午間一刻寐，好比一夜睡。午睡對講究養生的人來說是必不可少的，尤其對於節奏緊張的上班族，午睡更是忙碌中難得的享受。近日網上流行的新稱呼——桌趴族，就是指那些因爲工作地點沒有午休設施，只能通過趴在辦公桌上......

>>>推薦：男人壯陽氣兩大穴位就搞定頸椎病的症狀一旦出現脖子痠疼、落枕等情況，有些人就非常緊張，擔心自己一定是得了頸椎病。其實，這種情況多是頸椎過度疲勞所致，改變姿勢，多讓頸椎休息，一般都能自行緩解。頸椎病除了脖子酸......

>>>推薦：老年人腿腳部的保健小妙招!頸椎牽引器是一種用於頸部的氣動牽引器械，主要適用於神經根型頸椎病氣動牽引，起到緩解臨牀症狀的作用，使用方便、操作簡單、性能良好、安全有效。商品品牌：佳禾型號：B02Ⅱ適用範圍：該產品......

日常生活中，很多人在吃完飯後打幾下飽嗝，這樣是沒問題的，但是如果通過喝水、憋氣等治療方法治好還是打嗝不止的話，就要提高警惕了，有專家稱，打嗝不止可能是頸椎不好。何女士今年五十歲，三年前她開始有飯後胸腹飽脹的感覺，一按......

頸源性頭痛表現症狀有區別每次工作強度稍微大一點，我的頭就痛得厲害，每次還有噁心、耳鳴的情況出現。中學老師樑女士稱因爲長期的頭痛，她甚至懷疑過自己是腦部患了某種疾病，但經過檢查後發現一切正常。持續的疼痛讓樑女士......

專家提醒市民，立秋過後不要徹夜孵空調，以防頸椎病、腰椎病、關節炎等秋後算賬，貪涼得病。8成頸腰椎病因猛吹空調23歲的白領小吳最近經常覺得腰痠背痛，脖頸痠疼不已。他本以爲是最近工作忙碌壓力過大所致，可沒想過了好幾天......

眉毛與頸椎息息相關眉毛與頸椎關係密切，主要是因爲眉毛的中間眉心位置是第七節的頸椎的一個壓力點，如果頸椎一旦出現了問題就會通過這個壓力點反應到眉毛上的，因此，如果頸椎出現問題基本上都可以通過眉毛來判斷。眉毛反應......

疼痛其實是我們最好的醫生和朋友。因爲是疼告訴你，你的生活方式不對，你的某些姿勢不正確，需要立即改變，而改變的方法可能只是一些很小的技巧。現在市面上有很多的功能性枕頭，頸部位置高出一截，就是爲了保護頸椎。但是習慣了......

傷害一：工作很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和......

由於電腦的普及，每天使用電腦辦公的人羣在不斷增多。尤其是在IT等新興行業，每天坐在電腦前辦公的中青年人普遍受到頸椎或頸椎肌肉痠痛問題的困擾。爲什麼電腦用戶罹患頸椎病的比例這麼高？主要原因大概有：1、長時間保持同......

頸部與肩部運動1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習。3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。4、將肩膀提高，吐......

頸椎除環枕關節及環樞關節以外，其餘各相鄰兩椎體之間均有椎間盤與之相連。神經根通過各椎間孔而離開脊髓、椎間孔之後壁爲椎體附件之上下關節突、前緣爲鄰近之椎體及椎間盤。神經根在離開脊髓時包被着一層脊膜鞘，鞘之根......

坐火車：多伸懶腰拉伸脊椎坐了十幾個小時的火車，腰都快斷了。這是坐火車出遊的人最頭疼的事。專家解釋，這是因爲人坐久了，腰部肌肉長時間處於緊張狀態，會使肌肉勞損而引起痠痛不適。無論採取什麼坐姿，都應該在坐一段時間後，站......

白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？很多的辦公一族其實都有這樣的經歷，在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會覺得痠疼，基於這些原因，下面專家會告訴我們如何緩解辦公疲勞。1、轉目：雙目同時以遠處某......

頸椎病又稱頸椎綜合症，是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。該病在我國發病率高達15.9%，且有逐年......

辦公室人員、白領一族每天都對着電腦工作學習，身體長時間保持一種狀態，很容易導致頸椎骨質增生。辦公室人員不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互......

有個成語叫做高枕無憂。可是，在現實生活中，高枕就是一種不好的習慣，因爲長期高枕會造成頸椎畸形，造成椎間盤突出，甚至造成全身癱瘓。頸椎骨質增生已經成爲老年的常見疾病。劉女士的母親到醫院檢查，才知不是心臟病犯了，而是頸......

頸椎病骨質增生是中老年時期骨關節生理性退化，是人體衰老的結果。它的產生與年齡、損傷以及不同骨關節及椎體承受壓力有密切的聯繫。一般而言，人體出現骨質增生時，並不會出現臨牀症狀。然而，如果增生的骨質侵犯神經的話，後......

爲了使更多的老年朋友身體健康，藉着健康大家談的一席之地，向大家介紹我們的一些保健法，以供廣大老年朋友們參考。我們的保健方法概括起來就是：起居有時、飲食有節。起牀時間：按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做牀上的保健操......

1.注意坐、站、走的姿勢。坐要上身挺直，下頜微收，下肢併攏;站要胸部挺起，腰背平直，兩腿直立;走要擡頭頸直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。2.注意調節與電腦的距離，嚴禁將眼睛貼近屏幕。3.注意平時穿着。儘量少穿高跟鞋，避免造成腰......