夏季吃薑要選對時間，早晨和中午吃薑最佳。中醫認爲：生薑辛溫主發散，早晨中午吃最佳晚上吃生薑，猶如吃砒霜的說法流傳廣泛，那麼真相如何呢？一天之中有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺;午後陽氣逐漸衰......

立夏後，氣溫逐漸升高，人體出汗也會增多，對腳部保健來說，透氣、吸汗就顯得尤爲重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋，多到戶外走走，是這個時節養腳的首選。中醫理論認爲，有3條經脈是從足部開始走向腹部(脾經、肝經、腎經);還有3條......

煲湯1.5～2個小時爲宜專家認爲，煲湯時間不宜太久，時間在1.5～2個小時爲宜，這樣可以最好地留住營養成分。先用大火煮沸，然後用小火煲。煲湯時放入豐富的食材，營養均衡，而且利於消化和吸收，但是煲湯時間過長，會造成食物中的蛋白質和......

清代著名養生大家曹庭棟《老老恆言》中記載：樑有空頂帽，隋有半頭幘，今兒童帽箍，大抵似之。虛其頂以達陽氣，式最善。建議老人可以選擇空頂帽遮陽，這種帽子最適合春夏之交涼爽的天氣。空頂帽在樑代就有，兒童常戴的帽箍實際上也......

想要達到很好的美白效果，那麼就要了解自己的生理特徵。什麼時間段美白效果好呢？月經過後的一週最適合進行密集美白護理。這個時候皮膚狀態會比較穩定，進行美白護理效果是最好的。晚上使用效果最佳美白精華通常都含有精純......

婦產科專家還告訴我們說：無痛人流最佳時間爲懷孕後40-50天左右。一般是在懷孕35天后就可以做，做完不超過70天。專家說手術當然是在最佳的時間內做最好，有些女性意外妊娠，急於手術，有時候會忽略最佳的手術時間，這樣的做法是......

夏季天氣炎熱，難免造成食慾下降，因此只有飲食得當，才能健康又美味哦！紅辣椒防中暑效果好熱天吃辣椒，聽起來是個瘋狂的想法，但富含維生素C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放，幫助體內毒素排出，起到一定的降溫作用，防止中暑......

一提到清晨，人們就會想到空氣清新、適宜鍛鍊這幾個詞。多年來，在公園、江邊晨練的身影，一直是廣州一道美麗的風景線。但近一段時間以來，晨練到底應不應提倡，卻成了一個爭論焦點。有人認爲，早晨空氣中二氧化碳含量高，根本談不......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？平常身體很健康的老人，怎麼會突然出現問題呢？杭州市疾控中心有關專家介紹，這和炎熱天氣易發生心腦血管意外有關。該中心慢性病防治所和健康教育所專家介紹，高溫天氣，尤其是大雨來臨之前，天氣悶......

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多，其中健康飲食尤其重要，在這裏給你幾個夏天的飲食之道，希望對你有用：夏季哪些水果是上選、夏日喝冰啤酒有四不宜、夏季吃冷飲有六大禁忌。酸味食物：夏季出汗多而最易丟失津......

婦女月經期最好不要拔牙月經期間機體的應激、免疫能力下降，機體和唾液中纖維蛋白溶酶原激活物質增多，血液不容易凝固形成血凝塊。拔牙後，傷口與唾液接觸造成傷口癒合緩慢，容易發生細菌感染和出血。服用避孕藥期間最好不要......

不孕不育是現在很普遍的一種病，一旦患有不孕不育，一定要及時去醫院治療，不孕不育的檢查，是大家很感興趣的話題，下面給大家介紹一下，檢查不孕的最佳時間是什麼時候。一、一般是經期的第二天或，第三天抽血檢查荷爾蒙，是最佳的不......

對於水果減肥的效果，衆說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，爲什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？專家告訴我們，減肥期間吃水果，選擇合適的食......

冬季的最大特點是氣溫低，早晨的空氣容易出現逆溫層，近地層空氣污染較大，所以冬季鍛鍊必須注意選擇鍛鍊時間，既錯開身體和環境的低溫時段，也避開早晨的污染時段，從而達到良好的健身目的。冬季的晴日，氣溫的變化規律一般是早晨......

夏季如何選擇健康的蔬菜？亞硝酸鹽。由於過度施用氮肥，蔬菜中的硝酸鹽含量往往偏高，轉化成亞硝酸鹽之後，可能和蛋白質分解產物合成亞硝胺，成爲誘發胃癌等癌症的隱患。許多人習慣長時間浸泡蔬菜，安徽農業大學的研究發現，長時間......

相關閱讀：夏季教你沖泡養生茶隨着炎夏的到來，人們對飲料的需求也隨之增加。如何從衆多的飲料中選擇適合的飲料，既可補充流失的營養素，又能同時維持健康？首先應該知道自己的健康需求爲何。以下將消費者分成三類，分別說明適合......

下面就與您一起來了解一下，瘦身的最佳進食時間。起牀後的一個小時內吃早餐其實，最佳的吃飯時間是身體最活躍，新陳代謝最旺盛的時候。所以，早晨起來的時候，應該補充豐富的早餐。一覺醒來，經過了差不多十個小時沒有進食，身體沒......

老年人夏天怎麼鍛鍊纔是正確的?下面小編就和大家一起來分析下，希望老年朋友可以用最健康的方式在夏天鍛鍊。老人夏天鍛鍊注意事項1、晨練不宜過早夏天晝長夜短，天亮得早，不少老年人天一亮就起牀，出門鍛鍊。其實，這樣做是不......

婦科檢查的最佳時間是月經乾淨3天到7天之間進行，此時舊的子宮內膜已經脫落乾淨，新的子宮內膜剛剛開始生長，子宮內膜的厚度適中。這時進行操作，不至於損傷子宮內膜而引起多量出血。但是，若出現持續性不規則陰道出血，或突然大......

新鮮水果的最佳食用時段是上午。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。但是在寒冷的冬季應該吃什麼水果呢？水果富含大量的維生素，經常吃水果對身體有好處。而且水果......