國流行病學家德懷爾博士，最近在聖地亞哥舉行的美國心臟學會會議上指出：過量服用維生素c有可能加劇動脈硬化的發展。德懷爾博士等人發現：那些服用各種維生素c藥丸的人，其頸部大動脈壁的增厚速度比一般人要快，而且維生素c......

兩歲半的亮亮活潑可愛，是家庭中的小皇帝。他很喜歡喝果汁飲料，爺爺、奶奶、外公、外婆就將他喜歡的飲料一箱箱地從超市往家裏搬。入夏以來，天氣炎熱，小亮亮是一天到晚離不開果汁，食慾也減低了，要他吃飯，他偏要喝飲料。幾天前......

據英國每日郵報3月1日消息，在一項對77,000多人進行的研究中發現，即使是服用適度維生素E也會使患癌症的風險出現輕微但意義重大的增長。六年前，芬蘭的一項對29,000名男性吸菸者的研究發現，β-胡蘿蔔素補充劑會使癌症的......