專家建議還是經常吃一些蔬菜水果這樣的綠色食品保持青春。天然紫薯——補足肌膚美麗能量其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質，尤其是富含鐵和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由於天然礦物質擁有卓越......

自古以來，長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物，經近代科學驗證，不少確實具有抗衰防老的作用。現介紹幾款實用有效的藥膳，供讀者選用。三仁蜂蜜膏原料：松子仁、核桃仁各250克，......

有的男人看起來比較蒼老，有的看起來比較年輕。那如何讓自己看起來比較年輕帥氣呢？下面就來具體的瞭解一下。1、睡眠多，臉不老。2、經常鍛鍊，年輕10歲。3、口腔衛生，腦子更靈。牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙......

新鮮乳酪明明還沒到年齡，卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的萬靈藥，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。由於乳......

菠菜菠菜具有不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血的功效。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心......

愛美是女人的天性，容顏衰老是女人的天敵！雖然整容技術越來越發達，畢竟不是長久之計。那麼，如何讓女人保持年輕的容顏呢？哪些不良習慣容易使你的容顏易逝呢？改掉不良習慣讓你越來越年輕1.不吃早餐早餐是一日中最重要的一餐。......

甜椒炒絲瓜材料：絲瓜400克，甜椒100克。調料：薑絲，鹽，白糖，水澱粉，胡椒粉，香油，植物油各適量。做法：1、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入甜椒翻炒至五成熟，撈出待用。2、鍋熱後放入絲瓜翻炒，放入其他材料翻炒均勻後調入調味料，用水澱粉勾芡，淋......

奶製品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌羣平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養......

男人心不需要了解只需要佔據，前提是那必須是一個堅固的堡壘。可是聽說那裏越來越脆弱，中青年男性已成爲心臟病猝死的高危人羣。爲了他的健康，我們的領地，需要重新裝備一番，讓他永遠心不老。傷心是這樣造成的★懶得運動長期......

一、牛奶首當其衝就是喝牛奶。每天喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，也能舒緩經前症候羣。除了鈣質，牛奶中還含有豐富的蛋白......

每個男性朋友都想永葆青春。所以對於男性朋友來說，不妨注意一些細節讓男性朋友更年輕。男人爲什麼要抗衰老?男性皮膚老化形式：40歲之前皺紋不斷出現並迅速加深，40歲之後面部鬆弛加劇，50歲以前毛孔不斷增大，其後毛孔不再變......

人的膚色是需要從內調養的，只有養於內才能美於外，而食物則是進行內在調養，改善膚色的重要途徑。什麼食物可以讓你的皮膚擺脫歲月的魔掌，永葆年輕活力呢，跟隨小編去看看吧!魚肉。推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和......

愛美是女人的天性，哪個女人不想擁有嬌滴滴的肌膚？又有哪個女人想要活的像老太婆般？可能自己也用過很多護膚方法，但效果平平。其實你有沒有注意到，我們日常生活中有很多紫色食物，因爲其含有最特別的一種物質花青素，可以起到延......

第一，宜食豬肝粥。配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。配製：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適......

如何實現這一美好的願望呢？1.天天刷牙：天天刷牙和使用牙線，保持牙齒健康，可以讓你年輕6.4歲。2.阿司匹林：40歲以後，有冠心病高危因素的人，可遵醫囑，每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1.9歲。3.減少壓力：如果一個人整天......

卵巢早衰（POF），是指已建立規律月經的婦女，40歲以前，由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨牀表現伴有不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後症狀，使患者未老......

女人無論在什麼年齡都是想說自己年輕的，也就是女性從整體上而言還是怕衰老的，而有很多的食物其實都是可以幫助女性來延緩衰老的，那麼我們就給大家說說我們生活中哪些食物是可以幫助女性延緩衰老的吧。1.蘑菇蘑菇吃再多你......

幾款美味又美容的膳食，擺上餐桌讓你越吃越美。想要補充膠原蛋白，留住美麗青春的女性，可以在家嘗試自己烹飪，健康無毒，美容養顏，何樂不爲？膠原蛋白已經稱爲女性競相追逐的美容聖品，如果通過日常合理的藥膳補充膠原蛋白受到許多......

臉上長皺紋，牙根暴露還有經常脫髮，這證明你的身體已經慢慢在衰老了，因此抗衰老必不可少。世界上有很多的食物是公認的抗衰老食物，它們可以讓你青春永駐，容光煥發。一起去看看這些食物吧。哪些食物抗衰老1.胡蘿蔔胡蘿蔔富含......

經過長期的實踐，中醫又不斷髮現新的有抗衰老作用中藥（本草書稱爲輕身延年）。這裏，選取部分經中西醫都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。何首烏宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延年不老。現代研究發現，何首烏能夠促......