風箏衝浪運動1998年發明於夏威夷，在不到10年的時間裏，這項混合了特技風箏、帆板、衝浪、滑水、滑板等多種運動元素的活動已經風靡全球。衝浪者利用風能腳踩衝浪板完成在水面的滑行，並可通過變換風箏姿態獲取額外動力完成......

太極球健身運動能夠讓你真正天人合一，太極，所強調的是與天地合一的精氣神，不僅體現在柔字上，同時也要求學習者要有厚德仁寬的心態。太極球是繼太極拳、太極劍之後的又一種鍛鍊方法，它融武術、氣功、健身於一體，講究以練精、......

起乘（TakeOff）動作：是衝浪基本動作裏最重要的一個動作，因爲你如果做不好起乘動作，那你就無法平穩地站在板子上，如此一來，你就享受不到站在衝浪板上駕馭海浪的快感了，因此平常在家裏沒事的話，就多多練習起乘動作。現在就讓我們......

衝浪是比較驚險的運動，即使熟悉水性並有高超技巧的人都要隨時小心，當然如果你只是個初學者的話，你的大部分時間應該是花在用兩臂划水的時間上，但也彆氣餒，這對你至少能減肥。因爲以浪爲動力，所以衝浪對海浪有一定要求，海浪高......

我們的運動中有很多是富含刺激的極限運動，而衝浪就是其中的一種。那麼你知道衝浪有什麼好處嗎？在我們衝浪的時候有很多值得注意的地方，因爲這是一個極限的運動，所以有必要做好相對的安全措施。那麼下面就讓小編給大家介紹......

衝浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行衝浪。水上衝浪有哪些注意事項呢？1、衝浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝......

以前放風箏都是小孩子乾的事，現在不一樣了，小孩子們有了電視、電腦等娛樂，放風箏的情況也不多了，而老年人放風箏的人就變得多了起來，第一是因爲他們能夠從裏獲得快樂，第二則是鍛鍊身體，實在是運動、養生兩不誤的選擇，那麼您知......

古人云：迎天順氣，拉線凝神，隨風送病，有病皆去。放風箏時，在寬闊的廣場、郊野，沐浴着陽光，呼吸着新鮮空氣，仰望藍天，凝神專注，拉線奔走，有張有馳。清風徐來，嬉戲玩樂，一切憂慮煩惱之病態神情，早已拋到腦後，融愉神情、動形體、暢氣血、......

每當看到孩子們拖着風箏滿地奔跑，甚至不在乎風箏是否能飛起來，成年人總是感到可笑，但不知你是否想過，他們屬於不爲風勢左右的快樂的一羣。這就是孩子們放風箏時的場景，你有過這樣的經歷嗎?經歷過的，在其成年以後，那段回憶會......

史書《續博物志》也有放風箏，張口仰視，可以泄熱之說。現代保健醫學的研究也表明，在明媚的春光裏踏青放風箏，可以舒展筋骨，讓身體隨着放飛的風箏而不停地移動，從而活動四肢;同時，由於盡情呼吸着新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的......

放風箏的好處1、放鬆心情，改善體循環踏青放風箏，可以使人筋骨舒展、四肢百骸得到全面放鬆；呼吸着新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝、改善血液循環。2、調節眼睛疾病放風箏不僅能活動筋骨，還使我們的眼睛得到調節，對保......

你所需要的只是一副輕中級啞鈴、一個大健身球和一張椅子。每個動作做15次或者40―50秒也行，只要你認爲合適。建議將這套動作重複做兩組，完整地做完一組後再重複一組。每個運動之間最好不休息，連續地做下去。一段時間後，你......

水上摩托運動是集高科技、觀賞、競爭和驚險刺激於一體，富有現代文明特色的高速水上運動。其競賽的場面壯觀劇烈、出色紛呈、驚心動魄，是世界公認的具有較大影響力，是僅次於奧運會、世界盃足球和F1汽車較高收視率的競技體......

因爲你具備了潛越能力，才能在下水之後應付一道接着一道的碎浪，而不至於被白花打回岸上，無法劃到外海的起浪點去等浪！現在就來看看如何潛越吧！步驟一：當白花已經來到你的面前時，將胸挺起，並順勢深深地吸一口氣。步驟二：雙手用力......

春暖花開，大地生機盎然，許多人去廣場或郊外放風箏，放風箏不僅年輕人喜歡，老年人也很青睞，但經常有一些老年人由於放風箏不當導致頸性眩暈而發生危險。家住沙河的何大爺，今年72歲，他近日和同伴一起去南湖遊玩，何大爺玩起了放風......

頭引領的海豚遊的動作要領有哪些？遊遊的快的途徑有哪些？怎樣才能夠遊的放鬆？怎樣才能遊的省力？身體怎樣才能保持平衡？怎樣才能增加推力？怎樣才能減少阻力？怎樣才能遊的像海豚一樣優美？海豚遊，你試過了沒？頭引領的海豚遊—&......

在外海區遇到瘋狗浪的人，要迅速把衝浪板往後丟，趕緊撥水潛水躲藏。關於衝浪板衝浪板攜行要注意轉彎的地方，朝海邊走出去時，手上拿着衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。放在......

衝浪是一種極限運動，有好處的同時也伴隨着危險。那麼怎樣學會衝浪呢？練習衝浪的過程當中需要注意什麼呢？練習衝浪又有哪些好處？不妨跟着小編一起來了解和學習下吧，相信是對你有好處的！衝浪怎麼玩1、選擇衝浪板，一般來說，初學......

人們在討論如何塑造健美體格時，往往會圍繞訓練計劃，技術動作以及飲食營養等這些外在方法，卻常常忽視了一個重要的內在因素，即人的心理作用。1、相信自己這次訓練一定比上次完成得更好。2、去健身房前，想像自己可以完成更難......

放飛風箏是我國民間一種歷史悠久的娛樂活動。風箏，北方稱紙鳶，南方稱紙鷂。用細竹紮成骨架，糊薄棉紙，系以長線，利用風力上升空中。形式通常有禽、鳥、蟲、魚等。五代時紙鳶上繫有竹哨，聲如箏鳴，故稱爲風箏。風箏在春秋戰國時......